#دعا_گرافی 🕊 و أنا العبدُ الضعیفُ عَملاً الجَسیمُ أمَلاً.. من آن بنده‌ی کم کارِ پر آرزویم!♥️🌿🦋 [صحیفه‌سجادیه] @Nabaut | 🌿

همانطور که اگر آدمی به طور مستمر در خانه بماند، جسمش در برابر تأثیرات بیرون چنان حساس میشود که هر نسیم خنک او را بیمار میکند، خُلق آدمی هم در اثر انزوا و تنهاییِ ممتد چنان حساس میشود که بی‌اهمیت‌ترین حوادث، حرف‌ها یا حتی حالت چهره دیگران او را نگران، رنجیده خاطر یا مجروح می‌کند، در حالی که کسانی که مدام در آشوب و اغتشاش زندگی می‌کنند، هیچ متوجه این‌ها نمی‌شوند. #آرتور_شوپنهاور @Nabaut | 🌿

باهم،بشنویم ..🎧 [ هرچی صدات کنم تورو بازم کَمه ..🌸✨] @Nabaut | 🌿

[ گاهی وقتها معجزه همون آدم‌های خوش قلبی هستن که اتفاقی سر راهمون قرار میگیرن صبحتون به نیکی ..🤍🕊️ ] - 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲_𝟕𝐊 ..🐣🎈 - @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 ‌•چگونه یاد بگیرم کارهای خود را عقب نیاندازم: ١)تقسیم وظایف و کار ها به واحد های کوچک تر :مثلا اگر سه هفته دیگه چهار فصل امتحان ریاضی دارید توی چک لیست باید این چهار فصل رو توی کمتر از سه هفته جا بدید به طوری که هفته آخر فقط برای مرور باشه! ٢)شناخت معنای پایان: باید بفهمید اون کاری که شما میخواید انجام بدید حقیقتا چه زمانی تکمیل میشه یا پایان پیدا میکنه! ٣)تعیین مرز های مشخص: معمولا وقتی مسئولیت ها زیاد میشه آدم نمیدونه کدوم و انجام بده و آخرش هم هیچکدوم رو انجام نمیده و اسیر قانون پارکینسون میشه! برای مقابله با این حالت باید یاد بگیرید اولا یک لیست کاری و اولویت بندی داشته باشید و دوما برای هر کار یک بازه زمانی مشخص و معین تعیین کنید و سعی کنید حتما توی اون بازه کار رو انجام بدید با این روش که بهش تعیین مرز بین کار ها میگن قطعا میتونید به همه کارهاتون رسیدگی کنید.. ۴)از منطقه امن ذهنی خود خارج شوید: منطقه امن ذهنی به اون شرایط معمولا ثابتی میگن که شما توش احساس امنیت و آرامش میکنید و تحت هیچ شرایطی حاضر نیستید از اون منطقه خارج بشید چون استرس میگیرید. @Nabaut | 🌿

باهم،بشنویم ..🎧 [ روی دست کی غیر تو میشه خوابم بگیره؟! ..🌸✨ ] @Nabaut | 🌿

خدایا شکرت واسه شبایی که فکر نمیکردیم صبح بشه واسه آبی آسمون؛ واسه هوای خوب؛ واسه دیدن دوباره ی سبز شدن درختا « سختیایی که میتونست از این سخت تر باشه. » زمین خوردنا و واسه دوباره بلند شدنا؛ واسه بودنت خدایا واسه بودنت کنارم شکرت. @Nabaut | 🌿

[ بهار می رسد و عاقبت دلِ آدم جوانه می زند از عشق و شوق ِ تازه شدن ..🌸🌱 ] @Nabaut | 🌿

[ از سیاهی نترس خدا بندهاشو بغل میکنه ..🌸💕 ] @Nabaut | 🌿