درک درونی، پذیرش، رضایت و توازن مفاهیم مهمی تو روانشناسی هستن که واقعا می‌تونن به بهتر شدن حال و کیفیت زندگی ما کمک کنن. 🌸🌼 درک درونی یعنی 🔸 بدون ترس از آنچه در درون ما اتفاق میافتد به خودمان نگاهی عمیق بیندازیم 🔹خودآگاهی یعنی بدونیم تو دل و ذهنمون چه خبره؛ 🔸این که بفهمیم واقعاً چی حس میکنیم چه فکرایی داریم و چرا رفتارمون اینطوریه 🔹این شناخت به ما کمک میکنه نقاط قوتمون رو پررنگتر کنیم و با نقاط ضعفمون هم مهربون تر کنار بیایم. 💠 وقتی آدم خودشو بهتر میشناسه کیفیت روابطش هم بهتر میشه و از زندگیش بیشتر لذت میبره. 🌸🌼 پذیرش یعنی 🔸یاد بگیریم که انسان بودن شامل تمام احساسات، افکار و تجربه های متفاوت است و این هیچ مشکلی ندارد. 🔹پذیرش یعنی بپذیریم که بعضی چیزها دست ما نیست، قبول کنیم احساسات و تجربیاتمون هر چی که هستن، بخشی از ما هستن 🔸 و مهمتر از همه، بدون قضاوت یعنی به جای اینکه باهاشون بجنگیم یا بخوایم حتماً عوضشون کنیم، بگیم خب، اوکی من اینطورم حالا چی کار میتونم بکنم؟ 💠این رویکرد به کاهش استرس و افزایش آرامش خیلی کمک میکنه و باعث میشه حال بهتری داشته باشیم. 🌸🌼 رضایت یعنی 🔹یافتن آرامش در چیزهای کوچک 🔸 و لذت بردن از زندگی به همان شکلی که هست. 🔹 رضایت یعنی وقتی به یه هدفی که داشتیم رسیدیم یه حال خوب به سراغمون بیاد. هر کدوم از ما برای خودمون یه سری هدف داریم و وقتی چیزی که تو واقعیت اتفاق میافته شبیه به اون چیزی باشه که تو ذهنمون بوده، حس رضایتمون بیشتر میشه. حالا هر چی این فاصله کمتر باشه خوشحالتر و راضی تر می‌شیم ولی اگه فاصله زیاد بشه، ممکنه از نتیجه کار کمتر راضی باشیم 🔸 پس رضایت یعنی حال خوب بعد از تلاش و رسیدن 🌸🌼 توازن یعنی 🔸 پیدا کردن میان روهایی که به ما کمک میکند در دنیای پرسرعت امروز پایدار بمانیم 🔹 توازن یعنی بتونیم یه تعادل خوب بین جنبه های مختلف زندگیمون برقرار کنیم؛ مثل کار، خانواده تفریح و رشد شخصی. 💠 اگه بتونیم این تعادل رو حفظ کنیم احتمالاً استرسمون کمتر میشه و از زندگی بیشتر لذت میبریم تحقیقات هم نشون داده که آدمایی که توی زندگیشون توازن خوبی دارن هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی حال بهتری دارن. 📚 چطوری با زندگی برقصیم نه بجنگیم 📝 حمید خاکزاد #برشی_از_کتاب

خداکنه زودتر خوب بشم دیگه شده ۱۰ روز

یکی از گیمای موردعلاقم 🙂‍↔️😍

https://eitaa.com/Milkchocolate/3381 کی بهت چی گفته؟ واااا چشونه مردم طوری نی منم اگه بگم از کیا بدم میان قورتم میدن همه😂 1404/2/16 00:02:02 https://eitaa.com/Milkchocolate/3380 چرااا خیلی خوبه که🫠 البته منم به طرز عجیبی از بعضی بازیگرا بدم میاد با اینکه هممممه دوسشون دارن... اما ته ری خوب بازی میکنه خدایی (هرچند من همه فیلماشو ندیدم و مثلا از گور برخواسته رو یه قسمت دیدم دوسش نداشتم) اما در کل خیلی دوست داشتنیه که🫠 جونگنیون رو دیدی؟ 1404/2/16 00:00:34

ببخشید انقدر دیر دیدم اخه ناشناسم همیشه برهوته منم چکش نمیکنم امروز اتفاقی یه سر زدم 😅🤣 نه کسی چیزی نگفته، اول اینو گفتم تا بعدش کسی چیزی نگه 😅 بازیش قویه اره خودمم یه مدت طرفدارش بودم حتی ، سریالاشم دیدم البته جونگ نیونو دراپ کردم از فضای زیادی دخترونه ش خوشم نیومد ولی شاید بخاطر اون چیزی که نمیدونم میدونی یا نه، ازش بدم اومده... ولی خب در کل الان حس خوبی بهش ندارم

خونشون دوبلکس بود ۳تا اتاق داشت داخل حیاط خونشون تاب و حوض داشتن ولی معتقد بودن خونشون کوچیکه :))

https://eitaa.com/Milkchocolate/3394 نه بابا طوری نیست💖 نه خیلی دقیق نمیدونم راستش، یه چیزایی هم شنیدم برای آیو هم ناراحت شدم چون بینظیر بود تو تارنگی و حیف شد که نبرد واقعا بگذریم ازین موضوع به ما که چیزی نمیرسه😂

بازی آیو رو ندیدم کلا سریالش به دلم ننشست 😂😂😂 میدونم موجود عجیبیم ولی حس کردم عشقی که به تصویر کشیدن خیلی رویاییه 🥲 حالا شاید من این برداشتو کردم چون ادیت و کلیپ دیدم ازش

سازنده این ادیتو نمیبخشم😒

نویسنده این سریال رو نیز

همونطور که ال infp بود قبلا و حالا شده istj اینجانب infj بودم تا ۴سال پیش و از اواخر ۱۴۰۰ شدم istj