✅✅روش‌های افزایش تاب آوری یک #آموزگار 🔹️تاب آوری یک مهارت و آموختنی است که از طریق تمرین، آموزش، تلاش، یادگیری وتجربه حاصل می‌شود. در ادامه هفت راهکار برای کسب این توانمندی تقدیم می شود: 1️⃣برقراری ارتباط با بی‌نهایت هستی: وقتی انسان با بی‌نهایت در ارتباط باشد، راحت‌تر می تواند مشکلات را تفسیر کند. گفتوگو با خدا، راز و نیاز با او و بیان دردها و رنجها با خداوند متعال، انسان را آرام می‌کند. دعا نیز، مانیفیستی از آرزوهای خوب است که انسان از مطلق هستی میخواهد و گام برای اجرایی شدن آن مینهد. این فلسفه و تکنیک، بسیار در هدفمندی زندگی و تاب آوری مشکلات راهگشاست. 2️⃣برقراری روابط بین فردی: حفظ روابط خوب با اعضای خانواده و دوستان، شاخص مهمی برای افزایش تاب آوری است. 3️⃣ندیدن بحران‌ها به صورت موقعیت‌های برطرف نشدنی 4️⃣هدف گذاری: داشتن هدف در زندگی و توانمندی برای هدف گذاری، شاخص مهمی در تاب آوری است. 5️⃣داشتن اقدام‌های قاطعانه: توانمندی و تحرک شجاعانه برای عمل جسورانه در موقعیت‌های نامطلوب به منظور حل مسائل می‌تواند شاخصی از تاب آوری باشد. 6️⃣پرورش دیدگاه مثبتی از خود: دارا بودن اعتماد به نفس و اعتماد به قابلیت‌های شخصی خود، شاخصی از تاب آوری است. 7️⃣مراقب خود بودن: فردی که می‌تواند خود را به لحاظ جسمانی و روانشناختی متناسب نگه دارد، کوشش‌ها و اشتیاق بیشتری برای حل مشکلات از خود نشان خواهد داد. ✍دیدگاه های خود را با ما در #اینستاگرام به اشتراک بگذارید: 🆔 instagram.com/moalemtaraze

✅ #امام_زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف): برای تعجیل در فرج بسیار دعا کنید که آن فرج و گشایش شماست #دعای_فرج بسم الله الرحمن الرحیم 🤲إِلَهِی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفَاءُ وَ انْکَشَفَ الْغِطَاءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجَاءُ وَ ضَاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمَاءُ 🤲وَ أَنْتَ الْمُسْتَعَانُ وَ إِلَیْکَ الْمُشْتَکَى وَ عَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخَاءِ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أُولِی الْأَمْرِ الَّذِینَ فَرَضْتَ عَلَیْنَا طَاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنَا بِذَلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنَّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عَاجِلاً قَرِیباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ 🤲 یَا مُحَمَّدُ یَا عَلِیُّ یَا عَلِیُّ یَا مُحَمَّدُ اکْفِیَانِی فَإِنَّکُمَا کَافِیَانِ وَ انْصُرَانِی فَإِنَّکُمَا نَاصِرَانِ یَا مَوْلانَا یَا صَاحِبَ الزَّمَانِ 🤲 الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی أَدْرِکْنِی السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِینَ. ✍دیدگاه های خود را با ما در #اینستاگرام به اشتراک بگذارید: 🆔 instagram.com/moalemtaraze

✅معلمان خوب چه ویژگی هایی دارند؟ 1️⃣دلسوز بودن: معلمان خوب، صبور، با درایت و مهربان هستند. آن‌ها می‌توانند خود را جای دانش آموزان خود قرار داده و تصور کنند که آن‌ها به چه چیزی فکر می‌کنند یا چه احساسی دارند. 2️⃣پرشور بودن: معلمان خوب در مورد خیلی از مسائل، شور و حرارت خاصی دارند: مثلاً در ارتباط با کودکان، یادگیری، محتوای انتخاب‌شده، هنر تدریس و کلیت زندگی. 3️⃣سرسخت بودن: معلمان هیچ‌گاه نمی‌توانند دست از تلاش بردارند. 4️⃣آمادگی مواجهه با چالش‌ها: معلمان نمی‌توانند به‌راحتی از برآورده ساختن اهداف یادگیری دانش آموزان خود مأیوس شده و دست بکشند. 5️⃣نتیجه گرا بودن: معلمان خوب از طریق ارزیابی‌های آموزنده، به‌کارگیری آخرین فنون تعلیم و تربیت، توجه به جزئیات و اراده مطلق، از تمام ابزارهای در اختیار خود به‌منظور کمک به دانش آموزان خود در دستیابی به اهدافشان استفاده می‌کنند. 6️⃣خلاق و کنجکاو بودن: معلمان توانمند ماهیت پویای تدریس در کلاس را پذیرفته‌اند و در برابر آن مقاومت نمی‌کنند. 7️⃣خوش‌بین بودن: معلمان خوب می‌دانند که دانش آموزان آن‌ها فقط تا زمانی موفق می‌شوند که از آن‌ها حمایت شده و باور شوند. 8️⃣انعطاف‌پذیر بودن: در زندگی کاری یک معلم، چیزی به نام یک روز معمولی وجود ندارد. به همین دلیل، معلمان خوب هر روز خود را با ذهن باز و حس شوخ‌طبعی آغاز می‌کنند. ✍دیدگاه های خود را با ما در #اینستاگرام به اشتراک بگذارید: 🆔 instagram.com/moalemtaraze

✅چند راهکار برای تمرین تحمل و تاب آوری 1️⃣ پرورش مهارت حل مسئله افراد تاب آور این جمله را خوب دریافته اند که «زهری که مرا نکشد، قوی ترم می کند». آن ها در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و تخیل شگفت انگیزی درباره راه حل های احتمالی دارند. دستیابی به این ویژگی ها نیز از طریق یادگیری و پرورش مهارت حل مسئله امکان پذیر است. 2️⃣ پرورش مهارت های اجتماعی افرادی که تاب آوری بالایی دارند، مهارت های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند و از آن ها بهره می جویند. شوخ طبعی، کمک خواستن از دیگران، یاری رساندن دیگران و.... 3️⃣نگاه رو به آینده افراد تاب آور اسیر گذشته خود نیستند. آن ها نگاه مثبتی به آینده دارند و برای رسیدن به آینده دلخواهشان هم انگیزه و هم انرژی دارند. برای تقویت مهارت آینده نگری باید چندین مهارت را در خودتان پرورش دهید. الف- درست به هدف بزنید هدف های خود را درست انتخاب کنید. هدف های خوب؛ هدف های کوچک، لقمه لقمه شده، کوتاه مدت، دقیق، واقع گرایانه و در عین حال چالش برانگیزند. ب- با معنا باشید با خود خلوت کنید و ببینید واقعا معنای زندگی تان چیست؟! ج- با انگیزه باشید سعی کنید به علت های بی انگیزه بودن خود پی ببرید، اگر افسرده هستید، افسردگی تان را درمان کنید. به هر حال سعی کنید ریشه بی انگیزگی را پیدا کنید. ✍دیدگاه های خود را با ما در #اینستاگرام به اشتراک بگذارید: 🆔 instagram.com/moalemtaraze

🔷 مدیریت زمان #مطالعه ✅ درس یار با تحلیل زمان مطالعه شما آماری برایتان ارائه میکند و به شما کمک میکند تا بهترین نتیجه را از روند مطالعاتی خود بگیرید. ✅ درس یار با دریافت اطلاعات شما با هوش مصنوعی یک برنامه ریزی اصولی و دقیق انجام میدهد. ‏✅ در این بخش یک بازه زمانی به همراه میزان ساعت مطالعه و لیست درس ها از کاربر دریافت می شود و بعد از برنامه ریزی مشخص می شود در بازه مورد نظر هر درس به چه میزان باید مطالعه شود. ‏✅ درس‌یار روند مطالعه انواع گزارشات در قالب نمودارها را برای شما با تنوع نموداری که دارد به نحو احسنت انجام می‌دهد. ‏✅ درس‌یار برای محاسبه دقیق زمان مطالعه برای شما زمان‌سنج نیز فراهم کرده است و با تعاملی که با ورود اطلاعات به درس‌یار دارد، گامی دیگر در صرفه‌جویی در وقت شما برداشته است. ‏✅ در خلال مطالعه گاهی نیاز به یادآوری نکته ای و یا یادداشت برداری مطلبی می‌باشد؛ درس‌یار برای حل این نیاز امکان یادداشت و یادآور داخلی را برای شما فراهم کرده است. ‏✅ با اتمام هر ترم و یا سال تحصیلی درس‌یار به شما امکان مدیریت جداگانه آن را بدون اینکه تداخلی با ترم قبل داشته باشد را می‌دهد. کافی است برای ترم یا سال تحصیلی جدید یک برنامه زمانی جدید تعریف کنید. ✍️دیدگاه های خود را با ما در #اینستاگرام به اشتراک بگذارید: 🆔 instagram.com/moalemtaraze

👀علائم #ترس کودک از #مدرسه و ویژگی های کودکان که از مدرسه می هراسند ✅در محیط #زندگی آنان تبعیض وجود دارد. ✅سطح وابستگی به #مادر در برخی از آنان شدید است. ✅مادران سلطه جو دارند که سعی داشته اند کودک را در انحصار خود داشته باشند یا مادرانی مضطرب دارند. ✅احتمالا والدینشان از آن دسته افرادی بوده اند که سعی داشته اند فرزندشان هرگز از خانه خارج نشود. ✅اغلب این بچه ها ترسو و خجالتی هستند ✅اغلب تصور نادرستی از توانایی های خود بخصوص در مقایسه با دیگر بچه ها دارند. ✅برخی از آنها در #مدرسه و گاهی در خانه احساس تنهایی می کنند. 🖇در پست بعد با راهکارهای از بین بردن ترس کودک از #مدرسه آشنا می شویم. ✍️دیدگاه های خود را با ما در #اینستاگرام به اشتراک بگذارید: 🆔 instagram.com/moalemtaraze

✳ راه و روش دستیابی به #خودآگاهی: ✅ داشتن قضاوتی بی‌طرفانه ✅ نوشتن #بیانیه برای خود ✅ #یادداشت اتفاقات روزانه دیدگاه های خود را با ما در #اینستاگرام به اشتراک بگذارید: 🆔 instagram.com/moalemtaraze

✅چگونه #ترس کودک از #مدرسه را از بین ببرید؟ 🔻با فرزند خود در مورد اتفاقاتی که در مدرسه می‌افتد صحبت کنید. 🔻هنگام بروز ترس‌های کوچک و موقتی برخورد شدید نداشته باشید. 🔻یادداشت بگذارید. 🔻ریشه ترس را بیابید. 🔻با #معلم او مشورت کنید. 🔻دوستان فرزندتان را به منزل دعوت کنید. 🔻اجازه دهید کودک درباره احساسش در مورد مدرسه صحبت کند. 🔻در انجام کارهای مدرسه به او کمک کنید. 🔻در صورت افزایش ترس یا واکنش‌های کودک، با مشاور صحبت کنید. ✍️دیدگاه های خود را با ما در #اینستاگرام به اشتراک بگذارید: 🆔 instagram.com/moalemtaraze

✅ معرفی #اپلیکیشن برتر فارسی برای #برنامه_ریزی درسی 📝 همراه درس 🔷 برخی از ویژگی های این برنامه شامل: ‏🔹 یادآوری #امتحانات، تکالیف و پروژه ها با تقویم شمسی 🔹 ‏سایلنت کردن گوشی در کلاس و برگرداندن به حالت عادی بعد از کلاس ‏🔹 محیط کاربری جذاب با تم های متفاوت 🔹 ‏نمایش رویدادهای درسی به ترتیب تاریخ 🔹 ‏این برنامه با دارا بودن #تقویم_شمسی مناسب #دانشجویان و #دانش_آموزان تمامی رشته ها است. ✍دیدگاه های خود را با ما در #اینستاگرام به اشتراک بگذارید: 🆔 instagram.com/moalemtaraze

♻️ آغاز بکار رسمی کانال معلم تراز اول در #روبیکا و #روبینو 👋 با عرض سلام و ادب خدمت دانشجومعلمان، اساتید و کارکنان فرهیخته دانشگاه فرهنگیان ✨ به منظور شبکه‌سازی و تشکیل بستر حمایت دانشجومعلمان و اساتید از همدیگر کانال ارتباطی معلم تراز اول در #روبیکا و پیج آن در #روبینو فعال شد. 👀 ظرفیت‌های روبیکا و روبینو: 1️⃣ بهترین بستر تبلیغی با 35 میلیون کاربر فعال ماهانه معادل همه پیام رسان های داخلی 2️⃣ امکان #درآمد_زایی و تشکیل بستر حمایت دانش آموختگان از همدیگر 3️⃣ روبیکا #ابر_شبکه است با سرویس‌های: ✅ #روبیکا جمع بین پیام رسان #واتساب و #تلگرام ✅ #روبینو جمع بین شبکه اجتماعی #اینستاگرام و #پینترست ✅ #روبیکا جمع بین #فیلیمو و #نماوا با #پخش_زنده ✅ #روبیکا جمع بین #کلاب_هوس و ... با #تالار_گفتگو 1000نفره در گروه ♻️ منتظرتان هستیم 👇👇👇 📌#معلم_تراز_اول در روبیکا https://rubika.ir/moalem_taraze 📌#معلم_تراز_اول در روبینو https://rubika.ir/moalemtaraze ✍️ به زودی نظرسنجی‌ها و مسابقات کانال در پیام‌رسان روبیکا انجام خواهد شد. 🆔 @moalemtaraze