چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

بذار یه نشونه یه نماد بشی برای همه آدم هایی که یه روزی بهت گفتن نمیتونی ولی تو تونستی @Majaleh_Banovan

#آهنگ گذشته #حمید_عسکری ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت چگونه در جمع روان و راحت صحبت کنیم؟ 1- آرام و آهسته صحبت کنید. 2- تلفظ صحیح کلمات را یاد بگیرید. 3- چشم و گوش هایتان را باز نگه دارید. 4- کلمات را محکم و واضح بیان کنید. 5- روی اعتماد به نفس خودتان کار کنید. 6- معمولی طبیعی و آرام نفس بکشید. 7- صحبت کردن در برابر دیگران را تمرین کنید. 8- به کیفیت آهنگ صدای خود اهمیت دهید. ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#ماهور شاید امروز همان روزی که می خواستی نبود ، و هیچ چیز ، به گونه ای که تو انتظار داشتی پیش نرفت ، ولی روزهای خوب ، در راه اند ... قوی باش و مصمم تر از قبل ، برای حالِ خوب و آرزوهایت تلاش کن و فراموش نکن که خدا همیشه در اوجِ سختی و مشکلات ، از راه می رسد و برایت معجزه می کند . کمی تحمل کن همه چیز درست خواهد شد ... ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#کافه_نادری اونجا که حسین منزوی میگه: دلم در دست او گیر است خودم از دست او دلگیر عجب دنیای بیرحمی دلم گیر است و دلگیرم....! @naderi_cafe | قهوه سرد

#آهنگ هیس #آصف_آریا ᴮᵉˢᵗ ᴹᵘˢⁱᶜ ᴿᵉᶠᵉʳᵉⁿᶜᵉ @U_Music

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ

#مجله_نایت چیکار کردی که رسیدی به بهترین ورژن خودت؟ این کارارو انجام دادم : ۱. زود بخوابم/ زود بیدار شم ۲. پادکست مفید گوش بدم ۳. ژورنال نویسی کنم ۴. یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم و به هرکاری و هرکسی بله نگم ۵. زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم ۶. تحرک داشته باشم ۷. کتاب بخونم ۸. عمیق کار کنم و عمیق تفریح کنم ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ