#کشمش براي جلوگيري از ناخوشي ها هر روز یک مشت بسته کشمش به ماست، سالاد خود اضافه کنيد و یا به تنهایی از خوردن آن لذت ببريد تا از همه بیماریها در امان بمانید. فقط پیش از مصرف کشمش را با آب سرد شستشو ‌ دهید بگذارید خشک شود تا روغن‌های معدنی، گرد و غبار و سایر آلودگی‌های احتمالی که در سطح محصول وجود دارند از بین برود. هشدار: مصرف زیاد کشمش برای افراد گرم مزاج و همچنین برای کلیه مضر است. لطفا در مصرف کشمش تعادل را رعایت فرمایید. ‌ ‌

🧄مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود ‌ ‌ #خواص

💆‍♀ماساژ کف سر ✔️ماساژ نه تنها حس خارق‌العاده‌ای دارد بلکه می‌تواند به درمان ریزش مو در مردان نیز کمک کند. ماساژ کف سر باعث تحریک فولیکول‌های مو می‌شود. ✔️در یک مطالعه کوچک، مشخص شد مردان ژاپنی که هر روز به مدت ۲۴ هفته ۴ دقیقه ماساژ دریافت می‌کردند، مو‌های ضخیم‌تری داشتند.

🍫شکلات مناسب در رژیم #لاغری 📍همه‌ شکلات‌ها ممنوع نیستند. شکلات تلخ باکیفیت (هر شکلاتی با کاکائوی بالای ۶۵ درصد) خیلی خوب است. شکلات تلخ هم مانند آووکادو حاوی اسید‌های چرب تک‌اشباع است، که ممکن است به تسریع سوخت و ساز کمک کند. 📍پژوهشی در دانشگاه کالیفرنیا، سان دیگو نشان داده‌است بزرگسالانی که بیش‌تر شکلات تلخ بیش‌تر مصرف می‌کنند، نسبت به کسانی که زیاد شکلات نمی‌خورند شاخص توده‌ی بدنی کم‌تری داشتند. 📍با این حال یادتان باشد که باید مراقب میزان مصرف‌تان باشید. برای این‌که در هنگام مصرف میزان کالری را کنترل کنید، تکه‌ای به اندازه‌ بسته‌ی نخ دندان بخورید.

صبح زیبایی در انتظار است سلام 🙋‍♀🙋🌷🌼 گاهی باید خندید بر غمی بی پایان صبحت رو با خنده شروع کن😃👉🏻 🌷☕️🫖 سلام صبحتون بخیروشادی

بهترین صبحانه ها باطبع گرم 🍳 ◽️ ارده وعسل ◽️ کره مربا ◽️حلوا ارده ◽️ شیرعسل ◽️ فرنی بامربا ◽️نیمرو + این صبحانه ها با طبع گرمی که دارند مانع از سستی و رخوت صبحگاهی میشوند

تاثیر وحشتناک نوشابه روی کبد بعد از ۲۴ ساعت!😱 ◽️ببینید با خوردن نوشابه چه بلایی سر کبدتون میارید @MajalePezeshki71