🔴 #یبوست (ام الامراض) 🔴 1⃣ تغییر سبک زندگی و تغذیه👇 🔸زیاد جویدن غذا 🔸به حداقل رساندن مصرف خوراکی های یبوست زا مثل ماکارونی؛ برنج (در صورت مصرف، به همراه سبوس و سبزیجات و حبوبات پخته شود)؛ موز؛ غذاهای گوشتی و حیوانی و انواع غذاهای مصنوعی؛ آب یخ؛ چای؛ ماست و دوغ 🔸مصرف انواع آش و شوربا [بدون استفاده از رشته و رشته فرنگی] و غذاهای چرب گوسفندی 🔸ورزش 🔸افزایش مصرف میوه و سبزی، به خصوص: گلابی، به، سیب، مویز، انگور، کاهو، مغز خیار 🔸استفاده از روغن زیتون بکر به جای روغن های کارخانه ای 🔸به تأخیر نینداختن دفع 🔸استفاده از نان سبوس دار 🔸خرما بدون آب مصرف نشود. 2⃣ تمهیدات درمانی ساده و عمومی👇 🔹خاکشیر با آب داغ و عسل، صبح ناشتا (۳ بار در هفته) 🔹ترنجبین 🔹شکر سرخ 🔹دانه های لعاب دار، مانند: اسفرزه، بارهنگ، ... 🔹روغن بادام 🔹خیسانده آلو و انجیر 3⃣ تمهیدات دارویی👇 ◼دم کرده ۲ قاشق غذاخوری سنای مکی + ۱ قاشق غذاخوری گل سرخ (هفته ای یک الی دو بار؛ حداکثر ۵ - ۳ نوبت) ⚠ مصرف برگ سنا در خانم های باردار و شیرده ممنوع است. ◼مغز فلوس ◼هلیله سیاه ◼سقمونیا (حداکثر ۲ گرم؛ مصرف زیاد، ایجاد مسمومیت می کند) ◼بسفایج ◼افتیمون (با دفع سودای زائد، کمک زیادی به رفع یبوست می کند) 👈 و ... دیگر تدابیر👇 ✅ ماساژ شکم (اطراف ناف) با روغن زیتون یا کنجد یا بادام، در جهت عقربه های ساعت (۳ - ۲ ساعت بعد از غذا) ✅ گذاشتن کمی روغن زرد، داخل مقعد ✅ داروی #سودابر - داروی #ملین و در صورت عدم درمان، استفاده از داروی #مرکب_نُه (از محصولات طب اسلامی استاد تبریزیان) ⚠ مصرف زیاد و طولانی مدت مسهل ها و ملین ها، باعث تنبلی روده می شود؛ بنابراین، اولویت با اصلاح تغذیه و تحرک است. 💠 اگر بیمار، یبوست مداوم یا تنگی روده دارد، تنقیه با آب ولرم یا در صورت شدت بیماری، تنقیه با روغن زیتون توصیه می شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #خستگی_دائم_بدنی 🔴 ↩️ کمبود انرژی / زود خسته شدن از کار / کم آوردن در کار / کوفتگی بدن و ... ✅ در صورت وجود #یبوست و یا #کم_خونی حتماً آن را درمان کنید. ✅ درمان بیماری های روحی و به ویژه #افسردگی؛ با داروهایی مثل: گل گاوزبان، سنبل طیب، عناب و ... (در مورد مصرف داروها، به مزاج بیمار توجه شود) ✅ داشتن #خواب منظم و کافی؛ جهت درمان بی خوابی: شب ها یک دستمال نخی را با گلاب آغشته کرده در کنار بالش خود قرار دهید؛ همچنین خوردن نصف استکان گلاب یا یک استکان از مخلوط عرق طارونه و بهارنارنج، نیم ساعت قبل از خواب یا دم کرده اسطوخدوس و سنبل طیب مفید است. ✅ تحرک کافی و داشتن برنامه پیاده روی یا نرمش روزانه و منظم ✅ در صورت داشتن علائم #غلظت_خون و یا #چربی_خون، در کنار اصلاح تغذیه، به صورت دوره ای و منظم حجامت انجام دهید. ▪️نکته: گاهی علت خستگی، انواع مسمومیت ها به ویژه #مسمومیت با سرب است که با انجام حجامت، این سموم تا حدود زیادی از بدن دفع می شوند. ✅ از علل دیگر خستگی دائمی، عفونت های مزمن (سینوزیت، عفونتهای رحمی و ...) است که باید نسبت به درمان اقدام کنید. ✅ #غلبه_بلغم هم می تواند از دلایل آن باشد که علاوه بر درمان آن باید مصرف غذاهای سرد و تر را کاهش و مصرف گرمی ها را افزایش دهید (به غیر از افرادی که مزاج خیلی گرم دارند) ▪️نکته: گاهی مواقع، با عوض کردن تشک خوابی که محتوی پنبه یا مواد مصنوعی است و استفاده از تشک محتوی پشم، به راحتی می توان خستگی را در بیماری که به علت مصرف غذاهای سردی بخش یا تجمع بلغم در بدن دچار خستگی است رفع کرد. ✅ مصرف روزانه #ریز_مغذی_ها و مکمل های غذایی: — کلسیم (پودر پوست تخم مرغ و ...) — جوانه گندم (تازه یا خشک) — شربت آب عسل طبیعی و لیموترش تازه (روزی ۳ - ۲ لیوان) shiateb.ir 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ به هرگونه تغییر در دستگاه گوارش خود حساس باشید ... #یبوست، مادر بیماری هاست ⚠️ https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 پیشگیری و درمان #یبوست در دوران بارداری 🔴 ◀ تغییر سبک زندگی و تغذیه: — زیاد جویدن غذا — به حداقل رساندن مصرف خوراکی های یبوست زا مثل ماکارونی؛ برنج (در صورت مصرف، به همراه سبوس و سبزیجات و حبوبات، پخته شود)؛ موز؛ غذاهای گوشتی و حیوانی و انواع غذاهای مصنوعی؛ آب یخ؛ چای؛ ماست و دوغ — مصرف انواع آش و شوربا [بدون استفاده از رشته و رشته فرنگی] و غذاهای چرب گوسفندی — نرمش و تحرک مناسب — افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه، به خصوص: گلابی، سیب، انگور، کاهو، مغز خیار — استفاده از روغن زیتون بکر به جای روغن های کارخانه ای — به تأخیر نینداختن دفع — استفاده از نان سبوس دار ◀ تمهیدات درمانی ساده و عمومی: — یک قاشق مرباخوری خاکشیر + آب داغ و عسل، صبح ناشتا (۲ بار در هفته) — شکر سرخ (جایگزین قند و شکر سفید) — روغن بادام شیرین (فقط ماه آخر بارداری) — خیسانده آلو بخارا (آفتابی) و انجیر https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #تعریق_زیاد 🔴 ✅ #یبوست را برطرف کنید؛ یبوست، می تواند یکی از علل افزایش رطوبت بدن و به دنبال آن، تعریق زیاد باشد. ✅ #استرس، و به ویژه انواع اختلالات اضطرابی، اغلب، پای ثابت این مشکل است؛ به خصوص وقتی که تعریق زیاد محدود به کف دست و پا و یا صورت باشد. ✅ #حجامت، معمولاً اثری بسیار عالی در کاهش میزان تعریق بدن دارد (البته کسانی که عرق سرد می کنند و سایر علایم واضح غلبه بلغم را دارند، باید در این مورد احتیاط کنند) ✅ برخی مواد غذایی در افزایش تعریق بدن مؤثرند، سردسته آنها #ماست و #چای است، سعی کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. ✅ از کاهش دهنده های تعریق استفاده کنید: ▫در صورتی که تعریق زیاد، محدود به دست و پا و صورت است، روزی ۲ الی ۳ بار، مقداری عرق #مورد را روی این نواحی ماساژ دهید و بگذارید خشک شود. در صورتی که تعریق، کل بدن را شامل می شود، پس از هر بار استحمام، مقداری مورد را در آب حل کرده روی کل بدن بمالید و پس از ده دقیقه خود را بشویید. ▫مقدار کمی #مردار_سنگ را با کمی آب یا گلاب یا آبلیمو روی ناحیه مورد نظر ماساژ داده پس از حدود ۲٠ دقیقه بشویید. ✅ یکی از عوامل مهم افزایش تعریق، #ضعف_قوای_بدنی است که اغلب نادیده گرفته می شود. اگر فرد به هر دلیل (بیماری یا استرس طولانی، رژیم های سخت و ...) دچار تحلیل قوا شود، بسیاری از مواقع دچار عرق ریزش زیاد خواهد شد؛ این مشکل می تواند تظاهرات خاصی داشته باشد: — محدود به منطقه خاصی از بدن (و به طور خاص، سر و گردن) باشد؛ — زمان های خاصی داشته باشد (عمدتاً شبها)؛ — با آرامش یا تغذیه مناسب کمتر شود؛ — همراه گرم و سرد شدن نامتناسب بدن باشد (گاهی شبیه حالت گُر گرفتگی بانوان یائسه)؛ و ... درمان این مشکل، شامل کاهش استرس بیمار و #تغذیه_مناسب اوست. ✅ تعریق زیاد در یک زن می تواند یکی از وقایع پیوسته با مشکل #گُر_گرفتگی او باشد که به صورت طبیعی در زنان یائسه و به صورت غیر طبیعی در سایر بانوانی که به هر دلیل دچار عدم تعادل هورمون های زنانه هستند؛ مشاهده می شود. درمان این تعریق مبتنی بر درمان گُر گرفتگی است. ✅ تعریق زیاد پس از تغذیه، اگر ناشی از خوردن غذای داغ یا گرم مزاج (مثل چیزهای تند) نباشد؛ دو علت مهم دارد: — یکی "ضعف و ناتوانی معده در هضم غذا" و دیگری "بالا بودن چربی بدن" که هر کدام درمان خاص خود را دارند. — علت شایع دیگر، "پرخوری" به ویژه در وعده شام است که باعث افزایش قابل توجه تعریق شبانه خواهد شد. ✅ اشکال غیر طبیعی تعریق در بیماری هایی مانند سل، مشکلات قلبی و مانند آنها نیز مشاهده می شوند که موضوع بحث ما نیستند. shiateb.ir _____________________ https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ #یبوست در دوران بارداری 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔰 #یبوست 🔰 ✍🏻 یکی از مشخصاتی که فرد مبتلا دارد، عبوس و خشمگین شدن فرد و گوشه‌گیری از جمع و پناه بردن به تنهایی می‌باشد. این فرد خنده به لبانش نمی‌آید. در میل به رابطه جنسی بسیار ضعیف می‌شود. ⏪ این‌ بیماری، به طور معمول تا یک هفته خطرناک نیست اما بیشتر از آن حسابی دردسر ساز خواهد شد و ضرر دارد. 🔳 افرادی که سوءمزاج سودا و بلغم دارند، به دلیل سرد بودن روده و کند شدن حرکت روده‌ها، در اجابت مزاج مشکل دارند و هرچه این مواد مضر در بدنشان بماند، رنگ پوست بیشتر به تیره شدن می‌گراید. 💠 انواع یبوست مزاج 👇🏻 — نوزاد یک ماهه — شیرخوار — کودکان ۳ ساله — در بارداری — بعد از زایمان طبیعی — اسپاستیک — بلغمی — بعد اسهال — پس از سزارین — حین پریود — پیش از قاعدگی — خونی — در بیماران دیالیزی — هنگام شیردهی — روده تحریک پذیر — سوداوی — معده — گرم — صبحگاهی — لاکتولوز — صفراوی — عصبی — مشکل غده تیروئید — فصلی — فانکشنال — فونکسیونل — فکری — سالمندان https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⬅️ یکی از بهترین راه‌کارهای درمان #یبوست 🔰 ✅ #آب‌جو_طبی 👈🏻 جو را با آب بپزید، وقتی شکفته شد، آماده مصرف است. ↩ برای عملکرد بهتر، به‌همراه روغن بادام شیرین میل شود. [یک لیوان آبجو با ۲ قاشق روغن بادام شیرین سه بار در هفته] 👈🏻 همچنین مؤثر در درمان 👇🏻 ✔ اگزما ✔ سنگ کلیه ✔ جرب ✔ داغی و خشکی کبد https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e