🔰دلیل تنگی کانال ستون فقرات🔰 🔹 تجمع مواد زائد در آن نقطه است. اگر یک ناحیه از ستون فقرات ضعیف شود بدن فضولات و مواد زاید را به جائی که ضعیف شده است، سوق می‌دهد. 🔹تجمع سودا و بلغم و مواد زائد بدن در ستون فقرات موجب تنگی ستون فقرات می‌شود و برای درمان آن باید سودا و بلغم دفع و پاک سازی صورت گیرد، البته #روغنمالی در آن ناحیه می تواند مفید باشد.

سلام 🤚 رفقای نابم 😊 طاعات و عبادات تون قبول 🙏 خوشحالم قوم و خویش خانم ثانی بالاخره پیداشون شد بار سنگین از روی دوش من برداشته میشه

راستی میدونستی برای خدا طاعت مهم تر و زیباتر از عبادته؟ یعنی چی ؟

خب کاملا معلومه که خدا به هیچ کدوم نیازی نداره این فقط برای خودمونه 🤔

پس چرا طاعت رو بهتر می‌پسنده از عبادت ؟ چون برای بنده اطاعت کردن کمی سخت تر از عبادته

عه. مگه خدا از سختی کشیدن ما خوشش میاد ؟🤔

معلومه که نه پس چی ...🤔 این سختی با اونچی که ما سختی میدونیم فرق داره در این سختی کلی رشد هست باید مقابل اصلی ترین دشمنت واستی و این ارزش داره

اصلی دشمن که آخرالزمان خیلی فعاله شیطان 😈 و لشکرش شیطان رجیم شیطان نفس مون

مثل : من اصلا دوست ندارم به حرف شوهرم گوش 👂 بدم آخه خیلی غیر منطقیه🧐 عه... همینه ☺️ دقیقا من اینجا باید متوجه این شیطونک درون باشن

خب نماز و روزه هاتون قبول 🌷🙏 کلی کلیپ ورزشی🤾‍♂ تهیه کردم برای زانو 👩‍🦯 مشغول آماده سازی هستم برا تون فردا ارسال میکنم گرچه حوصله تون سر رفته توی این ماه رمضونی و دارید آب میرید اما صبوری کنید به مباحث جذاب پیشنهادی تون هم میرسیم

💢 امشب ی سوال بپرسم 😉 🔸برای شب قدر ۲۱ و ۲۳ خوابمون میگیره! چکار کنیم که بیدار بمونیم و سرحال و با نشاط باشیم ▫️چه غذاها یا خوراکی هایی بخوریم یا چکارهایی کنیم که خواب آلوده نشیم؟! 👇👇 @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi #خواب #تدابیر_خواب

✅رمز موفقیت 💖وقتی دلت برای یک کار خوب تنگ می‌شود حتما به سراغ آن کار خوب برو و انجامش بده. ⚠️ اما وقتی دلت برای یک کار بد تنگ شد آن را به تأخیر بینداز و سعی کن از زیر حرف دلت فرار کنی. ☜ این مهم‌ترین رمز موفقیت در ← تعالی روح و مبارزه با هوای نفس→ است. ☜هوس‌های خوبِ دلِ ما الهامات الهی هستند! استاد پناهیان @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝👩‍🦯👩‍🦯⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

سلام و هزااااااران عشق ☺️ به دوستان عزیز و نازنین خودم ❤️ حالتون چطوره رفقا ؟ اجازه میدید بیایم ؟ ❤️🌱

خب این هم👇👇 هدیه درمانی ویژه تق تق زانو کسانی که منتظرش بودن. دقت کنید خوب و درست مثل کلیپ انجام بدید

اگر #زانو_درد داری زانوهات صدا میده و علائم آرتروز داری بعد از ماساژ زانو هر روز این حرکت رو تکرار کن تا مفاصل زانوت از هم فاصله پیدا کنه و راحتتر راه بری #حرکت_اصلاحی_زانو @LotusFeelgood 🌸 𝁜 𝁗 @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝👩‍🦯👩‍🦯⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

اجازه 👆 ی چیزی بگم ؟ کلیپ هارو توی سالن خودمون گرفتیم نشون بدیم لزوما نیاز به لوازم ورزشی و محیط خاص و هزینه گزاف نداره گوشه اتاق مون میتونیم تبدیل کنیم به باشگاه ورزشی و کلی حال خودمون خوب کنیم 😍 این رو برا کسانی گفتم که بهانه هزینه ها زیاده بچه کوچک دارم وقت ندارم خسته میرسم کی جون داره بره باشگاه وقت ندارم و....🌺🌹

✅ *-زانو بلند با استپ** برای انجام این حرکت اصلاحی برای پای #ضربدری، احتیاج به استپ یا پله دارید ✍️نحوه انجام حرکت روبروی پله یا استپ بایستید؛ با یک حرکت ثابت پای راست‌تان را بلند کنید و روی استپ بایستید؛ دو ثانیه صبر کنید و سپس پایین بیایید؛ ⬅️بعد از ۱۰ یا ۱۲ تکرار با پای راست در سه ست، با پای چپ هم همین حرکت را انجام دهید. @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝👩‍🦯👩‍🦯⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

✅ اسکات این تمرین به منظور تقویت عضلات پشت پا و چهار سر تنظیم‌شده، پس آن را بدون دمبل یا وزنه بزنید ✍️نحوه انجام حرکت ایستاده پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، دست‌ها روبه‌روی سینه قرار بدید؛ تا نیمه بنشینید، دقت کنید که زانوها تون نباید از انگشتان پا جلو بزنند؛ دو ثانیه مکث کنید و سپس به نقطه شروع بازگردید؛ ⬅️حرکت اسکات برای درمان #زانوی_ضربدری را در سه ست با ۱۲ تکرار انجام دهید. @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝👩‍🦯👩‍🦯⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

خب به نظرم این چند حرکت برای امروز کافی باشه همین ها رو انجام بدید نتیجه رو اعلام کنید حتما تا انرژی مضاعف بگیرم @Halkhobbamahdi

. #زانوی_ضرب‌دری: وضعیتی است که در اون، زانوها به‌ سمت داخل متمایل میشه . در این اختلال شکل قرارگیری زانوها باعث میشه مچ پاها به هم نزدیک نشه... @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝👩‍🦯👩‍🦯⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

علائم و نشانه های زانو ضربدری درد زانو یا لگن درد پا یا مچ پا هنگام ایستادن در صورت چسبوندن زانوها به هم، مچ پاها از هم فاصله میگیره. سفتی یا درد مفاصل لنگ زدن در هنگام راه رفتن کاهش دامنه حرکت در مفاصل ران مشکل در راه رفتن یا دویدن عدم ثبات زانو آرتروز زانوی پیشرونده در بزرگسالی نارضایتی بیمار یا خانواده او از ظاهر پاها @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝👩‍🦯👩‍🦯⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

روش های جلوگیری و درمان خط اخم آلوئه ورا خواص درمانی بیشماری دارد. طی تحقیقاتی در سال ۲۰۱۵، محققین دریافتند که استفاده از ژل آلوئه ورا بروی پوست باعث افزایش کلاژن‌سازی و آبرسانی پوست شده و از این طریق چین و چروک پوستی را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد استفاده کنید جوان بمانید 🌝 @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝🌝⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

استفاده از موز یک چهارم یک عدد موز را له کرده و بافتی خمیری و یکدست بسازید. لایه نازکی از این خمیر را روی پوست خود قرار دهید. ۱۵ الی ۲۰ دقیقه ماسک را روی صورت نگه دارید و سپس با آب گرم بشویید. @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝🌝⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶

دانه‌ چیا مواد غذایی موثر در رفع چین و چروک دارچین سفیده تخم مرغ زنجبیل اوتمیل یا بلغور جو دوسر ماهی سالمون سیب زمینی شیرین گوجه فرنگی گردو @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ︶ׅ︶ ︶ׅ︶ ⏝🌝⏝ ︶ׅ︶ ︶ׅ︶