بچه ها همخوانی باشگاه تالار روانشناسی چند روزیه شروع شده کتاب جدیدمون درباره طرحواره هایت همون تله های ذهنی اگر دوست داشتین به جمع ما ملحق شین

آغاز سومین دوره مطالعاتی باشگاه همخوانی کتاب: زندگی خود را دوباره بیافرینید : برنامه‌ای راهگشا برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی رضایت در زندگی. از ۲۹ مهرماه ۱۴۰۵ *ان شاءالله روزانه ۷ صفحه مطالعه می‌کنیم.* و طبق محاسبه مطالعه کتاب با این تعداد صفحه و با توجه به حجم کتاب ان شاءالله در کمتر از ۲ ماه و نیم باید تکمیل گردد. اگر در اواسط دوره به جمع ما ملحق شدید نگران نباشید طبق روال، فرصت مطالعه تمدید خواهد شد. لطفا گزارش مطالعه خود را به طور روزانه در بهخوان ثبت نمایید تا در قسمت فعالیت‌های باشگاه نمایش داده شود لطفاً از آشنایان و دوستان علاقمند به مطالعه آثار روانشناسی و به خصوص حوزه توسعه فردی و خودیاری نیز دعوت نمایید تا به این جمع دوستانه ملحق شوند. پیشاپیش از همراهی و مشارکت شما خوبانِ در جستجوی دانش و آگاهی، سپاسگزاریم.

اگر احساس می‌کنی در زندگی‌ات مدام در یک دایره درجا میزنی و اشتباهات مشابه تکرار می‌شوند، این کتاب می‌گوید: «آن دایره، یک طرحواره ذهنی است؛ بیا آن را شناسایی کنیم و راه خروج را پیدا کنیم تا بتوانی زندگی جدیدی برای خودت بسازی.»

طرحواره (Schema) چیست؟ (به زبان خیلی ساده) ‌ تصور کن در ذهن تو، کلی «فایل» یا «پوشه» وجود دارد. هر وقت اتفاقی در زندگی می‌افتد، مغزت می‌رود و آن را در یکی از این پوشه‌ها می‌گذارد. طرحواره همان پوشه‌های ذهنی ما هستند. ‌ این پوشه‌ها شامل الگوها، باورها و تجربه‌های قدیمی ما هستند. مثلاً: - اگر در کودکی همیشه حس کرده‌ای که آدم‌ها ناگهان تو را تنها می‌گذارند، مغزت یک پوشه (طرحواره) به نام «طرحواره رهاشدگی» می‌سازد. - حالا در بزرگسالی، هر وقت دوستت دیر جواب پیام تو را می‌دهد، مغزت سریع آن را در این پوشه می‌اندازد و با خودت می‌گویی: «دیدی؟ باز هم همه من را تنها می‌گذارند!» ‌ پس طرحواره یعنی: یک خودکارِ ذهنی که باعث می‌شود ما دنیا، آدم‌ها و خودمان را از یک زاویه مشخص (و گاهی اشتباه) ببینیم. ما دنیا را آن‌طور که هست نمی‌بینیم، بلکه آن‌طور که «طرحواره‌هایمان» به ما نشان می‌دهند، می‌بینیم. ‌

* موضوع کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید» چیست؟* ‌ این کتاب (با نام اصلی Reinventing Your Life) نوشته‌ی جفری یانگ (همان متخصص بزرگی که طرحواره‌ها را معرفی کرد) است. ‌ موضوع اصلی کتاب این است: «چگونه از دامِ الگوهای تکراری و دردناک زندگی نجات پیدا کنیم؟» ‌

محتوای کتاب را در چند جمله شناخت دشمن: کتاب به تو یاد می‌دهد که چطور بفهمی *کدام «طرحواره‌ها»** (همان پوشه‌های ذهنی که بالا گفتم) در حال کنترل کردن زندگی تو هستند. (مثلاً چرا همیشه آدم‌های اشتباه را برای رابطه انتخاب می‌کنی؟ یا چرا همیشه فکر می‌کنی لیاقت موفقیت نداری؟) درک ریشه: توضیح می‌دهد که این الگوها از کجا آمده‌اند (معمولاً از دوران کودکی و روابط با والدین). تغییر مسیر: مهم‌ترین بخش کتاب، راهکار است. کتاب می‌گوید تو "اسیر" گذشته نیستی. تو یاد می‌گیری که چطور با این طرحواره‌ها بجنگی، آن‌ها را بشناسی و در نهایت، رفتارهای جدیدی را جایگزین کنی تا زندگی‌ات را از نو بسازی (بیافرینید). ‌

اگر دوست داری درباره طرحواره ها یا تله های زندگی بیشتر بدونی به جمع ما ملحق شو برای مطالعه این [کتاب](https://ble.ir/talareravanshenasi/ https://eitaa.com/talareravanshenasi

«گرامر آسان زبان انگلیسی تحلیلگران» را از طاقچه دریافت کنید https://taaghche.com/book/126873

میخوام یک گروه بزنم برای یادگیری زبان که دورهمی یاد بگیریم پایه هستین؟؟ چون من تنهایی تنبلی میکنم دورهم حس رقابت دوستانه ایجاد میشه و مجبور میکنه درس بخونیم. من میخوام از سطح مبتدی یعنی پایه شروع کنم و منابع لازمم میفرستم داخل گروه پایه این؟؟؟ فقط نمیدونم گروه رو تلگرام بزنم یا بله

این کتابو دان کنین رایگانه واسه همخوانی گروه

امروز جمعه ست، صلوات جهت تعجیل در فرج مولا رو فراموش نکنیم