🔰راه‌های تقویت سیستم ایمنی ( قسمت اول) 💖مهمترین عامل تقویت سیستم ایمنی داشتن آرامش و پرهیز از استرس و اضطراب است . 💚#تلاوت_قرآن و #ذکر_ویاد_خداوند عاملی مهم برای سلامت روح و آرامش انسان است 💖#اصلاح_تغذیه هم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد (اصلاح روغن ،آب ونمک ) 💚مصرف #داروی_امام_کاظم (ع) 10 شب یکبار یک قاشق چایخوری ، بهتره موقع خواب مصرف شود وبعدش آب میل نکنید . 💖 برطرف کردن #یبوست : یبوست باعث تجمع مواد زائد در خون ، آلودگی خون و تضعیف سیستم ایمنی میشود. 💚 شربت عسل (آب جوشیده ولرم یک استکان + یک قاشق عسل+یک قاشق آبلیمو ) و مصرف میوه های فصل خصوصا #سیب / #انار / #شلغم 💖 از سرخ کردنی ،فست فود و سردیجات کمتر استفاده کنید. 💚#ورزش در تقویت سیستم ایمنی تاثیر زیادی دارد زیرا عدم تحرک باعث تجمع سموم در بدن و ضعف سیستم ایمنی میشود . 💖 پرهیز از #پرخوری و#مواد_کارخانه‌ای @Modafeene_shohada

⁉️ می دونید ارتباط آلودگی هوا با آپارتمان سازی و مرتفع سازی چیه؟ ١- با ساخت آپارتمان و حذف حیاط از خانه ها، امکان کاشت درختان مثمر و پوشش گیاهی از بین می رود. کاهش پوشش گیاهی موجب کاهش تولید اکسیژن و.. می شود. ٢- با مرتفع سازی، نسیم (باد) به خوبی جریان پیدا نخواهد کرد. ٣- با مرتفع سازی، محدوده ی شهر از حیث ساختمان و جمعیت متراکم می شود. ۴- مرتفع سازی و کاهش جریان باد، موجب انباشت ذرات آلاینده هوا می شود. ۵- با ساخت آپارتمان، کاهش مساحت خانه ها و حذف حیاط از خانه، امکان فعالیت های تولیدی و مولد در خانه و در کنار خانواده وجود دارد و به همین خاطر، محیط زندگی، کار و همچنین تفریح از یکدیگر تفکیک می شود. آقای خانه برای حضور در محیط کار باید مسافتی را طی کند! آقاپسرِخانه برای تفریح و ورزش باید به چند خیابان آنطرف تر برود! مسافتی که نیاز به وسیله ی نقلیه عمومی یا شخصی را ضروری می سازد! افزایشِ روز افزونِ آپارتمان سازی و آپارتمان نشینی، موجب افزایش نیاز به وسایل نقلیه عمومی یا شخصی برای تأمین نیازهای کار، تفریح، دید و بازدید اقوام و صله رحم می شود! افزایش وسایل نقلیه ی کنونی هم موجب افزایش آلودگی هوا می شود! در زمان آلودگی هوا سیب بخورید 🍎 سیب یکی از مهمترین میوه‌هایی است که می‌تواند در زمان آلودگی هوا به سم‌زدایی بدن کمک می کند 🍏 می‌توانید سیب را به شکل فالوده سیب، سیب پخته شده ، آب سیب یا سویق سیب مصرف کنید 🍎علاوه بر خوردن ، بوییدن سیب نیز به تحریک بهتر ریه‌ها کمک می‌کند و حس نشاط بیشتری به فرد می‌دهد 👌🏼 #مقابله_با_آلودگی_هوا 😷 ۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد‌. به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید. ۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست.👌🏼 ۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست. ۴.#گلاب🌸 زیاد بو کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود. زیرااستنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.👌🏼 ۵. نمک دریا رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید #سنگ‌_نمک در خانه نگهداری کنید😊 #نکته👈🏼جامعه ای که ب صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد👌🏼 ۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود ٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر #آش #سوپ مصرف کنید ٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/#شلغم ٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش ١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج