🔰 نکات مهم و کلیدی جهت کنترل و تنظیم #قند_خون 🔰 1️⃣ داشتن "خواب منظم" (ساعت ۱۰ شب بخوابید و حتماً قبل از طلوع آفتاب بیدار شوید) 2️⃣ ترک مطلق نوشیدن "آب سرد و یخ" و نوشیدنی‌های گازدار شیرین 3️⃣ وعده "ناهار" خود را به‌تدریج حذف کنید. [در صورت ضعف، مصرف یکی از این موارد می‌تواند ضعف شما را به‌هنگام ظهر جبران کند: یک عدد سیب / چند عدد بادام یا فندق یا انجیر خشک / چند لقمه ارده‌شیره / خوشه‌ای انگور] وعده شام خود را در ابتدای شب (حدود ساعت ۶ تا ۸ شب) میل کنید. 4️⃣ خواب طول روز خود را حذف کنید، به‌ویژه خواب نزدیک غروب (البته خواب کوتاه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای نزدیک ظهر توصیه می‌شود) 5️⃣ پرهیز از خوردن مواد غذایی با طبع سرد مانند دوغ، ماست، مرغ صنعتی، گوشت گاو،‌ فست‌فود، قند، شکر، بستنی، برنج سفید، انواع سس‌های صنعتی و ... 6️⃣ حتماً روزانه ۴۵ دقیقه تا یک ساعت ورزش کنید. 7️⃣ ترک همیشگی "چای سیاه" و جایگزین کردن دمکرده چوب دارچین یا دمکرده میوه "قره‌قاط" 8️⃣ اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی و دوری از استرس، افکار منفی، حرص و جوش و نگرانی ... https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ #گوش‌درد شدید 👆🏻 📹 استاد سید حسن ضیایی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

👶🏻 در #آغوش‌ گرفتن و #نوازش کردن نوزاد را جدی بگیرید 🥰 ↩ در مغز نوزاد، ناحیه‌ای وجود دارد که در پاسخ به محرک های لمسی رشد می‌کند. اگر کودکی به قدر کافی لمس نشود، قسمتی از مغزش پژمرده می‌شود و سیستم ایمنی بدن او آسیب می‌بیند. 💖 بغل شدن در شروع زندگی، سبب می‌شود که ما بتوانیم عشق بورزیم. 😞 بچه‌هایی که بدون بغل شدن بزرگ می‌شوند، در بزرگسالی نمی‌توانند به دیگران عشق بورزند و ممکن است به افرادی روان دردمند یا جامعه گریز تبدیل شوند❗ ⏪ اینکه می‌گویند: "بچه بغلی می‌شود" حرفِ بسیار بی‌معنی و خطرناکی است❌ ✅ بچه باید تا یک سالگی، خاطرش از بابتِ چسبندگی اش به پدر و مادر، آسوده شود. ☝🏻یعنی یک توجه و محبتِ ۲۴ ساعته می‌خواهد ... بعد از آن بچه سیراب می‌شود و می‌رود دنبالِ کارش ... 🔹 مثلاً در ۲٠ ماهگی به شما می‌گوید: «مامان برو ... من می‌خوام با دوستم باشم» 🔹 یا در ۲ سالگی راحت به مهدکودک می‌رود و وقتی می‌خواهید او را به خانه ببرید می گوید: «الآن نمی‌خوام بیایم» ✍ من و شما به عنوانِ پدر و مادر، باید هر وقت فرزندمان خواست، او را بغل کنیم یا حتی قبل از اینکه او بخواهد، ما پیش بینی کرده باشیم و بغلش کنیم ... در این صورت ما هیچ مشکلی با فرزندمان نخواهیم داشت. 😊👌🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ استفاده از #زعفران به شکل دخترپیچ (کمندی) از قدیم الایام مرسوم بوده؛ بدین معنی که گل و خامه با هم فروخته می‌شده و در زمان مصرف، هر دو را با هم ساییده و استفاده می‌کردند. ▪️نکته مهم اینکه، وقتی زعفران به صورت دختر پیچ فروخته می‌شود، امکان تقلب در آن تقریباً به صفر می‌رسد ... ♻️ اما متأسفانه امروزه شاهد هستیم که گاهی از گوشت گاو ریش ریش شده و یا کاکل ذرت رنگ شده، به عنوان زعفران به اصطلاح اعلا! استفاده می‌کنند و تولید و به فروش می‌رسانند‼️ 👈🏻 برخی از خواص این گیاه ارزشمند 👇🏻 ✅ تقویت معده ✅ تسهیل و تسریع کننده جریان خون ✅ رفع برخی مشکلات قاعدگی ✅ مسکن و آرام‌بخش ✅ تسکین بیماری آسم و سیاه سرفه و التهابات ↩️ و همچنین: مفرح / تقویت کننده ریه، کبد، کلیه، مثانه / باز کننده انسداد مغز و کبد و طحال / ادرار آور / محرک نیروی جنسی / منضج و مصلح عفونت بلغمی بوده و باعث رسیدن داروها به قلب و دیگر اعضاء می‌شود / آشامیدن یک مثقال از آن، جهت تسریع در زایمان مفید است. (مخزن الادویه) 🔅 طبیعت: گرم و خشک 🔅 مصلح: انیسون - سکنجبین ⚠️ منع مصرف: زنان باردار 🚫 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🍎 راه‌کارهایی برای بهبود کیفیت زندگی 🍎 🔸 آرام غذا بخورید. 🔸 چربی‌ها را کنترل کنید. 🔸 استرس‌تان را مدیریت کنید. 🔸 سبزیجات بیشتری مصرف نمایید. 🔸 شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 🔸 زمانی را برای اوقات فراغت در نظر بگیرید. 🔹 به مدت طولانی یکجا بدون تحرک ننشینید. 🔹 روابط‌ جنسی سالم ‌و‌ منظمی داشته ‌باشید. 🔹 به‌جای آبمیوه، خود میوه را بخورید. 🔹 به فضای باز با نور کافی بروید. 🔹 فعالیت بدنی داشته باشید. 🔹 به اندازه کافی بخوابید. 🔹 اجتماعی باشید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ عفونت، میکروب و زخم معده ✔️ داروی جامع امام رضا (ع) + جوشانده زیره https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⭕ درمان #کم_اشتهایی در دوران #بارداری⭕ ♻ راه رفتن به اعتدال ♻ عدم مصرف اغذیه بسیار چرب یا بسیار شیرین و غذاهای صنعتی و فست فود ♻ جویدن کندر ♻ مصرف شربت عسل + آبلیموی تازه ↩️ در صورت عدم بهبودی، با متخصص طب سنتی مشورت کنید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ اپیلاسیون طبی (#نوره) 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🏵 داروی #سودابر 🏵 👈🏻 مؤثر در درمان: — غلبه سودا — بیماری‌های مرتبط با سودا (افسردگی - زود رنجی - ترس - فکر و خیال - بیماری‌های روانی) — یبوست مزاج — تیرگی پوست — تیرگی ادرار — کک و مک — پرمویی بدن 👈🏻 مواد لازم: 🔹افتیمون ....... ۵ مثقال 🔹هلیله سیاه ....... ۳ مثقال 🔹بسفایج ....... ۲ مثقال 🔹فلوس ....... ۲ مثقال 🔹گل سرخ ....... ۲ مثقال 🔹سنای مکی ....... ۲ مثقال 🔹سیاهدانه ....... در هر وعده، ۷ عدد 🔹عسل ....... هم وزن مجموع مواد 👈🏻 روش ساخت: همه مواد، باید آسیاب و الک شوند (افتیمون نیاز به الک کردن ندارد) پودر شده مواد را با عسل مخلوط کنید. 👈🏻 روش مصرف: ناشتا به اندازه یک فندق از خمیر آماده شده میل شود (به همراه آن، ۷ عدد سیاهدانه بجوید) در صورت تجویز بیشتر از یک قوطی، از هفته دوم به بعد، باید به مقدار دو فندق مصرف شود. همچنین تا زمانی که یبوست برطرف شود، باید مصرف این دارو را ادامه داد. ▪نکته: 1⃣ افتیمون، بهترین درمان سودا است. 2⃣ بهترین ملین، «سنای مکی» است، در مرحله دوم «گل سرخ»، مرحله سوم «فلوس»، مرحله چهارم «بسفایج» و در مرحله پنجم «هلیله سیاه» 3⃣ چون طبع سودا، سرد و خشک است، باید از ملین گرم استفاده شود؛ بنابراین با اسفرزه و آلوبخارا که سرد هستند، نمی‌توان سودا را درمان کرد. ▪️مصرف با تشخیص و تجویز طبیب اسلامی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #حجامت_زیرچانه (تحت الذقن) 🔴 👈🏻 با تشخیص و تجویز طبیب، به‌عنوان درمان تکمیلی بیماری‌های زیر کاربرد دارد 👇🏻 ⬅️ بیماری‌های دهان و لثه و زبان (آفت، التهاب، جوش، آبسه، کیست، عفونت، خونریزی، تبخال و ...) ⬅️ بیماری‌های حلق، حنجره، تیروئید، لکنت زبان 👈🏻 و بر اساس تجربه، مؤثر در بهبودی 👇🏻 ✅ لک، تیرگی، جوش و کک و مک صورت ✅ برخی انواع سردرد ▪️بهتر است حداقل سه مرحله (به فاصله یک ماه) انجام شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

‍ 👩🏻‍🍳 کدبانو 🍘 #کوکوی_کدو 🍘 👈🏻 مواد لازم: 🔹 کدو سبز متوسط ....... ۵ - ۴ عدد 🔹 پیاز متوسط ....... یک عدد 🔹 تخم مرغ محلی ....... ۶ عدد 🔹 زعفران ساییده ....... یک قاشق چای‌خوری 🔹 روغن زیتون ....... به مقدار لازم 🔹 نمک و فلفل ....... به مقدار لازم 👈🏻 طرز تهیه: پیاز رنده شده را در کمی روغن تفت دهید. کدوهای رنده شده را به پیاز اضافه کنید و گاهی هم بزنید تا کدو نیز کمی سرخ شده و آب آن کاملاً کشیده شود، بعد از روی حرارت برداشته و بگذارید تا خنک شود. در یک ظرف، تخم‌مرغ‌ها را شکسته و خوب هم بزنید، بعد نمک و فلفل و زعفران دم کرده را به آن اضافه کنید. مایه کدو سرد شده را نیز به آن اضافه کرده و هم بزنید. داخل تابه روغن زیتون بریزید و مایه کوکو را سرخ کنید. ▪️برای تهیه این کوکو، می‌توانید به جای کدو سبز، از کدو حلوایی استفاده کنید. 💫 حضرت محمد (ص): «بر شما باد کدو؛ چرا که عقل را پالایش می‌کند و مغز را می‌افزاید» «هر کس آن را بخورد، خویَش نیکو و رویَش شاداب می‌شود» https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🚺 #لکه_بینی 🚺 👈🏻 علت: سردی رحم 👈🏻 درمان: 🔰 خرما >>> روزی ۳ عدد 🔰 انجیر >>> شبی ۷ عدد 🔰 مویز >>> روزی ۲۱ عدد 🔰 زیتون >>> ۷ عدد صبح ناشتا 🔰 بادکش زیرشکم >>> ۱۴ - ۷ مرحله 🔰 ارده با شیره انگور >>> ۳ وعده در هفته 🔰 بادام درختی >>> روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل کنید. 🔰 کاهش جدی سردی ها مخصوصاً⇦ لبنیات، چای، عدس، گوشت گاو، ماهی، سوسیس و کالباس، قند و شکر و سرخ کردنی ها https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ مزاج شناسی (۱) — مفرد، مرکب، معتدل فرضی 📹 دکتر کرد افشاری https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

♻️ مثلث #چاقی #اضطراب #افسردگی ♻️ 🤔 آیا می‌دانید رابطه پیچیده‌ای بین دو اختلال روانی مهم اضطراب و افسردگی با چاقی وجود دارد؟ اضطراب منجر به پرخوری و در نتیجه چاقی می‌شود. ولی افسردگی و چاقی رابطه‌ای به مراتب پیچیده‌تر و دوسویه دارند. ↩️ افرادی که افسرده‌اند، یا کم‌اشتها می‌شوند یا بیش از اندازه غذا (آن هم از نوع ناسالم) می‌خورند. کم‌تحرکی و انزواطلبی این افراد نیز باعث می‌شود غذایی که می‌خورند در بدن‌شان سوزانده نشده و تبدیل به چربی شود و طی چرخه‌ای باطل، چاقی بیشتر به افسردگی مضاعف منجر می‌شود. 🔰 چاقی می‌تواند منجر به شکل‌گیری یک تصویر ذهنی ضعیف از خود و کاهش اعتماد به‌نفس و در نهایت، انزوای اجتماعی شود که این عوامل بر شدت افسردگی می‌افزایند. افسردگی نیز می‌تواند تأثیر عمیقی بر تلاش‌های شخص برای کاهش وزن داشته باشد. ⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕ ⏲️ در یک برنامه کاهش وزن مؤثر، سه عامل #انگیزه، #ماده_غذایی و #فعالیت_فیزیکی نقش کلیدی ایفا می‌کنند، اما افسردگی می‌تواند مانع پیشبرد هر سه عنصر فوق شود❗️ 🔹 افراد چاق مبتلا به اضطراب و افسردگی، باید دریافت کالری خود را کاهش دهند، اما نباید خود را گرسنه نگه دارند؛ زیرا گرسنگی اضطراب را بالا می‌برد. پس بهترین راهکار، تعداد وعده‌های بیشتر و کاهش شدید حجم وعده‌هاست. 🏃🏻‍♂️ از طرفی شک نداریم ورزش، انرژی را می‌سوزاند و به از دست دادن کالری کمک می‌کند. به همین دلیل فعالیت‌های ورزشی و تحرک در درمان افراد چاق دچار اضطراب یا افسردگی اهمیت ویژه‌ای دارد. فراموش نکنید ورزش فقط سلامت جسمی شما را بهبود نمی‌بخشد بلکه به حفظ و ارتقای سلامت روان و ذهن کمک می‌کند. ورزش با آزاد کردن انتقال‌دهنده‌های عصبی، به بهبود روحیه کمک کرده و هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد. ↩️ به بیان دیگر، ورزش به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند که موجب کارکرد بهتر بخش‌های مختلف بدن می‌شود. پس اگر کاهش وزن و سالم بودن، انگیزه کافی برای ورزش به شما نمی‌دهد، به حفظ سلامت ذهنی و روانی‌تان با ورزش منظم کمک کنید. 💠 زمانی که افزایش وزن پیدا کرده‌اید، خود را وزن نکنید. وقتی دائما خود را وزن می‌کنید، اعداد ترازو و عدم پیشرفت در کاهش وزن، شما را ناامید خواهد کرد. این امر تأثیر محسوسی بر میزان اضطراب شما خواهد داشت. اگر هر روز وزن خود را چک کنید، با مشاهده عدم کاهش قابل انتظار وزن‌تان، دچار استرس بیشتری خواهید شد. 🗓️ پس ماهانه یک‌بار این کار را انجام دهید تا متوجه پیشرفت‌تان نسبت به ماه قبل شوید. چک‌کردن روزانه تنها باعث افزایش اضطراب و از دست دادن انگیزه‌تان می‌شود. اگر نمی‌توانید تمرکز و برنامه‌ریزی دقیقی برای کاهش وزن داشته باشید، با خودتان نجنگید و به یک مشاور تغذیه معتمد مراجعه کنید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🍇 انگور سیاه ... 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🍁 چگونه در فصل #پاییز، جریان #الکتریسیته زیاد را از بدن دفع کنیم❓ 🍂 در فصل پاییز، به دلیل طبیعت سرد و خشک آن، در مزاج‌های خشک، جریان الکتریسیته زیاد می‌شود و تا اولین بارندگی ادامه دارد. ↩ جهت رفع آن: ⭕ کاهش مصرف فلفل، زنجبیل و ادویه‌جات گرم و خشک دیگر و همین‌طور کشک، پنیر، ماست و دوغ ⭕ مصرف کره، سرشیر و خامه (محلی) به عنوان صبحانه ⭕ روغن‌مالی بدن بعد از حمام با روغن بادام شیرین یا بنفشه ⭕ سجده طولانی روی خاک یا سنگ https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ خونریزی شدید زنانه ✔️ خوردن آب تره ➖ اسهال کودک ✔️ شربت گلپر https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🍎 #شربت_سیب 🍎 ✅ مؤثر برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی صدا ✅ ضد سرفه و ملین سینه 👈🏻 طرز تهیه: یک کیلو سیب را شسته، با پوستش قطعه قطعه کنید و در یک لیتر آب بپزید؛ سپس آن را با پارچه نازکی صاف کنید. مقداری شکر سرخ به آن اضافه کرده و دوباره روی آتش ملایم قرار دهید تا قوام بیاید. پس از خنک شدن، در ظرف مناسب درون یخچال نگهداری کنید. می توانید روزانه کمی از این شربت را به تنهایی یا مخلوط با آب جوشیده ولرم میل کنید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ دیرین دیرین ... 👆🏻 🍔 فست فود ‼️ https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💟 #شکر_سرخ (عصاره نیشکر) 💟 👈🏻 طبیعت: گرم و تر 💫 شکر توصیه شده در احادیث و روایات ✅ ملین و روان کنندۀ شکم ✅ تقویت ارواح و قوای جسمانی ✅ تقویت کننده کبد ✅ تحلیل برندۀ بادهای روده ✅ استحکام استخوان‌ها ✅ جلوگیری از پیری زودرس ✅ دفع کننده خلط سودا ✅ پاک کننده بقایای جفت از رحم زنانی که تازه وضع حمل کرده‌اند. 👈🏻 و مؤثر در درمان: 🔸 سرماخوردگی (تب، سرفه، عفونت ریه) 🔸 التهاب معده 🔸 دردهای شکمی (و درد ناف) 🔸 احتباس ادرار 🔸 خستگی مزمن ⭕ تقویت سیستم ایمنی بدن ⭕ پاک کننده ضایعات کبدی ⭕ تقویت نیروی جنسی ⭕ مقوی قلب و اعصاب ⭕ تصفیه کننده خون و خونساز (خوراک مناسب بعد از انجام حجامت) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

✍🏻 #پوست_سر از پرخون ترین بافت‌های بدن است؛ به‌طوری‌که هرچه روی آن قرار بگیرد به‌راحتی و به‌سرعت جذب خون شده و در سراسر بدن منتشر می‌شود. 👩🏻‍🦰 از طرفی هم، #رنگ_مو را در حجم زیاد و به‌مدت زمان طولانی روی سر می‌گذارند و شرایط را برای جذب کامل این بمب شیمیایی مهیا می‌کنند. 👃🏻 از دیگر راه‌های جذب این مواد، استنشاق ذرات سرطان‌زا از طریق حس بویایی است. ⚠️ ریز فاکتورهای سرطان‌زا که جزء جوهره اصلی رنگ‌های شیمیایی هستند، با نفوذ به بدن شخص از طریق بو کردن، زمینه را برای گسترش #سرطان_خون در بدن ایجاد می کنند. ↩️ توصیه: اگر سلامتی‌تان برای شما مهم است و می‌خواهید از عوارض متعدد این رنگ‌های شیمیایی از جمله سرطان خون مصون بمانید، به هیچ وجه از رنگ‌های شیمیایی استفاده نکنید و در صورت نیاز، از رنگ‌های طبیعی برای موی سر استفاده نمایید. چنان‌چه می‌خواهید از رنگ شیمیایی استفاده کنید، برای کاهش اثر مخرب این بمب شیمیایی، این مواد رنگی را با پوست سر تماس ندهید و روی مو بگذارید که بافتش سرد و خشک است و قدرت جذب زیادی ندارد، اما رنگ می گیرد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🌼 بسته #سلامت 🌼 ◀ آب: آب را جهت مصرف بجوشانید، بعد خنک یا ولرم میل کنید. (با جوشاندن آب، عوارض شیمیایی کلر که به آب اضافه شده تا حدودی از بین می‌رود) ◀ نان: نانی سالم است که سبوس‌دار باشد و با تنور گلی یا سنگی درست شده باشد. ◀ روغن: شحم گاو، روغن زیتون، روغن زرد حیوانی، روغن کنجد، دنبه گوسفند ◀ نمک: نمک دریا یا سنگ نمک (نمک های تصفیه شده دارای ید شیمیایی هستند و باعث کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می شود) ◀ شکر: شکر سرخ یا قهوه‌ای یا زرد که از نیشکر تهیه شده استفاده شود، نه شکرهای فعلی که از چغندر تهیه می شود. ◀ رب: رب انار، رب به، رب توت، رب سیب و آلو و ... (جایگزین رب گوجه فرنگی) ◀ سبزی: تره، ترب، کاسنی، خرفه، بادرنجبویه، ريحان و برگ چغندر (از خوردن سبزی شاهی و گشنیز پرهیز کنید؛ شاهی در شب باعث جذام و گشنیز باعث ضعف حافظه می شود) ◀ دمنوش: بادرنجبویه، زعفران، دارچین، پونه، گزنه و ... (به طور مداوم از یک دمنوش استفاده نکنید) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ برخی از خواص میوه‌های پائیزی👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🛑 #تعدیل (متعادل شدن) #طبایع 🛑 👈 این دستور حداقل ۴٠ روز باید ادامه داشته باشد 👇 1⃣ مصرف روزانه دمنوش گل بنفشه 2⃣ انار سورانی (یا هر انار دیگر) روزی یک عدد 3⃣ خرمای پخته هفته ای ۲ - ۱ وعده 4⃣ مصرف روزانه کاسنی (اگر تازه است، مثل سبزی خوردن با وعده غذایی یا پودر خشک شده کاسنی، روزی یک قاشق مرباخوری) 5⃣ بادمجان سرخ شده با روغن زیتون هفته ای ۱ الی ۳ وعده 6⃣ یک قاشق مرباخوری عسل + جویدن ۲۱ عدد سیاهدانه صبح ناشتا 7⃣ مویز صبح ناشتا ۲۱ عدد https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e