🔴 #یبوست (ام الامراض) 🔴 1⃣ تغییر سبک زندگی و تغذیه👇 🔸زیاد جویدن غذا 🔸به حداقل رساندن مصرف خوراکی های یبوست زا مثل ماکارونی؛ برنج (در صورت مصرف، به همراه سبوس و سبزیجات و حبوبات پخته شود)؛ موز؛ غذاهای گوشتی و حیوانی و انواع غذاهای مصنوعی؛ آب یخ؛ چای؛ ماست و دوغ 🔸مصرف انواع آش و شوربا [بدون استفاده از رشته و رشته فرنگی] و غذاهای چرب گوسفندی 🔸ورزش 🔸افزایش مصرف میوه و سبزی، به خصوص: گلابی، به، سیب، مویز، انگور، کاهو، مغز خیار 🔸استفاده از روغن زیتون بکر به جای روغن های کارخانه ای 🔸به تأخیر نینداختن دفع 🔸استفاده از نان سبوس دار 🔸خرما بدون آب مصرف نشود. 2⃣ تمهیدات درمانی ساده و عمومی👇 🔹خاکشیر با آب داغ و عسل، صبح ناشتا (۳ بار در هفته) 🔹ترنجبین 🔹شکر سرخ 🔹دانه های لعاب دار، مانند: اسفرزه، بارهنگ، ... 🔹روغن بادام 🔹خیسانده آلو و انجیر 3⃣ تمهیدات دارویی👇 ◼دم کرده ۲ قاشق غذاخوری سنای مکی + ۱ قاشق غذاخوری گل سرخ (هفته ای یک الی دو بار؛ حداکثر ۵ - ۳ نوبت) ⚠ مصرف برگ سنا در خانم های باردار و شیرده ممنوع است. ◼مغز فلوس ◼هلیله سیاه ◼سقمونیا (حداکثر ۲ گرم؛ مصرف زیاد، ایجاد مسمومیت می کند) ◼بسفایج ◼افتیمون (با دفع سودای زائد، کمک زیادی به رفع یبوست می کند) 👈 و ... دیگر تدابیر👇 ✅ ماساژ شکم (اطراف ناف) با روغن زیتون یا کنجد یا بادام، در جهت عقربه های ساعت (۳ - ۲ ساعت بعد از غذا) ✅ گذاشتن کمی روغن زرد، داخل مقعد ✅ داروی #سودابر - داروی #ملین و در صورت عدم درمان، استفاده از داروی #مرکب_نُه (از محصولات طب اسلامی استاد تبریزیان) ⚠ مصرف زیاد و طولانی مدت مسهل ها و ملین ها، باعث تنبلی روده می شود؛ بنابراین، اولویت با اصلاح تغذیه و تحرک است. 💠 اگر بیمار، یبوست مداوم یا تنگی روده دارد، تنقیه با آب ولرم یا در صورت شدت بیماری، تنقیه با روغن زیتون توصیه می شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e