#دانستنی_های_طبی 👇👇👇

از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈چشم‌👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ ✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو ✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات ✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ ✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی ✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده ✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج ✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات ✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ ✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور ✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات ✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر @Kanoone_Fatemiyoon

#داستانک_پندآموز👇👇👇

📚داستان کوتاه "از مکافات عمل غافل مشو گندم از گندم بروید جو ز جو" در زمان قدیم ، مردی ازدواج کرد ... در روز اول ازدواج، جهت خوردن ناهار با خانواده شوهر دور هم جمع شدند. مرد سهم بیشتری از غذا را با احترام خاص به همسرش و به مادر خودش سهم ناچیزی از غذا داد، بدون هیچ احترامی!! در این لحظه عروس که "شخصیت اصیل و با حکمتی داشت،" وقتی این صحنه را دید درخواست طلاق کرد و گفت: شخصیت اصیل در ذات هست و نمی خواهم از تو فرزندی داشته باشم که بعدها فرزندانم رفتاری چون تو با مادرت، با من داشته باشند و مورد اهانت قرار بگیرم! ""متاسفانه بعضی از زنان وقتی شوهرانشان آنها را ترجیح می دهند، فکر می کنند بر مادر شوهر پیروز شدند.!!" عروس با تدبیر همان روز طلاق گرفت و مدتی بعد با همسری که به مادر خودش احترام می‌گذاشت ازدواج کرد و بعد از سالها صاحب فرزندانی شد ... یک روز با فرزندانش عزم مسافرت کرد، با فرزندانی که بزرگ شده بودند و به مادرشان بسیار احترام می گذاشتند. در مسیر به کاروانی برخوردند، پیرمردی پابرهنه پشت سر کاروان راه می رفت و هیچ کس به او اعتنایی نمی کرد.! مادر به فرزندانش گفت: آن پیرمرد را بیاورید. وقتی او را آوردند مادر، همسر سابقش را شناخت به او گفت: چرا هیچ کس به تو اعتنا و کمکی نمی کند؟! آنها کی هستند؟! گفت: فرزندانم هستند ... گفت : من رامی شناسی؟ پیرمرد گفت: نه زن با حکمت گفت: من همان همسر سابقت هستم و قبلا گفتم که اصالت در ذات هست ... "همانگونه که می کاری درو خواهی کرد..." به فرزندان من نگاه کن! چقدر به من احترام می گذارند ... حالا به خودت و فرزندانت نگاه کن، چون تو به مادرت اهانت کردی، این جزای کارهای خودت هست ... زن با تدبیر به فرزندانش گفت: "کمکش کنید برای خدا..." * بدانیم؛ فرزندانمان همانگونه با ما رفتار خواهند کرد که ما با پدر و مادر خود رفتار می‌کنیم.!* https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

#یا_زهرا💚 سر منشاء خیر و برکاتی زهرا بانیِّ تمام هَیَئاتی زهرا با دست تو کربلای ما امضا شد تو برگ برات عتباتی زهرا #میلاد_حضرت_زهرا(س)💫💞 #روز_مادر💫💞 #مبارک_باد💫💞 https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

🌸 #میلاد_حضرت_زهرا(س) 💐ای آرامشم مادر 💐تنها خواهشم مادر 🎤 #محمدرضا_طاهری 👏 #سرود 👌فوق العاده زیبا @Kanoone_Fatemiyoon

غبار ماتم تو آبرو به من بخشید به عالمی ندهم این غبار ماتم را #آقای_ابا_عبدالله #دلتنگ_حرمتم😭💔 #سلام_ارباب_خوبم 😍✋ https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

#سلام_امام_زمانم 😍✋ این همه لاف زدن و مدعی اهل ظهور پس چرا یار نیامد که نثارش باشیم سالها منتظر سیصد و اندی مرد است آنقدر مرد نبودیم که یارش باشیم اگر آمد خبــــر رفتن ما را بدهید به گمانم که بنا نیست کنارش باشیم... #امام_زمان عج #العجل‌مولای‌غریبم 🌹 #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ 🌹 تعجیل در ظهور و سلامتی مولاعج پنج #صلوات 💚اَلَّلهُمـّ؏جِّل‌لِوَلیِڪَ‌الفَرَج💚 "بحق فاطمه(س) " https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

‍ #ریحانه زیباترین پنجرۂ دنیا قاب چادرتوست!☺️ وقتی چادرت راکمی روی صورتت می کشی وباغرورازانبوه نگاه نامحرمان عبورمیکنی آنگاه تومیمانی و"نورُعلیٰ نور" وچه زیباست انعکاس حیا ازپشتِ این سنگـرِساده.. #چادر #حجاب #عفاف https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

🇵🇸🕊🕊🕊🇵🇸🕊🕊🕊🇵🇸🕊فلسطین کلید رمزآلود #ظهور است.. 🌷کتاب آموزنده، امنیتی و صوتی 🕊 #خار_و_میخک 🌷قسمت 0⃣1⃣ 🕊(مقدمه کتاب) 💠 نویسنده؛ یحیی ابراهیم سنوار 💠راوی؛ حسن همایی 💠ناشر؛ انتشارات کتابستان معرفت 💠تولید شده؛ از پایگاه صدای گویای ایران صدا 💠صدابردار؛ میثم جزی 💠تهیه‌کننده؛ سیدعلی میرطالبی‌پور 🕊لینک کتاب گویا از پایگاه ایران صدا https://book.iranseda.ir/DetailsAlbum/?VALID=TRUE&g=643988 🇵🇸🇵🇸🕊🕊🇵🇸🇵🇸🕊🕊 #فلسطین #قدس #امام_زمان عج #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

🟩 ایرانی‌ها در روایات آخرالزمان 🎙پرچم‌هایی از خراسان در کوفه مستقر خواهند شد و با امام زمان(عج) بیعت خواهند کرد و به لشکر حضرت خواهند پیوست... #وعده_صادق 🚀🔥 https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

تحلیل قابل تأمل یک فعال رسانه ای از نفوذ رژیم صهیونیستی در ایران از ارتش سری دشمن در ایران چه می‌دانیم؟ پشت پرده شبکه نفوذ... #وعده_صادق https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

🎥 #الله_اکبر | سیدعلی خطاب به احمق‌ها و خیانتکاران داخلی: ملت ایران #مزدوران_آمریکایی را لگدمال خواهد کرد. 🔸 آمریکایی‌ها، رژیم صهیونیستی و کسانی که با اینها همراهند، اینها احساس می‌کنند به پیروزی رسید‌ه‌اند (بعد از تحولات اخیر سوریه) و به گزافه‌گویی افتاده‌اند. خاصیت #اهل_شیطان هم همین است که وقتی احساس می‌کنند پیروز شدند، اختیار زبان‌شان از دست‌شان خارج می‌شود، گزافه می‌گویند، #حرف_مفت می‌زنند. 🔹 اینها امروز به حرف مفت افتاده‌اند؛ یک عنصر آمریکایی از مسئولین #آمریکا، جزو گزافه‌گویی‌هایش یکی این است که - در لفافه بیان می‌کند اما کاملاً روشن است که این را دارد می‌گوید - می‌گوید: «هر کس که در ایران #اغتشاش کند، ما کمکش کنیم» احمق‌ها #بوی_کباب شنیده‌اند. 🔸 #ملت_ایران هر کسی را که #مزدوری آمریکا را در این زمینه قبول کند، در زیر گام‌های محکم خود #لگدمال خواهد کرد. ۱۴۰۳/۱۰/۲ ✍ #مردم_ایران منتظر جفتک‌پراکنی‌های شما احمق‌های مزدور آمریکا و اسرائیل هستند که یکبار برای همیشه، این خاک پاک را از لوث وجود نحس و نجس شما پاک کنند. اغتشاش کنید و آشوب کنید و مزدوری آمریکا را علنی فریاد بزنید، تا ببینید لگدمال شدن شما در خاک اهورایی ایران اسلامی چگونه به الگویی برای مردم جهان برای لِه کردن تمامی #غربزده ها و کدخداپرستان جهان، تبدیل خواهد شد. ❤️ السلام علیک یا امیرالمومنین 🇮🇷🇵🇸 #فتنه_اکبر #اشعث #خائن #سازش #نفوذ https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

❌ ایرانیا از بین یه نفر که می‌گفت میشه و یه نفر که می‌گفت نمیشه ، اونی که می‌گفت نمیشه رو انتخاب کردن؛ حالا تعجب می‌کنن که چرا نمی‌شه⁉️😲 جلیلی 👈🏻 می‌توانیم پزشکیان 👈🏻 نمی‌توانیم 🪧#سرطان_اصلاحات 🪧#غربگدایان https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

#اطلاعیه📣 اعتکاف یعنی: لحظه های ناب باخدا بودن😍 ⏪برگزاری مراسم بزرگ و معنوی اعتکاف 🌱ویژه بزرگسالان و دانش آموزان🌱 🕌محل برگزاری: شهر ابریشم_ حسن آباد _ مسجد جامع حضرت رسول اکرم (ص) 🏠مکان ثبت نام: ۱_ حسن آباد_ خیابان ولیعصر_ خیاطی ولیعصر ۲_ حسن آباد_ میدان فاطمیه _ لوازم التحریر امید ☎️تماس: ۰۹۱۳۹۱۱۱۳۹۴ پهلوانی ۰۹۱۳۲۰۲۷۶۵۶ براتی 🚩ستادمعنوی اعتکاف شهرابریشم https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

چشم آلوده کجا، دیدن دلدار کجا دل سرگشته کجا وصف رخ یار کجا قصه ی عشق من و زلف تو دیدن دارد نرگس مست کجا همدمی خار کجا سرّ عاشق شدنم لطف طبیبانه توست ور نه عشق تو کجا این دل بیمار کجا 💔 #غروب_جمعه 🌷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

شب هرمان دل ما به سحر نزدیک است روز برگشتن جانان ز سفر نزدیک است #مناجات🔊 #امام_زمان(عج)🌾 #غروب_جمعه💔 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌷 #مهدی_سماواتی🎙 #امام_زمان عج #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

🤲 قرائت #دعای #سمات 🎙 بانوای : #حاج_میثم_مطیعی محـبان مهــــــــــــدي(عج) او خواهد آمد او خواهـــد آمـــد... #با_كولـــــه_باری_از_عــــدالـــت😍🌺 #السلام_علیک_یا_ابا_صالح_المهدی ══💝══════ ✾ ✾ ✾ ✨اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدوَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم✨ https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

📣اطلاعیه اجتماع بزرگ مردمی به مناسبت گرامیداشت یوم الله نهم دی (روز بصیرت و میثاق امت با ولایت) ▫️محکومیت جنایات رژیم کودک کش صهیونیستی و حمایت از مردم مظلوم غزه و فلسطین ▫️همراه با سخنرانی حضرت آیت الله سید احمد خاتمی امام جمعه موقت تهران و عضو مجلس خبرگان رهبری 🗓یکشنبه ۹ دی ۱۴۰۳ 🕤ساعت ۹ صبح 🔅میدان انقلاب اصفهان #یوم_الله_نهم_دی #روز بصیرت 🌱 اللّهُمَ عَجِّل لِوَلیکَ الفَرَج🌱

❌️اصلاح‌طلبان بعد تیکه و پاره کردن خودشون برای رسیدن به قدرت : رئیس جمهور هیچکارس ! https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

❌مزخرفات یاشار سلطانی که علیه او اعلام جرم شد ! از بعد از مرحوم هاشمی شما اصلاح طلبان غلط کردید بدنبال قدرت و ریاست جمهوری بودید ! دورانی هاشمی گفتید رئیس جمهوری هیچ کارست ! دوران خاتمی گفتید رئیس جمهور هیچ کارست ! دورانی روحانی گفتید رئیس جمهور هیچ کارست ! الان هم در دوران پزشکیان می‌گویید رئیس جمهور هیچ کارست ! خودشان را به آب و آتش میزنند ! مملکت را به فلاکت می‌کشانند! تا می‌توانند فساد می‌کنند! نوبت پاسخگویی که می‌شود ما هیچ کاره ایم ! خفه شید لطفا خفه ‌! #بیداری_مدیا https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

#دانستنی_های_طبی 👇👇👇

#عوامل_بیماریها 💢  #اسراف_در_خوردن 🟧 یکی از اصول سلامتی در #طب_اسلامی به اندازه خوردن است. ✔️رعایت نکردن این اصل یکی از علل ایجاد بیماری است. ❌ معنای اسراف چیست؟   🟥 #اسراف معانی گوناگونی دارد؛ مانند بی توجهی به مقدار غذا، بی توجهی به نوع آن یا به ضرر و زیان غذا. 🟢 در روایت آمده که پیامبر اکرم (صل الله علیه وآله) فرمودند: 🔸«اسراف این است که هر اندازه دلت خواست [هم در مقدار غذا و هم در نوع غذا]، بخوری.» ↕️ همچنین اسراف به معنای این است که انسان بدون توجه به ضرر و نفع غذا از هر نوع آن استفاده کند. 🟢 در این باره امام صادق(علیه اسلام ) می فرمایند: 🟨 «آن چیزی که مصلح بدن است، اسراف نیست و اسراف، فساد و تلف کردن اموال و درعینِ حال همان چیزی است که برای بدن ضرر داشته باشد.» ☑️اسراف یعنی از چیزی استفاده کنید که برای بدن ضرر داشته باشد، هرچند قیمت آن کم باشد.   ‼️ چه مقدار بخوریم؟ 🔺پیامبر اکرم(صل الله علیه وآله) می فرمایند: 💠«آدمیزاد ظرفی بدتر از شکم پر نکند و برای آدمیزاد چند لقمه کافی است به اندازه ای که بتواند کمر خود را راست کند. 💠هر اندازه بیشتر از آن بخورد، ضرر دارد. ⬅️ اگر انسان نتواند جلوی #نفس خود را بگیرد، درنهایت یک سوم شکم طعام و یک سوم آن نوشیدنی و یک سوم آن برای نفس کشیدن باشد.» 🔺در روایت دیگری، امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) به امام حسن(علیه السلام) می فرماید: 🟩 «آیا به تو چهار کلمه نیاموزم که با آنها از #طب بی نیاز شوی؟» امام حسن(علیه السلام) فرمود: «بله.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) فرمود: 🟣«سر سفرۀ غذا منشین مگر #گرسنه باشی و دست از غذا برندار مگر اینکه هنوز اشتهای غذا داشته باشی و غذا را خوب بجو.» https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

❌ جنگ سختی در پیش داریم... جنگ ما با سکوهای اطلاعاتی و رسانه های غربی جنگ ما با رسانه های غربگرای داخل کشور جنگ ما با جریان لیبرال و غربگرای درون نظام شاید این آخرین جنگ ما باشد و همچنین آخرین جنگ آنها سخت باید جنگید... کاش این حضرات بفهمند https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon

🌹کوچیده اید زود مگر صبرتان کجاست 🌹من می رسم تو را به خدا پا به پا کنید 🌹یک کوله بار حادثه و کوره راه عمر 🌹باید عبور کرد برایم دعاکنید🥀 #رفیق_خوشبخت_ما #حاج_قاسم #شبتون_شهدایی❤️ https://eitaa.com/Kanoone_Fatemiyoon