🔺 فشار خون حداکثر (#ماکزیموم) 🔻 فشار خون حداقل (#مینیموم) ✍🏻 چون ماهیت کار قلب به صورت ضربانی است، بنابراین فشار خون ایجاد شده هم نوسان خواهد داشت. در لحظه اولی که خون از قلب به داخل سرخرگ‌ها پمپاژ می‌شود، این فشار در حداکثر میزان خود است؛ این فشار به تدریج تا شروع ضربان بعدی افت می‌کند و به پایین‌ترین سطح (قبل از ایجاد فشار پمپاژ بعدی) می‌رسد. ⬅️ فشار اول که بیشترین میزان فشار خون است به فشار حداکثر (Maximum) یا سیستولیک و فشار آخر که کمترین میزان فشار خون است به فشار حداقل (Minimum) یا دیاستولیک معروف است. در واقع اگر مثلاً می‌گوییم فشار خون فلانی 12 روی 8 است؛ عدد 12، فشار حداکثر (به قول عامه مردم فشار بالا) و عدد 8، فشار حداقل (به قول عامه مردم فشار پایین) است. اعدادی مثل این اعداد که عموم مردم از آن استفاده می‌کنند بر حسب سانتی‌متر جیوه هستند ولی در بحث‌های علمی، واحد سنجش فشار خون، میلیمتر جیوه است. یعنی فشار 12 روی 8 به زبان علمی می شود 120 میلیمتر جیوه فشار حداکثر و 80 میلیمتر جیوه فشار حداقل. 💢 برای اینکه خون به خوبی به تمام نقاط بدن برسد باید فشار خون، میزان مناسبی داشته باشد. اگر این فشار کمتر از حد لازم باشد، خونرسانی به خوبی انجام نمی‌شود و فرد دچار علایم افت فشار (مثل سرگیجه، سبکی سر، غش کردن و ...) خواهد شد و اگر فشار خون هم بیشتر از حد باشد، این فشار بیش از حد به تدریج باعث فرسودگی سیستم قلب و عروق خواهد شد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⭕ تعریف علمی فشار خون بالا 👇🏻 👈🏻 معمولاً هنگامی بحث پرفشاری خون بالا برای یک فرد مطرح می شود که فشار خون وی در چند نوبت ارزیابی از 90/140 (14 روی 9) بیشتر باشد. ♦️ تقسیم بندی فشار خون 👇🏻 1️⃣ فشارخون مطلوب: فشار ماکزیموم کمتر از 120 میلیمتر جیوه و فشار مینیموم کمتر از 80 میلیمتر جیوه 2️⃣ فشارخون طبیعی: فشار ماکزیموم کمتر از 130 میلیمتر جیوه و فشار مینیموم کمتر از 85 میلیمتر جیوه 3️⃣ فشارخون کمی بالاتر از طبیعی: فشار ماکزیموم بین 130 تا 140 میلیمتر جیوه یا فشار مینیموم بین 85 تا 90 میلیمتر جیوه 4️⃣ فشارخون بالا: فشار ماکزیموم 140 میلیمتر جیوه و بیشتر یا فشار مینیموم 90 میلیمتر جیوه و بیشتر ▪️نکته: این اعداد در افراد مختلف و بر اساس شرایط سنی، تغذیه‌ای، روانی و خصوصیات ژنتیکی و فردی می‌توانند متفاوت باشند. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ دمنوش‌های زمستانی چه خواصی دارند؟ 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

♨️ علائم پرفشاری خون 👇🏻 پر فشاری خون درواقع یک «قاتل تدریجی و آرام» است و بسیاری از افراد، از ابتلای خودشان به این عارضه آگاه نیستند. متأسفانه اکثر موارد پرفشاری خون بدون علامت واضحی هستند و سایر موارد هم معمولاً دارای علایم غیر اختصاصی هستند. سردرد، به ویژه سردرد پشت سر و سنگینی سر از شایع‌ترین علایم هستند. همچنین می توان به علایمی مثل درد قفسه سینه، سرگیجه، وزوز گوش، ضربان نامنظم قلب، خونریزی از بینی، خستگی زودرس، تاری دید و ... اشاره کرد. ⚠️ عوارض پرفشاری خون 👇🏻 وقتی فشار خون زیاد شود، فشار وارد به دیواره رگ ها و قلب هم بیشتر می‌شود و روند فرسوده شدن آنها سرعت می‌گیرد. تمام عوارض بعدی فشار خون بالا ناشی از همین استهلاک تسریع شده قلب و عروق است. مثلا: 🔹 با ایجاد فرسودگی در دیواره رگ ها، امکان ایجاد لخته‌های سرخرگی افزایش می‌یابد که مهمترین نتیجه آن سکته‌های مغزی یا قلبی است. 🔸 پاره شدن جداره عروق و خونریزی‌های داخلی به ویژه در فشارخون‌های بالا هم به همین دلیل است. 🔹 گشاد شدن موضعی سرخرگ‌ها یا گشاد شدن قلب در طولانی مدت ممکن است به‌وجود بیاید. 🔸 نارسایی‌ کلیه، آسیب‌های چشمی و عوارضی از این دست هم به همان دلیل ذکر شده ایجاد می‌شوند. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ چگونه جنسیت فرزند خود را در دوران اقدام به بارداری تعیین کنیم؟! 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🩺 ‌شرایط گرفتن فشار خون ✔️ آرامش کامل روحی ✔️ عدم استرس جسمی (درد) و اضطراب ✔️ گشاد و راحت بودن لباس بیمار ✔️ حرف نزدن هنگام اندازه گیری فشارخون ✔️ عدم فعالیت شدید بدنی از حداقل نیم ساعت قبل و ۱۵ دقیقه استراحت (در حالت نشسته) قبل از اندازه‌گیری فشارخون ✔️ معده بیمار زیاد پر نباشد، گرسنه هم نباشد؛ همچنین عدم نیاز به دفع ادرار یا مدفوع ✔️ بیمار حداقل از یک ساعت قبل از گرفتن فشار خون نباید چای، قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافیین دار، سیگار، قلیان و مانند آن استفاده کرده باشد؛ و همچنین پرهیز از خوردن و نوشیدن خوراکی‌های بسیار گرم یا سرد، استحمام (به ویژه با آب خیلی سرد یا خیلی گرم) قبل از اندازه‌گیری فشارخون ✔️ اندازه‌گیری در ساعات مختلف شبانه‌روز تکرار شود. ✔️ اتاق معاینه باید ساکت، آرام و دارای دمای مناسب باشد. ✔️ بهترین حالت برای گرفتن فشار خون، حالت خوابیده و بعد از آن حالت نشسته است/ دست بیمار به هنگام اندازه گیری فشار خون باید کاملاً راحت و آزاد باشد/ بازو باید تقریباً هم سطح قلب باشد. ✔️ به هنگام گرفتن فشار خون، لوله‌های فشارسنج نباید گره یا پیچ یا تاب بخورند/ اندازه کاف فشارسنج باید متناسب با دور بازوی بیمار باشد/ بازوبند باید محکم به دور بازو بسته شود/ بازو باید لخت باشد. ✔️ ترجیحاً فشارخون از دست راست گرفته شود. 🧒🏻 فشار خون طبیعی در کودکان کمتر از ده سال 90 روی 60 است. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ علل خارش مقعد 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔷 علل پرفشاری خون از دیدگاه طب جدید ✍🏻 علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است ولی برخی عوامل، فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می‌کنند از جمله 👇🏻 🔹 سن‌: با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می‌یابد. 🔹 چاقی و اضافه وزن 🔹 کشیدن سیگار یا سایر اشکال مصرف دخانیات 🔹 مصرف الکل 🔹 رژیم‌ غذایی‌ حاوی‌ نمک‌ زیاد یا چربی‌ اشباع‌ شده‌ و کم مصرف کردن میوه و سبزی 🔹 کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی و پشت میزنشینی 🔹 استرس 🔹 عوامل‌ ژنتیکی: وجود پرفشاری خون در پدر و مادر و یا هر دوی آنها و یا سایر خویشاوندان نزدیک، خطر ابتلای فرد به فشار خون بالا را بیشتر می کند. 🔹 نژاد: سفید پوستان در مقایسه با سیاه پوستان کمتر به پرفشاری خون مبتلا می‌گردند. 🔹 مصرف‌ بعضی داروها: از جمله قرص‌های ضد حاملگی‌، داروهای کورتونی، بعضی‌ از انواع‌ داروهای‌ مهارکننده‌ اشتها و ... 🔹 بعضی بیماری‌های زمینه‌ای، مثل: دیابت، نقرس، بیماری‌های مزمن کلیوی، سابقه فشارخون حاملگی و ... 🔹 جنس: در سنین جوانی و میانسالی، مردها معمولاً بیشتر از زن‌ها در معرض ابتلا به پرفشاری خون قرار دارند ولی بعد از یائسگی، خطر ابتلا در هر دو جنس برابر می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ اگر فست فود نخورید چه اتفاقی می‌افتد 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔶 علل پرفشاری خون از دیدگاه طب سنتی 1️⃣ علل قلبی: اگر به هر دلیل پمپاژ قلب قوی‌تر یا ضربان آن سریع‌تر شود، چون میزان خون ورودی به رگ ها بیشتر می‌شود، فشار آن نیز افزایش پیدا می‌کند. مثال ساده این حالت، هیجانات و استرس‌های روزمره است که با افزایش تعداد و قدرت ضربان قلب، باعث افزایش موقتی فشارخون می‌شوند. در موارد عادی، این افزایش فشارخون با واکنش‌های دفاعی مثل گشاد شدن رگها جبران می‌شود؛ اما در صورت ادامه پیدا کردن این وضعیت کم کم منجر به پرفشاری خون می‌شود. بر این اساس، افرادی که طبع گرمی دارند، چون عملکرد قلبی قوی‌تری دارند، به طور عادی ممکن است فشارخون بالاتری نسبت به سایر افراد داشته باشند. 2️⃣ علل خونی: اگر به هر دلیل حجم خون یا غلظت آن زیاد شود هم ممکن است فشارخون افزایش پیدا کند. این مسئله هم می‌تواند به صورت طبیعی (مثلاً در افراد دموی مزاج که خون غلیظ‌تر و بیشتری دارند) یا غیر طبیعی (سوء مزاج هایی که باعث افزایش میزان یا غلظت خون می‌شوند) اتفاق بیافتد. 3️⃣ علل عروقی: اگر رگهای بدن به هر دلیل تنگ شوند، میزان مقاومت آنها در مقابل جریان خون بیشتر می‌شود و ممکن است فشارخون، بالا برود. برای مثال، یک فرد بلغمی به طور طبیعی دارای رگ های کوچک و تنگی است ولی چون خون او رقیق است و قدرت طپش قلبش نیز کم است، فشار خونش در حالت عادی بالا نمی‌رود؛ حالا اگر به هر دلیل غلظت یا حجم خون چنین فردی زیاد شود یا قدرت و تعداد ضربان قلبش افزایش پیدا کند؛ دچار پُرفشاری خون خواهد شد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ چاقی صورت ✔️ روغن خراطین / بادکش https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⭕️ فوايد شگفت انگيز و مؤثر پودر سنجد در درمان آرتروز و پوكی استخوان 🔰 ⏪ بهترین خواص سنجد،‌ رفع کمبود ویتامین C است و خوردن آن، ‌از ورود عفونت به بدن پیشگیری می‌کند. 🔹 سنجد دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی می‌باشد. 🔻به خاطر وجود ویتامین K در سنجد، دفع کننده سموم معده و روده است. ✅ همچنین سرشار از فیبر و منبع غنی از کلسیم است و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، بسیار مفید است. 👌🏻 استخوان‌ها را محکم و دستگاه گوارش را تقویت می‌کند و برای درمان سردردهایی که علامت مشخصی ندارند، بسیار مؤثر است. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ شیر و دوغ #شتر طلای سفید بیابان https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #کهیر 🔴 👈🏻 علت: آلودگی یا غلظت خون، مشکل کبدی، یبوست، غلبه صفرا، تغذیه گرم مزاج، مصرف برخی از داروها و ... ▪️قبل از هر اقدامی، علت توسط طبیب بررسی شود. 👈🏻 خوراکی‌های مفید برای کهیر گرم 👇🏻 ✅ مصرف داروی #صاف_کننده_خون [حاوی کاهو، کاسنی، انار، عناب، آلو، زرشک و ...] ✅ شربت آبلیمو / سرکه انگبین / ماءالجبن ✅ سوپ جو / سویق عدس / خرفه ✅ خاکشیر با آب گرم (ناشتا) ↩️ اگر درمان نشد، انجام #حجامت عام یا ساقین 👈🏻 و همزمان می‌توان از درمان‌های موضعی هم استفاده کرد 👇🏻 ☑️ مالیدن گل سرشور یا مخلوط سدر و ماست روی کهیر ☑️ آبغوره را حرارت دهید تا کمی غلیظ شود؛ پارچه‌ای را به آن آغشته کنید و روی موضع بمالید. ☑️ استفاده از صابون شامی ☑️ دود عنبرنسارا 🚫 پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و نایلونی 🚫 پرهیز از مصرف مواد غذایی گرم و خشک یا آلرژی‌زا (اسفناج، سویا، انواع فلفل، کیوی، سرخ کردنی، ادویه‌جات، رنگ‌های خوراکی، نگه‌دارنده و ...) ▪️وقتی که بدن کهیر دارد، صابون، کیسه و لیف نکشید؛ فقط با آب ولرم دوش بگیرید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🍵 #حریره_بادام 🔹 مغز بادام پوست گرفته و آسیاب شده ....... یک قاشق غذاخوری 🔹 آرد برنج ....... یک قاشق غذاخوری 🔹 نبات یا عسل یا شیره ....... یک قاشق غذاخوری 🔹 آب ....... یک لیوان 🔹 گلاب (اختیاری) ....... ۲ قاشق غذاخوری ↩️ همه را مخلوط کرده، روی حرارت گذاشته، مرتب به‌هم بزنید تا به قوام مناسب برسد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⬇️⬇️⬇️ ⭕ افرادی که مشکلاتی چون سردردهای گوارشی یا ناراحتی‌های معده ندارند، می‌توانند در تهیه حریره بادام، از #شیر نیز استفاده کنند. ⭕ بادام ایرانی منبعی سرشار از منیزیم، مس، فسفر و ویتامین‌های E و B2 است و به همین سبب، مقوی عمومی بدن و نیروی جنسی، مقوی کبد و مغز، و مقوی پوست و مو می‌باشد. ⭕ همچنین بادام ضد خشکی‌هاست و اثر خوبی در رفع یبوست، و خشکی پوست و مو و ناخن دارد و در درمان سرفه، تنگی نفس و زخم‌های روده و مثانه نیز کاربرد دارد. ⭕ بادام با کیفیت گرم و تر نزدیک به اعتدال خود، گزینه خوبی برای کمک به رشد و نمو کودکان و غذایی لطیف و مقوی برای سالخوردگان است، به‌ویژه وقتی به شکل حریره پخته می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ درمان #زردی نوزادان در طب سنتی 👆🏻 📹 استاد ضیایی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔰 برخی راه‌کارهای طب سنتی برای چاق شدن 🔰 ✍🏻 لاغری بدن به چند علت عمده مانند ضعف بدن، کیفیت پایین و کم بودن خون در بدن و خشکی مزاج افراد است. ⬅️ ورزش سخت، بدن را لاغر و ورزش ملایم و نرم صبحگاهی، بدن را چاق‌ می‌کند و مصرف غذا بعد از این ورزش موجب می‌شود غذا به سمت بافت‌های بدن جذب شود. 🍯 مصرف عسل بعد از غذا به چاق شدن افراد کمک می‌کند. 🛁 استحمام با آب خیلی گرم بدن را تحلیل برده و لاغر می‌کند ولی استحمام با آب نیم گرم بدن را چاق می‌کند. همچنین روغن مالی با روغن‌هایی که طبیعتی مرطوب دارند (مانند بنفشه) بعد از استحمام می‌تواند موجب چاق شدن افراد لاغر شود. 😌 استشمام بوهای خوش موجب از بین رفتن ضعف بدن می‌شود (بوی خوش موجب تقویت قلب شده در نتیجه خون خوب در بدن به جریان می‌افتد و ضعف بدن از بین می‌رود) ✅ مصرف آبگوشت، حلوا با آرد گندم یا برنج و بادام، شیر برنج، شیر بادام، کله پاچه و انواع حلیم، در صورت داشتن معده خوب و هضم مناسب می‌تواند در چاق شدن مناسب افراد لاغر مفید باشد. 📝 افراد لاغر اگر به مدت ۲ ماه از انجیر خیسانده در عرق انیسون به صورت ناشتا استفاده کنند، چاق می‌شوند چرا که انجیر و انیسون، مجاری جذب غذا را باز کرده و موجب تقویت بدن می‌شود؛ (۱۰ عدد انجیر برای افراد بزرگسال و ۵ عدد انجیر برای کودکان کافی است) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ گل مژه ✔️ سرمه اثمد https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🏵️ #سرمه_اثمد 🏵️ 👈🏻 کمک به درمان 👇🏻 — تمام بیماری‌های چشمی — ضعیفی چشم — رویش مژه‌ها — تقویت، جلا، روشنی و شفافیت چشم — خوشبویی دهان و بدن — افزایش قدرت جنسی — رویش مو — اشک ریزی چشم — بیدار ماندن در شب — جلوگیری از آب سیاه و کوری — خارج کردن چرک و آلودگی چشم‌ 👈🏻 روش استفاده: هنگام خواب، هفت میل به چشمان کشیده ‌شود (از چشم راست شروع و به چشم راست ختم شود) برای ریزش مو و ابرو، به محل ریزش مالیده شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ خواص #خاکشیر در طب سنتی 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⬅️ توصیه می شود افرادی که خواب خوبی ندارند و مشکل بی‌خوابی دارند ⬇️ ☑️ قبل از خواب، دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب میل نمایند. ☑️ قبل از خواب، در جای شلوغ حضور داشته باشند و یک دفعه از آن مکان شلوغ خارج شوند و در مکانی تاریک و ساکت استراحت کنند. ☑️ شنیدن صدای آب، صدای باد در برگ درختان یا صدای موسیقی سنتی بسته نگار نیز به آنها کمک می‌کند. ☑️ برای داشتن خواب آرام، نوشیدن دم کرده بهارنارنج بعد از خنک شدن، یکی دو ساعت قبل از خواب نیز نافع است. ☑️ همچنین قرار دادن دستمال معطر با گلاب در کنار بینی توصیه شده است. ⭕ خواب زیاد، ناشی از افزایش رطوبت مغز است و می‌تواند به‌علت افزایش بلغم یا افزایش خون حادث گردد. ↩️ اگر این خواب در فصل بهار افزایش می‌یابد و در طول روز خمیازه می‌کشید و بدن را کش و قوس می‌دهید، این مشکل ناشی از افزایش خون است که با #حجامت برطرف می شود. 👈🏻 اما اگر گرم مزاج نیستید و در خواب آب دهانتان جاری می‌شود و سردیجات باعث اذیت شما می‌شوند، باید سردی هایی مثل ماست و دوغ و کاهو را ترک کنید و از ادویه‌جات مثل دارچین و زنجبیل استفاده کنید و هر روز ۲ - ۱ ساعت کندر بجوید (توجه کنید جویدن کندر در این مورد مؤثر است نه بلعیدن آن) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ از مضرات مرغ صنعتی ... 👆🏻 📹 استاد حسین خیراندیش https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🌯 بهترین فست فود که از غذاهای سنتی ایرانی است #فلافل می‌باشد. البته باید توجه کنیم روغنی که در آن فلافل را سرخ می‌کنیم سالم باشد. 🌭 به‌جای استفاده از سوسیس و کالباس، از گوشت‌های ارگانیک و طبیعی استفاده کنیم مانند: شتر جوان، گوسفند نر جوان، گوساله یک‌ ساله، بره یک ساله، بزغاله، بوقلمون، مرغ و خروس محلی 🍵 سس‌های گیاهی طبیعی بهترین جایگزین سس‌های صنعتی است. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ ابتدا نخود را که از ۲۴ ساعت قبل خیس کردید و چند بار آب آن عوض شده، به همراه جعفری، پیاز و سیر، داخل چرخ گوشت یا خردکن بریزید تا با هم میکس شوند. خمیر که آماده شد، نمک، فلفل و ادویه‌های لازم را به آن اضافه کرده و با قاشق یا قالب مخصوص، فلافل را قالب زده و در روغن داغ بگذارید. سعی کنید فلافل را به صورت گنبدی قالب بزنید. وقتی که خمیر خودش را گرفت، به سمت بالای روغن میاید که آن موقع می‌توانید فلافل را پشت و رو کنید. اگر داخل خمیر آب افتاد، با اضافه کردن کمی آرد نخودچی، آب آن جمع کنید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e