🍃🍃🍃🍃 پیاده روی در بارداری چقدر و چگونه؟ 👈پیاده روی ملایم و روزانه در بارداری یک روش مناسب برای کاهش یبوست، تهوع، بی اشتهایی، افسردگی، دردهای لگنی و... می باشد. ❎قبل از انجام ورزش و پیاده روی حتما با پزشک خود مشورت کنید. 👈 پیاده روی روزی ۲ بار، آهسته و بدون احساس ضعف باشد. 👈هر بار ۵ تا ۲۰ دقیقه بسته به توان شما فرق می کند. ⛔در موارد ممنوعیت پیاده روی، می توانید از نرمش دستها و پاها در حالت خوابیده بجای پیاده روی استفاده کنید. #پزشکی #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

🌱به 🔸مصرف به بصورت دمنوش، مربای به، رب به، شربت به، حلوای به 👈در صورتی که تهوع بارداری دارید خوردن ۳-۲ قاشق آب یا رب به پس از غذا تهوع را هم کم می کند. امام صادق (ع) فرمودند :زن حامله به بخودر تا فرزندش خوش بو و رنگ فرزند صاف شود. 📚ریحانه بهشتی #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

نفخ در بارداری😓😮‍💨 نفخ در بارداری از رایج‌ترین بیماری های دوران بارداری است. بسیاری از خانم‌ها از ماه‌های اول دچار این عارضه می‌شوند. معمولا نفخ در بارداری تا زمان زایمان ادامه دارد. افزایش تولید هورمون پروژسترون و فشار رحم به حفره شکم باعث کندشدن هضم در روده شده و مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند. به همین دلیل بسیاری از زنان باردار نفخ، درد شکم و آروغ را تجربه می‌کنند. نفخ در حاملگی مشکلی ایجاد نکرده و خطری ندارد. اما برای کاهش این عارضه می‌توان تغییراتی در رژیم غذایی و عادات غذایی ایجاد کرد. مواد غذایی مانند گل‌کلم، کلم، غذاهای سرخ‌شده و حبوبات باعث افزایش نفخ می‌شوند. #بیماری #بارداری #راهکار_درمانی نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

ستاد تشویق فرزندآوری 😁❤️ #قندونبات نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

🌠☫﷽☫🌠 🚨هشدار ⚠️اگر به فکر نباشیم بعد از سال ۱۴۳۰ تبدیل میشه به ایران کهنسال کشور پیر مرد پیر زنها میشه. #افزایش_جمعیت #ایران_جوان_بمان نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

🔰رژه کالسکه ها در مراسم رژه نیروهای مسلح در یزد ... 😊 با شعار جهاد فرزند آوری 🌹 نفس|نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🌿🌿🌿 #بارداری 💑دوران بارداری می تواند فرصتی زیبا و طلایی برای شما و خانواده تان باشد. سعی کنید این دوران زیبا رو در نهایت آرامش و شادی طی کنید.👪 🤰دیدن مناظر سبز و مفرح و بوییدن بوییدنیهای خوشبو در این دوران سفارش شده است.🤩🌿🌵🌴 🌻در صورت امکان از محیط کاری و پرمشغله و پراسترس فاصله بگیرید. نفس|نجات فرزندان سقط @Nafasir1401