بسم الله الرحمن الرحیم 🌙 ریزش مو / قسمت ۶ با زبون روزه دلتون نخواد 🤩 داشتیم از خوراکی های مفید در سلامت موها می‌گفتیم. 🔶 از تخم مرغ🥚🍳 و دارا بودن بیوتین گفتیم و درباره بیوتین و دکسپانتول که دوتا ویتامین از گروه B بودن توضیح دادیم. 🟧سایر خوراکی های مفید در سلامت مو: 🔶انواع توت🍓 سرشار از ویتامین C به واسطه همین ویتامین، آنتی اکسیدان زیادی داره و به تولید کلاژن کمک می کنه. 🔸آنتی اکسیدان چه اهمیتی برای موها داره؟🤔 فولیکول های مو یعنی قسمت زنده ی مو رو در برابر رادیکال های آزاد حفظ میکنه. 🔸همین طور کلاژن سازی، شادابی مو 😌رو حفظ می کنه و از شکنندگیش جلوگیری می کنه ‌. 🔶اسفناج به خاطر دارا بودن ویتامین A, C,آهن 🔶امگا۳ و روغن ماهی🐟 🔶 دانه ها🥜 به خاطر انواع ویتامین ها و زینک 🔶و ... https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #توت

ریزش مو /قسمت ۷ 🟧 زینک شاید یکی از شایع ترین تجویز های در منزل 🏠 به کسی که دچار ریزش مو شده مصرف مکمل های زینک باشه. قبل تر گفتیم قدم اول در درمان ریزش مو پیدا کردن علته! زینک ، اگر علت ریزش مو عدم دریافت کافی اون باشه مؤثره. در کل با توجه به سبک زندگی های امروزی اگر دچار ریزش مو شدید مصرف دوره ای مکمل های تقویت مو میتونه کمک کننده باشه. ❌اما نه اینکه یک مکمل بخواد طولانی مدت و یا دائما استفاده بشه. توجه❗️مصرف مداوم مکمل ها میتونه برای بدن عوارض ایجاد کنه.😱 ✅ در مطالعات مصرف زینک و سایر ویتامین ها مثلا طی یک دوره ی چند ماهه در سال در رشد و سلامت موها مفید بوده. در ادامه به بررسی تعدادی از مکمل های مو می پردازیم. با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #زینک

سلااام دوستان🌸 روزتون بخیر🌸 طاعات و عبادات شما قبول🌙🙏 ان شاالله در سال پیش رو بهترین ها براتون اتفاق بیفته😊💐 من🧕🩺اومدم با... مکمل های ریزش مو👇🏻 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

تا اینجا از خوراکی های مفید در سلامت مو و زینک گفتیم پس اول این مکمل رو بررسی کنیم. 🔶کپسول💊 یونی زینک 🔶چیا داره؟ زینک ، بیوتین، ویتامین های گروه C و B و کلسیم D معمولا به خاطر عوارض گوارشی احتمالی بهتره همراه غذا🍲 مصرف بشه. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

🔶کپسول💊 هیر_ویت انواع ویتامین های گروه B از جمله بیوتین دکسپانتول ، زینک سولفات و ... داره. مصرف همراه غذا ترجیحا صبحانه🍳☕️روزی یک عدد معمولا طی یک دوره ۳ ماهه توصیه میشه. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

🔶کپسول 💊 فولیکوژن 🔶فولیک اسید، ویتامین های گروه B ویتامین C و D ، زینک ، سلنیوم و ... داره. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

🔶خب موارد بالا تعدادی از مکمل های مو هستن. 🔶در واقع مولتی ویتامین هایی هستند که اختصاصی ویتامین ها و مینرال های لازم برای رشد مو هم بهشون اضافه شده. اینجا یه سوال❓ مطرح میشه... کدوم بهترن؟🤔 👩🏻‍⚕توصیه م اینه با تعداد کم امتحان کنید. با توجه به قیمت نسبتا بالا💵🙃 ملاحظه👀 کردید که تقریبا در محتویات مشترک هستن. اما از جهت عوارض گوارشی و تاثیر بر رشد موها یک دوره یک ماهه مصرف کنید اگر موثر بود دو ماه دیگه ادامه بدید. بالاتر گفتیم مکمل هارو اصلا نباید مداوم مصرف کرد. یک دوره چند ماهه در سال توصیه میشه. ✅در کنار بررسی و درمان علل ریزش مو. 🔶یعنی نمیشه❌ من کم خونی فقر آهن یا کم کاری تیروئید داشته باشم هیرویت یا یونی زینک بخورم و بخوام موهام پرپشت و زیبا باشه 😌 قدم اول بررسی علت اصلی کاهش مو و ریزش موها است همیشه. با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

یادتون هست که گفتیم مو دو قسمت داره. 🔶فولیکول مو و ساقه ی مو. که بخش زنده فولیکول مو هست که زیر پوست سره. پس سشوار ساقه ی مو رو تحت تاثیر قرار میده. پس قاعدتا حرارت ملایم با فاصله نباید تاثیر خاصی بگذاره. اما قطعا حرارت زیاد🔥 میتونه آسیب بزنه و حداقل طراوت مو رو تحت تاثیر قرار میده. درباره سشوار باز هم ظاهرا اختلاف نظر 👀 هست یک سری میگن موها در محیط آزاد خشک بشن و سشوار نشن بعضی معتقدن با فاصله مناسب و حرارت ملایم مشکلی ایجاد نمی‌کنه که من با دومی موافقم. نهایتا هر بلایی هم بیاد سر ساقه ی مو میاد🤪 فولیکول که سالمه.🙂 موهاتون قشنگ و پر پشت 😍 با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #سشوار

🔺ریزش مو از علل شایع ریزش مو 😢، کم خونی فقر آهن هست ... یعنی اگر تغذیه خوبی ندارید ، قرص آهن هم نمی خورید و موهاتون می ریزه حتما یه آزمایش 💉 از جهت کم خونی 🩸چک کنید. گاهی لازم نیست کلی هزینه💵 جهت انواع سرم و ماسک مو و مکمل های عجیب غریب برای ریزش مو داشته باشید 🤯 یه درمان فقر آهن می‌تونه ریزش موی شما رو خوب کنه . حالا شاید بفرمایید خب مکمل ها و مولتی ویتامین ها هم آهن دارند... بله دارند اما اکثرا با دوز کم! یعنی اگر ذخیره آهن شما پایین ⬇️ باشه جبران کننده نیست ! @Mamanpezeshk #کم_خونی #آهن #ریزش_مو

مثلا کپسول معروف هیر ویت ، فقط ۱۲ میلی گرم آهن داره. یعنی چقدر؟ برای تقریب به ذهن مامانا❤️ یعنی کم‌تر از یک سی سی لیپوزوفر فورت 😄😦 @Mamanpezeshk #کم_خونی #آهن #ریزش_مو

یا فولیکوژن با قیمت حدود ۵۰۰ هزار تومان🤯 کلا آهن نداره! @Mamanpezeshk #کم_خونی #آهن #ریزش_مو

نه اینکه بگم‌ اینا خوب نیستن! چرا خیلی هم خوبن☺️ زینک دارن ، ویتامین های گروه ب دارن و ... اما در ریزش مو باید علت بررسی بشه نه اینکه چشم بسته😵 مکمل خورده بشه! @Mamanpezeshk #کم_خونی #آهن #ریزش_مو