. 🛑 #یبوست و #تقویت_عضلات_شکم 🛑 4⃣ عضلات کف لگن رو منقبض کنید و سفت نگه دارید مثل زمانیکه نمیخواید وضوتون باطل شه و یا زمانیکه میخواید مانع ریزش ادرار بشید ده ثانیه به همین حالت بمونید بعد آرام آرام عضلات رو رها و شل کنید هر روز چندین بار این ورزش رو انجام بدید و به تدریج دفعات و ثانیه هارو افزایش بدید توجه داشته باشید این ورزش حتما باید با مثانه خالی انجام بشه❗️ ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد👇 🆔 @MimSadTEB ::

:: ما نگفتیم هااا کارشناسان ایتالیایی گفتن❗️ ❗️خوردن «ماکارونی» زیاد برای زنان خطرناک است. 🔹کارشناسان ايتاليایی متخصص تغذيه به اين نتيجه رسيدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بيماری‌ های قلبی و ايجاد اختلال در رگ‌های خونی زنان می‌شود. 🔹ماکارونی موجب افزايش تجمع اسيدهای چرب و پايين آمدن سطح کلسترول خوب خون می‌شود که اين موارد خود تحت تاثير ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می‌شود. حالا اگه بچه های طب سنتی اسلامی ایرانی .. هر چی .. بگن ماکارونی نخورید هزار تا ان قلت بهش وارد میشه🙄 موافق هستید رفقا ⁉️ ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.

:: ✅معجون خونگی ضد یبوست👌 ⛔ خانم‌های باردار هیچ نسخه و ترکیبی رو بدون مشورت با طبیب طب اسلامی ایرانی خودشون نباید انجام بدن! 📌این ترکیب برای کسانی که علت یبوست‌شون خشکی روده ست عالیه👌 💠اگه میخوای هیچوقت دچار یبوست نشی حتما غذات رو به آرومی بخور و خوب بجو؛ قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا مزه‌مزه کن؛ حین غذا و بعد از غذاهای چرب نوشیدنی ممنوع! ⚠️ ازت میخوام تا میتونی این پست رو منتشرش کنی چون خیلیا درگیر یبوست هستن و تو میتونی کمکشون کنی! ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.

. ✅درمان خونگی #یبوست🔻 (بخش اول) حالا بریم سراغ درمانهای یبوست که از شما بزرگواران در موردش برام زیاد پیام اومده👌🏻 1⃣ 💥معجون خونگی ضد یبوست💥 که داخل کلیپ خدمتتون توضیح دادم ✔️ 2⃣ دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام شیرین قبل یا بعد از هر وعده غذایی ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.

:: ✅درمان خونگی #یبوست🔻 (بخش دوم) ➖روغن مالی دورِ شکم به جهت عقربه های ساعت با روغن زیتون یا بادام شیرین به جهت عقربه های ساعت روزی دو بار هر بار ده دقیقه ✔️ ➖ دمنوش سنا و گل سرخ قبل از خواب هفته ای دو بار (سنا نباید بیشتر از شش مرتبه استفاده شه چون باعث یبوست مقاوم میشه) یبوست مقاوم😳 یبوست مقاوم چیه ⁉️ صبور باشید عرض میکنم خدمتتون🥰 ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد👇 🆔 @MimSadTEB ::

. ✅ درمان خونگی #یبوست🔻 (بخش سوم) ➖ میوه ی گلابی زیاد میل کنید 🍐 ➖ از دانه های لعاب دار مثل اسفرزه، تخم شربتی ، تخم ریحان و بارهنگ استفاده کنید ➖ سبوس برنج یا سبوس گندم در غذاها یا بصورت دمنوش میل کنید نان سبوس‌دار هم عالی👌🏻🌾 ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.

:: 🎁 برنده‌های خوش‌شانس جشنواره ماهورا مشخص شدن و توی کانال فروشگاه‌مون اعلام شدن🥰 🔴 برای مشاهده برنده‌ها همین الان بزن روی لینک زیر ببین برنده شدی یا نه؟!👇 https://eitaa.com/joinchat/3054043254C32f4f8e4a7 🟢 حتما توی کانال فروشگاه‌مون عضو بشید چون بزودی خبرای ویژه‌ای برای اعضای محترم اونجا داریم؛ از ما گفتن بود نگی نگفتی😉👆 :.

: 📢 «روزت رو با قرآن شروع کن» 🔹️روز ۲۲۸ پویش؛ صفحه ۲۲۸ قرآن کریم سوره مبارکه هود ⚠️ از خوندن ترجمه این صفحه غافل نشید رفقا و اگه تونستید از روی قرآن زنده و حقیقی خط ببرید و تلاوت کنید! 🎁 ثواب تلاوت این صفحه رو هدیه می‌کنیم خدمت حضرت خدیجه سلام الله علیه و امام زمان علیهماالسلام 🟢 با نشر این صفحه ، نور قرآن رو به عزیزان‌تون هدیه بدید! ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 🆔 @MimSadTEB :.

::: 📢 «روزت رو با قرآن شروع کن» 🔹️روز ۲۲۸ پویش؛ صفحه ۲۲۸ قرآن کریم سوره مبارکه هود ⏳ فقط ۳ دقیقه و ۱۲ ثانیه 🎙️با صدای آقای شهریار پرهیزگار ⚠️ اگه تونستید از روی قرآن زنده و حقیقی خط ببرید و تلاوت کنید! 🎁 ثواب تلاوت این صفحه رو هدیه می‌کنیم خدمت حضرت خدیجه سلام الله علیه و آله و امام زمان علیهماالسلام 🟢 با نشر این صفحه ، نور قرآن رو به عزیزان‌تون هدیه بدید! ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.

:: ✅درمان خونگی #یبوست🔻 (بخش آخر) ✔️تحرک (روزی نیم ساعت پیاده روی) ✔️استفاده از سبزی و میوه ✔️مصرف غذاهای آبکی (آش و آبگوشت و اشکنه و...) ✔️هر روز زیتون نوش جان کنید🫒 ✔️روزی هفت عدد آلو میل کنید ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.