💦 مضرات نوشیدن آب بین غذا ⛔️ آب یا مایعات سرد ما بین غذا موجب #کاهش_درجه_حرارت_معده شده و موجب کاهش عملکرد واکنش های شیمیایی اسید معده و همچنین آنزیم‌های مختلف معده می گردد لذا غذای خورده شده به درستی هضم نمی شود و موجب هضم این مواد توسط میکروب‌های روده بزرگ شده و #نفخ_شدید ایجاد می کند. ⛔️ اسید معده و آنزیم‌های هضم‌کننده پروتئین‌ها ، چربی‌ها و قندها با مصرف آب و مایعات خنک در بین غذا #رقیق_میگردد و در نتیجه عملکرد همه این مواد کاهش یافته و هضم کامل صورت نمی گیرد 🌀 نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشید 💦 تا دو ساعت بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشید 🌀 بعد از غذاهای خشک و غیر گوشتی میتوانید دو سه جرعه آب بنوشید 💦 آب را به حالت مکیدنی و آرام بنوشید #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖