هدایت شده از هنرکده تنهامسیرآرامش
✅کلاسهایی که در حال ثبت نام هستند
و کلاسهایی که مجددا ثبت نام میشوند
👇👇👇👇
#گلدوزی سرکار خانم دهنوی
#تریکو بافی پیشرفته سرکار خانم الماسی
#عروسک_روسی سرکار خانم احمدی
#حسابداری ترم ۱. و ۲ سرکار خانم انصاری
#کیک سرکار خانم جهان تیغ
#سرویس_آشپزخانه سرکار خانم مختاری
#روباتیک سرکار خانم سعادتی
#نویسندگی ترم ۱و ۲ سرکار خانم اکبری
#شمع_سازی سرکار خانم
#زبان انگلیسی ترم۱و۲ سرکار خانم آقائی
#زبان_انگلیسی_کودکان
#زبان_هندی جناب آقای ذیشان حیدر
#سازه خمیری سرکار خانم حداد ❌پایان ثبت نام
#کیف_مکرومه سرکار خانم سبحانی
#مهد_کودک
#لوازم_ارایشی سرکار خانم محمدی
#حفظ سرکار خانم کاشانی
#ربان_دوزی سرکار خانم
#لباس_کودک سرکار خانم مرادی❌پایان ثبت نام
#چادر_دوزی سرکار خانم مرادی
#شومیز سرکار خانم مرادی
#مانتو_دوز سرکار خانم مرادی
#زیورآلات _سرکارخانم_اکبری
#اشپزی سرکار خانم ساداتی
#قنادی سرکار خانم ساداتی
#گلهای_کریستالی خانم ازاد
#لبنیات خانم یزدانشناس
#چرم_دوزی خانم یزدی
#ظروف_رزینی خانم رزاقی
#زیورالات_رزینی خانم رزاقی
#دستبند_دوستی سرکار خانم محمودی
#کمک_پرستاری سرکارخانم محمدبیکیان
#ریاضی_کنکور سرکار خانم سیده زهره مداحی
#مینا_کاری سرکار خانم احسانی
#نقاشی_پارچه سرکار خانم احسانی
#زیر_لعابی سرکار خانم احسانی
#آموزش_دوخت_سیسمونی_نوزاد سرکار خانم محمدی
#سیسمونی_نمد
#نمد_دوزی
#آتلیه_کودک
#مکرومه_بافی
#طراحی
#ژله_تزریقی
#دکوپاژ
#ربان_دوزی
📲جهت اطلاع بیشتر
https://eitaa.com/joinchat/955514902C87cd27dee9
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه ✿◉●•◦
✅ کارهایی که در مدت #چهل‌روز باید انجام دهیم:
۱.#مایعات را ۴۰دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ننوشید.🚫
۲.#میوه و #لبنیات با غذا و تا ۴۰دقیقه بعد از غذا ممنوع است. 🚫
۳.مصرف #نمک‌دریا قبل از غذا به اندازه یک گرم✅
۴.مصرف غذای #سرخ‌کرده ممنوع🚫
۵.استفاده از #خرما و #شیرینی‌جات_طبیعی✅ بجای قند و نبات و شکر صنعتی🚫
۶.استفاده از پنیر در وعده صبحانه ممنوع🚫
۷.روزانه یکبار #قرآن‌کریم را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم.✅
۸. خوردن #غذای‌داغ ممنوع است. غذا کمی گرم باشد. 🚫
۹. نوشیدن #آب‌داغ و #آب‌یخ ممنوع است. 🚫
۱۰.مصرف هر گونه #سس‌صنعتی ممنوع است. 🚫
۱۱. #ایستاده_آب‌نوشیدن ممنوع است.🚫 آب را با آرامش و جرعه جرعه بنوشید.✅
▪️این موارد را جایی یادداشت کنید یا پرینت بگیرید تا مرتب براتون یادآوری شود.
#مزاج #تغذیه
#چله_اصلاح_تغذیه
🌹 @Mazan_tanhamasir
هدایت شده از هنرکده تنهامسیرآرامش
دوره های در حال ثبت نام مجدد👇👇
#گل_های_کریستالی
#ارایشگری_خودآرایی_و_میکاپ
#اصلاح_صورت_وابرو_وکس_صورت_وبدن
#کارباموادرنگ_مو
@Akhlaghi7725
🌸🌸🌸🌸🌸
#زبان_آلمانی ترم ۱ و ۲ و ۳
#کاین_مستر (مقدماتی و پیشرفته)
#خط_تحریری (مختص بانوان )
#خط_تحریری (مختص آقایان)
#پخت_نان_غذایی
#پخت_نان
#ترشی
#ترافل‌ها_و_شکلات‌های_دست_ساز
#دوخت_سیسمونی_نوزاد
@adm_satin
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#اینشات
#قلاب_بافی
@admin_31
🌸🌸🌸🌸🌸
#نقاشی_کودک
#مهرسازی
#شمع_سازی
#مینا_کاری
#شماره_دوزی
#سیسمونی_نمد
#نمد_جامع
#زبان_فونیکس(نوجوانان)
@admintanhamasiri
🌸🌸🌸🌸🌸
#ساخت_اکسسوری_مو
#توربان
#فینگر_فود
#حلوای_پیشرفته
#سالاد
@eshq_e
🌸🌸🌸
#موبایل_گرافی(مقدماتی)
#موبایل_گرافی(پیشرفته)
#کلیپ_سازی(موبایل)
#فتوموشن (هم موبایل هم سیستم)
#لذت_عکاسی(موبایل)
#تدوینگرباش(فقط سیستم)
@Tanhamasir6
🌸🌸🌸🌸🌸
#کارگاه_ازدواج
#کیکهای_کافی_شاپی
#نان_شیرمال_ونان_خرمایی_هزینه10هزارتومان
#صابون_سازی
#چرتکه
#جغجغه
#دستبنددوستی_پیشرفته
#سفره_آرایی
@showghe_zohoor
🌸🌸🌸🌸🌸
#مانتو
#لباس_کودک
#چادر_دوزی
#سازه_خمیری_ببر
#سازه_خمیری
#مزاج_شناسی
#کباب
@admin_78
🌸🌸🌸🌸🌸
#روبان_دوزی
#لبنیات
#دسر
#سفالگری_کودکان
#سفالگری_نوجوان
#ویترای_مقدماتی
#ویترای_پیشرفته
@admin_81
🌸🌸🌸🌸🌸
#حسابداری_مقدماتی1و2
#نرم_افزار_رافع_هلو_حسابداری
#خامه_کشی_تکمیلی
#ظروف_رزین
#برنامه_نویسی_پایتون_رایگان_آنلاین
#نقاشی_روی_پارچه_هزینه63
@eslamikk_ir
🌸🌸🌸🌸🌸
هدایت شده از هنرکده تنهامسیرآرامش
دوره های در حال ثبت نام مجدد👇👇
#گل_های_کریستالی
#ارایشگری_خودآرایی_و_میکاپ
#اصلاح_صورت_وابرو_وکس_صورت_وبدن
#کارباموادرنگ_مو
@Akhlaghi7725
🌸🌸🌸🌸🌸
#زبان_آلمانی ترم ۱ و ۲ و ۳
#خط_تحریری (مختص بانوان )
#خط_تحریری (مختص آقایان)
#پخت_نان_غذایی
#پخت_نان
#پخت_نان_ویژه
#ترشی_شوری
#ترافل‌ها_و_شکلات‌های_دست_ساز
#دوخت_سیسمونی_نوزاد
#روسری_مجلسی
@adm_satin
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#اینشات
#مکرومه_مدرن
#مکرومه_فانتزی
#دستبند_منجوق
@admin_31
🌸🌸🌸🌸🌸
#طراحی_مقدماتی
#نقاشی_کودک
#مهرسازی
#شمع_سازی
#مینا_کاری
#شماره_دوزی
#سیسمونی_نمد
#نمد_جامع
#زبان_فونیکس(نوجوانان)
@admintanhamasiri
🌸🌸🌸🌸🌸
#ساخت_اکسسوری_مو
#توربان
#فینگر_فود
#حلوای_پیشرفته
#سالاد
#روسری_مجلسی
@eshq_e
🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🌸🌸
#پکیج_آشپزی_ایرانی
#تنقلات_خانگی
#کیکهای_کافی_شاپی
#نان_شیرمال_ونان_خرمایی_هزینه10هزارتومان
#صابون_سازی
#جغجغه
#دستبنددوستی_پیشرفته
#چرتکه
@showghe_zohoor
🌸🌸🌸🌸🌸
#مانتو
#لباس_کودک
#چادر_دوزی
#سازه_خمیری_ببر
#سازه_های_خمیری
#زیور_آلات
#مزاج_شناسی
#کباب
#شیرینی_های_خشک_سنتی
#شلوار_دوزی
@admin_78
🌸🌸🌸🌸🌸
#روبان_دوزی
#لبنیات ع
#دسر
#سفالگری_کودکان ترم۱
#سفالگری_کودکان ترم۲
#سفالگری_نوجوان
#سفالگری_بزرگسال
#کیف_تریکو
#نظم_برنامه_ریزی
#ویترای_مقدماتی
#ویترای_پیشرفته
#فن_ترجمه_عربی
@admin_81
🌸🌸🌸🌸🌸
#کمک_پرستاری
#حسابداری_مقدماتی1و2
#نرم_افزار_رافع_هلو_حسابداری
#خامه_کشی_تکمیلی
#ظروف_رزین
#برنامه_نویسی_پایتون_رایگان_آنلاین
#نقاشی_روی_پارچه_هزینه63
#زیرلعابی63هزارتومان
#ریاضی_کنکور
@eslamikk_ir
🌸🌸🌸🌸🌸
هدایت شده از هنرکده تنهامسیرآرامش
دوره های در حال ثبت نام مجدد👇👇
#زبان_آلمانی ترم ۱ و ۲ و ۳
#خط_تحریری (مختص بانوان )
#خط_تحریری (مختص آقایان) 👈 خانم لطفی قرایی
#دوخت_سیسمونی_نوزاد
#گز
#پیوسته_نویسی_لاتین
@adm_satin
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#باکس_های_نظم_دهنده
@admin_31
🌸🌸🌸🌸🌸
#طراحی 👈 خانم گلپایگانی
#نقاشی 👈 خانم گلپایگانی
#مهرسازی 👈 خانم احسانی
#شمع_سازی 👈 خانم خادمی
#مینا_کاری 👈 خانم احسانی
#زبان_فونیکس(نوجوانان) 👈 خانم آقایی
#زبان_کودک 👈 خانم آقایی
@admintanhamasiri
🌸🌸🌸🌸🌸
#دوره_تقویت_حافظه
#تکنیکهای_تخصصی_مطالعه
#تند_خوانی
@eshq_e
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#نان_شیرمال_وخرمایی 👈 خانم حیدری
#کیکهای_کافی_شاپی 👈 خانم فلاح
#ِآشپزی_ایرانی 👈 خانم فلاح
@showghe_zohoor
🌸🌸🌸🌸🌸
#چادر_دوزی 👈خانم مرادی
#شلوار_دوزی 👈خانم مرادی
#باقلوا 👈خانم رحیمی
#شیرینی_های_خشک 👈خانم رحیمی
#کبابها 👈 خانم جهان تیغ
@admin_78
🌸🌸🌸🌸🌸
#روبان_دوزی خانم ابراهیمی
#لبنیات خانم یزدانشناس
#کیف_تریکو خانم الماسی
#ویترای_مقدماتی خانم گلبهار
#ویترای_پیشرفته خانم گلبهار
#فن_ترجمه_عربی
@admin_81
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
#کسب_درآمد 👈 آقای مخبریان
@eslamikk_ir
🌸🌸🌸🌸🌸