🥋 در حالت ایده آل
#برنامه ورزشی کامل باید شامل #تمرینهای ورزشی زیر باشد:
❇️ ۱. تمرینهایی برای تقویت عضلات مرکزی بدن؛
❇️ ۲. تمرینهایی برای آموزش حفظ تعادل؛
❇️ ۳. حرکات کششی☯
@SportScience
#برنامه_ریزی📝
@KongFoo
✅ ضعف در
مدیریت #زمان
نداشتن #برنامه_ریزی موثر
عدم انجام کارها در زمان معین
#ترس از شروع فعالیت های بزرگ
و #بی_حوصلگی
از جمله مهم ترین دلایل #شکست و عدم #موفقیت افراد هستند. ☯
#انگیزه 💪
@HrazmiVpahlvani
@KongFoo