#استرس توقع بیش از حد والدین از دانش آموزان در ایام امتحانات یکی از عوامل بروز استرس در کودکان است. کودکان هرچه خودکار و بدون فشار بخوانند، پیشرفت بهتری خواهند داشت.

●☄•راههای کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.🎻 ۲_ دمنوش بنوشید🍃. ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید .⛹🏻‍♀ ۴_ بنویسید.📝( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید.🌸 ( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید.🌝( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید.☁️ ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است چهارشتبه‌های#مشاوره #استرس #راهکار #کنترل ‌ •••┈✾~🍃♥️🍃~✾┈••• @rahianenoor_shahidsolaymani •••┈✾~🍃♥️🍃~✾┈•••