حال خوب که قیمت نداره💵
ایندفعه حالتو کنار ما خوب کن😍
برای ثبت نام به آی دی زیر پیام دهید.
👇👇👇👇
🆔@adminbashgahsaremiss
لینک کانال:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۲۷ تیر ۱۴۰۲
✅افزایش توده بدنی و کاهش وزن!
کاهش وزن با پروتئین، یک کاهش وزن با کیفیت و باارزش است در کنار ورزش منظم💪
افزایش مصرف پروتئین نه تنها باعث کاهش وزن بلکه باعث کاهش چربی و همینطور افزایش توده عضلانی میشود.
لینک کانال باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۲۷ تیر ۱۴۰۲
#کاهش وزن
#ورزش درخانه
#راحتی و سلامتی
✅خداروشکر که یک قدم به وزن دلخواهتون نزدیک شدید💪
ممنون از لطفتون 🌹🙏
✅اگر شماهم میخواید که این ماه رو متفاوت و یک قدم به هدفتون نزدیک تر بشید همین الان ثبت نام کنید.
👇👇👇👇👇
🆔@adminbashgahsaremiss
لینک کانال:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۲۸ تیر ۱۴۰۲
‼️ مگه میشه
*تو خونه بدون دستگاه* و *آنلاین* ورزش کرد؟! ‼️
✅ معلومه میشه!
من مائده شیری، کارشناس تربیت بدنی
طوری بهت تمرین میدم که جلسه اول متوجه بشی چقدر فوقالعاده میتونی رو بدنت تاثیر بذاری💪
✅ نگران شهریه هم نباش!
شهریه رو از ۱۰۰ تا ۲۵۰ هزار تومان، متناسب با توان پرداخت ورزشکار گرامی در نظر گرفتیم👌
🤸♀دیگه بهانه ای نداری!
ثبت نام دوره جدید شروع شد.
( ١٢ جلسه کلاس، ترکیبی از تمرینات هوازی، فول بادی و فانکشنال و... )
✅در تمام طول جلسه من همراه شما ورزش میکنم💪
برای شروع همین الان به آیدی زیر پیام بده:
👇👇👇
🆔@adminbashgahsaremiss
لینک کانال ورزش در خانه:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۲۹ تیر ۱۴۰۲
💎سلام به خانم های ورزشکار😊
ان شاالله کلاس از اول مرداد ماه شروع میشه.
🤸♀🏃♀💪
💎انقدر خانم ها بعد کلاس پیام میدن که چقدر حالشون با ورزش خوب میشه که نگم براتون😍🏃♀🤸♀
💎فقط میگم اگر هنوز ثبت نام نکردید عجله کنید.🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
♦️ برای ثبت نام به آی دی زیر پیام دهید.
👇👇👇👇👇
🆔@adminbashgahsaremiss
لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۳۰ تیر ۱۴۰۲
دیگه لازم نیست برای ۱ ساعت تمرین مسافت زیادی رو طی کنید🥵
دیگه لازم نیست نگران بچه هاتون باشید👼
میتونید در خانه و کنار بچه هاتون ورزش کنید 🤱👩👧👦
هم تناسب اندام داشته باشید🏃♀
هم روحیه اتون خوب بشه💃
برای ثبت نام مرداد ماه پیام دهید:
👇👇👇
🆔@adminbashgahsaremiss
سلامتی رو به دوستان خود هدیه کنید:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۳۱ تیر ۱۴۰۲
#رضایت از کلاس آنلاین 😍🙏
.
اگر نگران این هستید که تو خونه و آنلاین نمیشه ورزش کرد حتما پیامشونو رو بخونید🌹
برای شما که بچه دارید و وقت زیادی ندارید برای رفتن به باشگاه تو خونه کنار فرزندان عزیزتون بدون اتلاف وقت ورزش کنید و یک مادر قوی و شاد باشید🏃♀💪
از حال خوب بعدش نگم برااااتون 😍
فقط میگم اگر هنوز ثبت نام نکردید عجله کنید 😉
👇👇👇👇👇
🆔@adminbashgahsaremiss
۳۱ تیر ۱۴۰۲
✅وزن ایده آل برای خانم ها
لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۱ مرداد ۱۴۰۲
دتاکس واتر(Detox Water):
دتاکس واتر از آب و میوه های تازه تشکیل شده است.
این نوشیدنی برای سم زدایی از بدن استفاده می شود و کمک می کند سموم از بدن خارج شود.
دتاکس واتر برای افرادی که خوراکی های ناسالم زیاد مصرف می کنند و همچنین برای افرادی که افسردگی دارند بسیار موثر است.البته این نوشیدنی برای همه افراد مفید است و باعث می شود احساس انرژی بیشتری کنند.دتاکس واتر برای افراد کم خون و دیابتی نیز بسیار موثر است.
یکی از معروفترین دتاکس واتر شامل خیار،نعنا ،لیمو و هندوانه است.دتاکس واتر را می توان هم با آب معمولی و هم با آب گازدار درست کرد.😋😋😋
لینک کانال:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۳ مرداد ۱۴۰۲
#رضایت
#ورزش آنلاین
پیام هاتون مثل بمب انرژی میمونه برام💣😍
خداروشکر هستید🌹
لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۳ مرداد ۱۴۰۲
✅رژیم غذایی برای حجم گیری
پروتئین حیوانی برای افزایش وزن
بهترین گزینه هستند.🐄🐑🐐
زیرا تمام اسید های آمینه ضروری رو دارند.
منابع رایج و در دسترس پروتئین شامل موارد زیر میباشد:
گوشت قرمز🥩
ماهی🐟
تخم مرغ🥚
مرغ🐥
لبنیات🥛
لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۴ مرداد ۱۴۰۲
#رضایت
#ورزش
#آنلاین
ممنون از این همه محبت و انرژی خوبتون🌹😍
خانم ها دیگه نگران ساعت کلاس نباشید فیلم کلاس حدوداً تا یک هفته ذخیره میشه هر زمان که خواستید ببینید و ورزش کنید💪
لینک کانال:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۴ مرداد ۱۴۰۲