✅ ۳ کیلو کاهش وزن با ده جلسه تمرین بدون رژیم😍💪 🥰 با کلاس ما عاشق ورزش میشید 🥰 #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_ولع #بدون_رژیم رعایت موارد زیر باعث کاهش ولع میشود😊: ۱_بعد از ورزش پرخوری نکنید ۲_از ورزش خود لذت ببرید ۳_پروتئین و کربوهیدرات را ترکیب کنید ۴_از روی عادت خوردن را متوقف کنید ۵_به محض تمام شدن ورزش آب بنوشید ۶_ از خود بپرسید که آیا واقعا نیاز دارید چیزی بخورید یا نه؟ 🍃از این فرصت استفاده کنید و با یک شهریه دو ماه کنار ما باشید: 👇👇👇👇👇👇 🆔@admin_manafit