🔌شارژ خانوادگی
🟩خانواده یک سیستم هست. مثل یک ساعت، چرخ‌دنده های آن همه با هم در ارتباطند و طبق نظم و الگویی کار می‌کنند. حال هر یک از افراد خانواده کاملا تحت تاثیر حال دیگر افراد هست.
🟦اگر در یک خانواده هر کس فقط به نیاز و احساس خود توجه کند و به حال بقیه توجهی نداشته باشد، به مرور خودش هم احساس خوبی نخواهد داشت.
🕯 بیایید در خانواده همدیگر را شارژ کنیم.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
💢 ویژگی افراد #کمال_گرا
۱. حد وسط ندارند و به اصطلاح افرادی با تفکر صفر و صد هستند. این‌گونه افراد هیچ چیزی را به صورت معمولی یا میانه نمی‌بینند. اگر کاری با نمره‌ی ۲۰ انجام شود خوب است ولی نمره‌ی ۱۹ یعنی شکست مفتضحانه!
۲. با کسانی ارتباط برقرار می‌کنند که تفکری همانند خود داشته باشند.
۳. اعتماد آنها نسبت به دیگران بسیار کم است. زیرا فکر می‌کنند که دیگران نمی‌توانند همانند خودشان کاری را بی نقص و عالی انجام دهند.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
💢 ویژگی افراد #کمال_گرا
۴. به راحتی #افسرده و ناامید میشوند.
۵. به خود و اطرافیان بسیار سخت می‌گیرند.
۶. اگر کاری مطابق میل و خواسته آنها پیش نرود، خود را بسیار سرزنش می‌کنند.
۷. هیچ گاه از مسیر لذت نمی‌برند. زیرا همیشه به این فکر می‌کنند که آیا نتیجه آیده آل خواهد شد یا خیر.
۸. اگر کسی بازخوردی نسبت به رفتار و طرز فکر آنها نشان دهد، به سرعت حالت تدافعی می‌گیرند و میتوان گفت که در این مورد انتقاد پذیر نیستند.
۹. همیشه در فکر جلب رضایت دیگران هستند و این فکر که ممکن است کسی از آنها راضی نباشد، دیوانه‌شان می‌کند! 🤯
۱۰. انتظارات و استاندارهای فوق بالایی دارند.
۱۱. از شکست می‌ترسند.
۱۲. نهایی کردن فعالیت‌های مختلف برای آنها بسیار دشوار است. زیرا همیشه می‌خواهند که بهترین باشند. #اهمال_کاری خوراکشان است.
۱۳. اگر کاری که انجام می‌دهند مورد قبول دیگران واقع شود، اعتماد به نفس بالایی پیدا می‌کنند اما اگر این اتفاق نیفتد، چنان پنچر میشوند که تنها با یدک‌کش قابل حمل خواهند بود!
👀 کمال‌گراها دقیقا شبیه تصویر این پست هستن!
.
▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی ▫️
▪️شخص کمالگرا عزت نفس پایینی دارد. چنین فردی برای جبران عزت نفس خودش، باید چیزی را کسب کند، اشکالی را برطرف کند و مرتب در حال نقشه کشیدن برای کسب یا زدودن چیزی هست.
▪️پیشرفت‌های تحصیلی، شغلی و اجتماعی فرد #کمال_گرا از روی عشق درونی او نیست. لذت فرایند کسب تحصیل و شغل و موقعیت را خوب درک نمی‌کند. او صرفا می‌خواهد نتیجه‌ای را کسب کند تا #عزت_نفس پایین خود را وصله کند.
⭕️ روش درمان: اگر شخصیت کمالگرایی دارید، مدتی دست از تلاش برای "شدن" بردارید. خود را بشناسید و خود را دوست بدارید. به خود بگویید: من مساوی آنچه به دست می‌آورم نیستم. من مساوی هستم با آنچه که اکنون هستم.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
.
شاید باورت نشه سید به محضی
که رسید دست مون؛
گریه دخترم
خیلی کم شد و همش
می خنده و یه ارامش خاصی
بهمون دست داده 😍🤲
معجزه حرز امام جواد
.
💢فرازی از دعای حرز امام جواد علیه السلام
🟪 فَقِهِ اللهمَّ يا ربّ الاَسواءِ كلّها
🔹🔸🔹
پــس ای پروردگـار و ای آفـریدگـار
او را از همــه ی بلاهــا بــازدار
┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅
ادمیــن مشــاوره و ثبــت سفارش👇
@maahdiua
🍃 کانال تخصصی حرز رضوان
@Rezvan0313
.
▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی 2️⃣ ▫️
📌 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد
🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمی‌برد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه می‌کند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راه‌های کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد.
🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند.
✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف.
مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید.
در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
▫️نجات از #کمال_گرایی 3️⃣ ▫️
🔸 برای حل مشکلتان بیشتر از آگاهی نیاز به مهارت یعنی به کارگیری، تمرین و عمل‌گرایی دارید. لذا هرچه سعی می‌کنید مشکلتان را بیشتر بررسی کنید و بیشتر بدانید، در واقع در حال دور شدن از هدف هستید.
🔸راندمان شما بسیار پایین می آید وقتی که انرژی روانی زیاد خود را خرج آنالیز، بررسی، ارزیابی، قضاوت، مجازات خودتون می کنید.
✅ درمان: دست کشیدن از کسب آگاهی بیشتر، ارزیابی خویشتن و به جای آن عمل کردن. یعنی هر وقت می خواهید تصمیم بگیرید که خود را محاسبه کنید، به جای آن، مشغول کار شوید. محاسبه و ارزیابی را برای یک ساعت پایان هفته یا پایان ماه محدود کنید. اجازه ندهید که ذهن شما هر لحظه با خطاهای احساسی و خطاهای شناختی، انرژی شما را هدر بدهند.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
❌#کودکانی که #فیلم_های_خشن را تماشا می کنند نسبت به کودکان دیگر در بازی هایشان از #خشونت بیشتری استفاده می کنند.❌
✅#تفکر و #استدلال در کودکان زیر 8 سال رشد نکرده و در این سنین بچه‌ها هر چیزی را واقعی تصور می‌کنند و تصور وجود کارگردان، فیلمنامه ، هنرپیشه که نقش بازی می‌کند سخت است. هنگامی که کودکان تصاویر ترسناک و یا صحنه‌هایی از تیراندازی را در فیلم‌ها مشاهده می‌کنند، برخی از آنها در پی انجام موارد مشابه آنها در بازی‌های کودکانه خود برمی‌آیند
🥺برخی دیگر از دیدن چنین صحنه‌هایی نگران، ناراحت ، وحشت‌زده و دچار اضطراب میشوند
📒طبق تحقیقات انجام شده، کودکان قادر به درک این موضوع نیستند که در برنامه های تلویزیونی وقتی شخصی به شخص دیگر حمله می کند حمله او #واقعی نیست.
😫یکی از دلایلی که ترس را در بچه های امروزی پررنگ کرده دیدن فیلم های خشن و ترسناک هست
❌مراقب محتوای برنامه هایی كه بچه ها نگاه می كنند باشيد.❌
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
.
سلام من الان یه حرز گرفتم برای
رزق خیلی خوب بود الان زندگیم به
این اون رو شده خدا رو شکربرای شفای
بیمار هم گرفتم خوبه جواب گرفتم
الان هم دوتا حرز هم دیگه میخوام برای همسایمون برای رزق میخواست
🟪 #رزق_و_روزی
🟦 #شفای_بیمار
🟩 #معجزه_حرز_امام_جواد
.