🔺پنیـر یک ماده غذایی چاق کننده است اگر قبل از ساعات خواب مصرف شود در خواب اختلال ایجاد می‌کند.
🔸بدترین نوع پنیری که می‌توانید قبل از خواب مصرف کنید پنیر پیتزاست
.@MajalePezeshki71
علت تلخی دهان چیست؟🤔
مشکل کبد
بهداشت ضعیف دهان
عفونت‌های تنفسی
مشکل معده
مشکل صفرا
استرس و اضطراب
.
@MajalePezeshki71
🔴قرص‌های خواب‌آور
🔹تحقیقات نشان می‌دهد قرص‌های خواب‌آور (حتی یک عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است.
🔹افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی تا ۵۰درصد و زوال عقل در افراد مسن، جزء بیماری‌های محسوب می‌شود که با مصرف قرص خواب‌آور بروز می‌کنند.
🔹قرص خواب آور به میزان ۳۵% بیشتر، افراد را به سرطان مبتلا می‌کند.
#خواب
🍏 خشکی چشم زمانی اتفاق می‌افتد که اشک به میزان کافی تولید نشوند و در نتیجه شما در چشم‌تان احساس سوزش، خارش، حساسیت به نور، قرمزی، تاری دید و یا خستگی کنید.
خشکی چشم دلایل مختلفی ازجمله بالا رفتن سن، خشکی هوا، بیماری‌ها و داروهای مختلف دارد.
اما چگونه می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد؟
اجازه ندهید باد سشوار، فن و دستگاه‌های تهویه هوا مستقیما به چشم‌تان وارد شود.
• در زمستان با استفاده از دستگاه‌های بخور، هوای خشک را مرطوب کنید.
• از عینک‌های آفتابی و سایر محافظ‌های چشم استفاده کنید.
• در ساعات کاری و یا مطالعه به چشمانتان استراحت بدهید، همچنین هوا در ارتفاعات، کویر و هواپیما به شدت خشک است. در فواصل مختلف چندین بار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید تا اشک ترشح شود.
• نور صفحه موبایل و کامپیوترتان را کم کنید.
• سیگار کشیدن را متوقف کنید.
• از قطره‌های اشک مصنوعی استفاده کنید.
🍏درمان سریع نفخ با این ۳ نوشیدنی طبیعی
نفخ از نشانه‌های سوءهاضمه است و معمولا بر اثر خوردن برخی غذاهای نفاخ پدید می‌آید. اما راه‌های دیگری هم برای رفع نفخ وجود دارد. در این رابطه می‌توان به ۳ نوشیدنی اشاره کرد که به درمان سریع نفخ کمک می‌کند:
• شربت نیروبخش زنجبیل
• شربت خیار نعناع
• نوشیدنی جعفری، رازیانه و لیمو
#خواص_سیب_پخته
🔺سیب پخته خواص بسیاری دارد و افرادی که مشکلات گوارشی دارند و با مصرف سیب خام دچار مشکل میشوند میتوانند سیب را بصورت پخته یا مربا مصرف کنند.
برخی از خواص سیب پخته عبارتند از:
▪️بهبود گرفتگی صدا
▪️درمان سرماخوردگی
▪️ملین بسیار خوبی است و برای یبوست مفید است
▪️سیب پخته اگر بصورت ماسک استفاده شود برای زیبایی و جوانی پوست موثر است
#سلامتی