🍵دمنوش نعناع فلفلی
🔹دمنوش نعناع به دلیل خاصیت خنک کنندگی و تسکین مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه شناخته شده است. همچنین گفته می‌شود عطر آن باعث کاهش حالت #تهوع و استفراغ می‌شود.
🔹نعناع به عنوان شل‌کننده عضلات عمل می‌کند و می‌تواند #سردرد و گرفتگی #قاعدگی را تسکین دهد. نعناع فلفلی دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد التهابی است، بنابراین به مبارزه با گرفتگی سینوس‌ها به دلیل آلرژی یا #سرفه و #سرماخوردگی کمک می‌کند.
🔹 از آنجایی که این دمنوش به طور طبیعی فاقد کافئین است، نوشیدن آن قبل از خواب عالی است. خواص آرامش بخش آن به بهبود خواب‌تان کمک می‌کند.
📝طرز تهیه: کمی آب جوش آماده کرده و مقداری برگ نعناع فلفلی به آن اضافه کنید. بگذارید چند دقیقه بماند تا آب آن زرد کمرنگ شود. چای را صاف کرده و مقداری عسل و لیمو به آن اضافه کنید
یکی از فواید بزرگ دوش‌گرفتن صبحگاهی 🚿
▫️در ساعات اولیه صبح، بلغم در بدن به‌جریان افتاده و استحمام در این ساعات می‌تواند سبب به‌حرکت در آمدن بلغم زائد بدن شود؛ و همین امر سبب کاهش بسیاری از دردها می‌شود.
#دانستنی
چگونه سوپ وآش ها راسرشار ازپروتئین کنیم؟
افزودن 👇
نخود که حاوی پروتئین وموادمعدنی
پوره بادام که منبع چربی خوب،ویتامین،پروتئین گیاهی،کلسیم و فیبر
🔸عدس که سرشار از پروتئین و فیبر
#سلامتی
⚠️از نوشیدنی‌های رژیمی دوری کنید
📛خوردن نوشیدنی‌های رژیمی یکی از روش‌های سریعِ کم‌کردن میزان کالری دریافتی است، ولی پژوهشی بلند مدت نشان داد این کار در زمانی طولانی عملا می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
#چاقی
🍃🍂 @Hesse_Arammesh71
چند تا تغییر کوچیک برای کم کردن وزن
5⃣ مهارت‌های آشپزی‌تون رو تقویت کنید
🔸به غذاهایی فکر کنید که می‌تونید بخورید، نه غذاهایی که از رژیم غذایی‌تون کنار میذارید.
🥙 دستورهای غذایی جدید و سالمی رو پیدا کنید که از مواد ساده اما سیرکننده استفاده می‌کنن. اگه پروتئین بیشتری به رژیم غذایی‌تون اضافه کنید و از کربوهیدرات‌های ساده و قند پرهیز کنید می‌تونید بدون احساس گرسنگی وزن کم کنید. این قدم ساده‌ایه که کمکتون می‌کنه بیشتر احساس سیری و رضایت کنید.
🍲 در واقع دونستن شیوه‌ی درست آماده کردن غذا و فراگرفتن مهارت‌های بهتر پخت و پز در آشپزخانه، راهی مطمئن برای کاهش وزن بدون اینکه مجبور بشین کمتر غذا بخورین هست. اونایی که اطلاعات بیشتری در مورد شیوه‌های متفاوت آماده‌سازی غذا دارن، معمولاً مواد مغذی متفاوت‌تر و متنوع‌تری مصرف می‌کنن که شامل میوه‌ها و سبزی‌ها هم می‌شه.
از دلستر یا همان ماءالشعیر صنعتی به منظور سلامت کلیه استفاده نکنید.
بسیاری افراد به اشتباه بر این باورند که مصرف دلستر به سلامت کلیه ها کمک می‌کند اما نمی‌دانند که شکر موجود در دلستر، کلیه‌ها را به مرور نابود می‌کند.
#دانستنی
🔴 خواص و مزاج عرق هل ...
👈طبع عرق هل در طب سنتی گرم و خشک است
▫️عرق هل ضد مسمومیت است.
▪️تب را پایین می آورد.
▫️تقویت کنده قلب است.
▪️برای تسکین درد روماتیسم مفید است.
▫️برای رفع بیماری های چشم مفید است.
▪️باعث شاداب شدن پوست می‌گردد
▫️ معده را تقویت کرده و عملکرد روده‌ها را بهبود می‌بخشد.
▪️به هضم غذا کمک می‌کند.
خاصیت باد شکن را داشته و برای نفخ مفید است
▫️در صورت داشتن سوءهاضمه می‌توان از عرق هل برای درمان آن استفاده کرد.
▪️زخم های دهان را برطرف می کند، بدین منظور دم کرده هل را در دهان قرقره کنید.
استفاده مستمر و متعادل از عرق هل، منجر به ▪️رفع بوی بد بدن در هنگام تعرق می‌شود.
داروی گیاهی شگفت انگیزی برای درمان گلودرد و سرماخوردگی است،
▫️ بر روی سلامت چشم و کمک به تقویت و بهبود بینایی اثرگذار است.
اضطراب و نگرانی را کاهش می دهد و در رفع افسردگی موثر است.
▪️مصرف مستمر عرق هل موجب افزایش رشد مو شده و پیاز مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
#خواص_درمانی
#سلامت
🔴 گوشت غاز دارای خواص و مزاج بیان شده در قسمت ذیل ...
👈مزاج گوشت غاز گرم و خشک است.
گوشت غاز در ایجاد چاقی و افزایش وزن تأثیر قابل توجهی دارد.
👈گوشت غاز قوای جنسی را تحریک می‌کند و در بیماران مبتلاً به بی‌تمایلی جنسی مفید است.
برای درمان بیماری‌های سرد بلغمی بکار می‌رود.
مصرف گوشت غاز برای تقویت کبد سرد مفید است.
👈به دفع سنگ کلیه و مثانه کمک می‌کند و سبب افزایش پیه کلیه‌ها می‌شود.
مصرف افراطی آن به دستگاه هاضمه آسیب می زند.