‌‌‏🌿🌿🌿🌿 🔸رعایت این تدابیر در ماه نهم و از هفته سی و هشتم بارداری برای زایمان طبیعی توصیه می‌شود: ✅غذاهای سبک و کم حجم میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین مانند انواع فست‌ فود، غذاهای حاوی پنیر پیتزا، حلیم و کله پاچه پرهیز کنید. ✅ از خوردن آب سرد و غذاهای با طبع سرد و طعم ترش مانند آش ترش پرهیز کنید. ✅تا قبل از ماه نهم استفاده زیاد از غذاهای چرب توصیه نمی‌شود اما بعد از آن بهتر است خانم‌های باردار، غذاهای چرب و شیرین مانند حلوای تهیه شده با روغن بادام‌شیرین میل‌کنند. ✅روزانه چند لیوان شیر گاو میل کنید. ✅هر صبح ناشتا کمی روغن بادام شیرین میل کنید. ✅استفاده از مویز، توت، عسل، خرما و زرده تخم مرغ عسلی در زمان شروع دردها می‌تواند کمک کند. ✅بدن و اندام‌های خود خصوصا پاهای خود را پوشانده و گرم نگه دارید. ✅هر روز پیاده‌روی کنید و هر روز مدت کوتاهی در منزل چهار دست و پا بروید. ✅تغذیه و فعالیت روزانه خود را به شکلی تنظیم کنید که یبوست نداشته باشید . #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

❌باورهای غلط درباره بارداری و زایمان⭕ 👈از نظر علمی سزارین روش معمول و انتخابی برای به دنیا آوردن... #زندگی_حق_اوست #مرکز_مردمی_نفس #سقط_جنین #بارداری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

خانم‌های باردار از تخم بلدرچین بهره ببرید🐣🐣 بدانید از خواص تخم بلدرچین 🍳 مصرف منظم تخم بلدرچین می‌تواند آهن تولید کند و برای کم خونی مفید می‌باشد 🍳 از نقص‌های جنین مخصوصا در سه ماهه اول جلوگیری می‌کند!!! 🍳 تیروزین موجود در آن نیز به خانم‌های باردار در مبارزه با استرس، نگرانی، کلافگی و بی حسی کمک می‌کند و یک خواب راحت را به آنان می‌بخشد 🍳 کاهش خطر زایمان زودرس و سقط جنین 🍳 سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و مقاومت بدن را در برابر عفونت و سرماخوردگی بالا می‌برد #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

♦️‍ سلامت_بارداری 📍خطرات کمبود ویتامین ث در بارداری 📍مصرف کم #ویتامین C می تواند باعث کم خونی، خونریزی لثه ها، کاهش توانایی بدن در مقابله با عفونت ها،کاهش توانایی بدن در درمان زخم ها موهای خشک و ترک خورده التهاب لثه ها خونریزی بینی افزایش وزن به دلیل کاهش سوخت وساز پوست خشک وخشن مفاصل دردناک و ورم کرده و.. 🥗مصرف ویتامین C در رژیم غذایی زنان باردار خطر زایمان زودرس را در زنان کاهش می دهد. 💟در دوران #بارداری از مکمل های حاوی ویتامین C استفاده می کنند، کمتر از سایرین به پارگی کیسه آب و زایمان زودرس دچار می شوند. ☘منابع طبیعی ویتامین C 🥦🫑🍊🍓اکثر میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامینC هستند، اما بهترین منابع این ویتامین شامل: 🥕طالبی _گرمک 🍊🍋مرکبات و آب آنها مانند پرتقال، نارنج و گریپ فروت 🥝کیوی 🥭انبه 🍍اناناس 🍓توت فرنگی، تمشک، زغال اخته 🍉هندوانه 🥦کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم 🫑 فلفل سبز و قرمز 🥬 اسفناج، کلم پیچ، شلغم تازه، و دیگر سبزیجات 🥔سیب زمینی شیرین 🍅گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی کدوی حلوایی #دانستنی نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

اگر قصد بارداری داری 🤰 حتما گوش کن 👆👆👆 کاملا علمی و به روز😉 🐣🐣🐣🐣🐣 بفرست برای اونایی که اقدام به #بارداری دارند. نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🔴ای کاش قبل از بارداری این نکات را می دانستم! ‌در این ویدیو با حضور استاد تاجبخش در مورد آزمایشات لازم قبل از اقدام به بارداری و اهمیت رسیدگی به دندان ها و بررسی ها و چکاپ های قبل از بارداری صحبت می کنیم. #بارداری #مادرانه #فرزندآوری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🍃 چای_کوهی از استرس تا کم_خونی ☀️این گیاه دارویی با طبیعتی گرم و خشک به صورت خودرو در مزارع گندم و جو می‌روید و #دم‌نوش آن علاوه بر رفع استرس به درمان کم‌خونی نیز کمک می‌کند. ☕️دم‌نوش چای کوهی #اشتها را بهتر کرده و با رفع خستگی و افسردگی کارایی روزمره را می‌افزاید. 🔺این دم‌نوش در درمان کم‌خونی توصیه شده و برای درمان سرماخوردگی و #گرفتگی_صدا نیز مفید است. 🔺در تسکین دیسمنوره یا درد قاعدگی بسیار موثر است. ✍در صورتی که مبتلا به #آسم هستید و دارو میل می‌کنید یا در حال مصرف قرص‌های جلوگیری از #بارداری هستید و یا در دوران بارداری به سر می‌برید از این گیاه دارویی استفاده نکنید. #پزشکی #تغذیه نفس |نجات فرزندان سقط 💎@Nafasir1401

🍃غـــــذاهای توصیه شده برای دوران بارداری🔰 ■⚜عسل ■⚜انجیر ۷ عدد شبانگاه ■⚜ زیتون ۷ عدد صبحگاه ■⚜کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری ■⚜استفاده از (گندم - جو - نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ■⚜ مویز روزی ۲۱ عدد ■⚜عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده ) ■⚜خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر - زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود ) . ■⚜ بادام درختی روزی ۱۴ عدد ■⚜ انگور - سیب - به - انار - گلابی #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

♦️‍ سلامت_بارداری 📍خطرات کمبود ویتامین ث در بارداری 📍مصرف کم #ویتامین C می تواند باعث کم خونی، خونریزی لثه ها، کاهش توانایی بدن در مقابله با عفونت ها،کاهش توانایی بدن در درمان زخم ها موهای خشک و ترک خورده التهاب لثه ها خونریزی بینی افزایش وزن به دلیل کاهش سوخت وساز پوست خشک وخشن مفاصل دردناک و ورم کرده و.. 🥗مصرف ویتامین C در رژیم غذایی زنان باردار خطر زایمان زودرس را در زنان کاهش می دهد. 💟در دوران #بارداری از مکمل های حاوی ویتامین C استفاده می کنند، کمتر از سایرین به پارگی کیسه آب و زایمان زودرس دچار می شوند. ☘منابع طبیعی ویتامین C 🥦🫑🍊🍓اکثر میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامینC هستند، اما بهترین منابع این ویتامین شامل: 🥕طالبی _گرمک 🍊🍋مرکبات و آب آنها مانند پرتقال، نارنج و گریپ فروت 🥝کیوی 🥭انبه 🍍اناناس 🍓توت فرنگی، تمشک، زغال اخته 🍉هندوانه 🥦کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم 🫑 فلفل سبز و قرمز 🥬 اسفناج، کلم پیچ، شلغم تازه، و دیگر سبزیجات 🥔سیب زمینی شیرین 🍅گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی کدوی حلوایی #دانستنی نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🧕🏻تقـــــویت و پاکســـــازی رحــــم با مصـــرف بِه 💌رحم محل نگهداری و پرورش جنین است ، هر چقدر رحم زن پاک تر و سالم تر باشد ، زن به همان اندازه بارداری سالمی را خواهد داشت 💌میوه بِه نقش مهمی در پاک سازی و تقویت رحم زنان برای بارداری دارد و در واقع رحم زن را آماده بارداری و نگهداری از جنین می کند. 💌از این رو خوردن میوه بِه قبل از اقدام به بارداری به زنان توصیه می شود. #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

اثر ماه‌گرفتگی بر جنین 📌 بسیاری از افراد بر این باورند که ماه‌گرفتگی می‌تونه رو جنین در حال رشد تأثیر بذاره و باعث ایجاد لکه‌های پوستی یا سایر مشکلات بشه، اما این باور صرفاً یک باور خرافی قدیمیه و هیچ مدرک علمی برای اثبات اون وجود نداره! ❓چرا این باور اشتباهه؟ ✅ ماه‌گرفتگی زمانی رخ می‌ده که زمین بین خورشید و ماه قرار می‌گیره و سایه زمین روی ماه می‌افته، این پدیده هیچ تاثیری بر بدن انسان، از جمله جنین، نداره ✅ جنین در داخل رحم توسط مایع آمنیوتیک و جفت محافظت می‌شه و در برابر عوامل خارجی ایمنه ✅ تاکنون هیچ مطالعه علمی معتبر نتونسته ارتباط بین ماه‌گرفتگی و مشکلات جنین رو ثابت کنه ✅ لکه‌های پوستی نوزادان دلایل دیگری دارن و هیچ ارتباطی با ماه‌گرفتگی ندارن 🔹 توصیه می‌شود به جای نگرانی در مورد ماه‌گرفتگی، رو داشتن یه بارداری سالم و آروم تمرکز کنید. 🔸 تغذیه مناسب، استراحت کافی و مراجعه منظم به پزشک، از مهم‌ترین عوامل برای داشتن یه بارداری سالم است. #پزشکی #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

🔴بارداری با رشد دادن مغز باعث کسب مهارت‌های چندگانه در بانوان می‌شود 🔺با بارداری بر روی سلامت روان و عواطف خود سرمایه‌گذاری کنید ▪️منبع مقاله: سه تن از پزشک زنان و موسسه خصوصی درمانی در آمریکا ترجمه بخشی از مقاله: 🔹بارداری مغز شما را رشد می‌دهد. اگرچه ممکن است به نظر برسد که در کوتاه مدت فراموشکارتر هستید، اما در درازمدت، ساختار دوره‌ای پس از زایمان و تغییرات عملکردی در مغز شما باعث می‌شود که بهتر بتوانید از یک زندگی جدید مراقبت کنید. این بدان معناست که مغز شما در برنامه ریزی، تنظیم عاطفی، انگیزه و آینده نگری بهتر عمل می‌کند‌. شما در کار، مدیریت وظایف خانه و هدایت روابط بهتر عمل می‌کنید. اگر بیش از یک فرزند دارید، ممکن است نسبت به زنانی که هرگز بچه دار نشده‌اند، بهره وری بیشتری داشته باشید. از آنجایی که شما یاد می گیرید چند کار را در خانه انجام دهید، بهتر می توانید این کار را با هماهنگی در سایر جنبه های زندگی خود انجام دهید. ◀️باور کنید عموم زنان ایرانی شناخت دقیقی از ثمرات مثبت باروری در بدن و شخصیت خود ندارد؛ اگر بانوان بتوانند به مزایای بی‌شمار این نعمت الهی در وجود خود پی ببرند مانند زنان دهه‌ی چهل و پنجاه خود از آن استقبال می‌کنند‌. #بارداری #مادرانه #فرزندآوری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🤰🏻خانم های باردار ، انارشیرین رو دریابید😍☝️🏻 رنگش مهم نیست شیرین و آبدار باشه. 👈🏻 انار به بهبـود رشـد جنیــن کمک مـیکـنـه و خطــر ابتــلا به زایمان زودرس و تولد نوزادان با وزن کم رو به شدت کاهش می‌ده👌🏻 انار شیرین خونسازی می‌کنه و به درمان کم خونی در دوران بارداری کمک زیادی میکنه👌🏻 ❣خون رو تصفیه می‌کنه و کبد رو پاکسازی می‌کنه و خون‌رسانی به جنین رو هم تقویت میکنه ❣پتــاسیــم مــــــوجــود در انـــار بــرای جلوگیری از گرفتگی عضـلات پا ، در زنان باردار بسیار مفید هست #نکته انار ترش در سه ماه اول بارداری خطر سقط جنین دارد #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

🌸میوه هایی که بر کودک اثر مثبت می‌گذارد و در زیبایی و رشد جنین مناسب است و در ایام بارداری باید به طور ویژه به آن ها اهمیت داده شود : 1⃣میوه ی به 2⃣گلابی 3⃣کاسنی 4⃣سیب 5⃣انار 6⃣سویق 7⃣خربزه 8⃣کندر 9⃣انگور 0⃣1⃣بادام سنگی بی نمک 1⃣1⃣شلغم #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

♦️ بدانیم ♦️ 🔻 زن حامله ای كه در مدت بارداری شلغم خورده باشد: 💟 بچه اش زودتر رشد كرده 💟 زودتر حرف می زند 💟 و حتی زودتر راه می افتد 💟 و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

✅ بارداری 🔆 غذاهای ممنوعه در دوران بارداری ♥️ زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری) ♥️ کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی ♥️ زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ♥️ گیاهانی چون زرشک، بابونه ، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ ♥️ سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی ♥️ مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری (به دلیل یبوست) ♥️ و به طور کلی مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین می شود. #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

✅ نکات_تقویت_بدن_قبل_از_بارداری خانمی که واقعاً قصد دارد سلامتي بدن داشته باشد و درگیر بیماری‌ها و مشکلات دوره #بارداري همچون #ویار_بارداری #یبوست، #دیابت_بارداري، و... نشود، باید از خوردن تمامي مواد غذايي صنعتي کارخانه ای که حاوي مواد نگهدارنده بوده و ضمن ایجاد ضعف در بدن، به شدت باعث تولید اخلاط ناصالح و فاسد بیماری‌زا در بدن می‌شوند، چه قبل از اقدام به بارداري و چه در طول ایام بارداري، به طور جدّي اجتناب نماید. حداقل از ۲ ماه قبل از #بارداری هم پدر و هم مادر، باید برخي مواد غذايي را بیشتر مصرف نمایند، شامل: 1⃣ مخلوط سویق گندم و جو، روزی ۲ قاشق غذاخوري (هم پدر هم مادر از ۶۰ روز قبل از بارداري مصرف کنند و مادر تا پایان اولین ماه بارداری مصرف را ادامه بدهد) 2⃣ بِه و سیب روزي یک عدد 3⃣ در صورت داشتن کم خونی معمولي مصرف : سبزی تره و جعفري تازه همراه غذای روزانه فالوده سیب (۶۰ روز قبل از اقدام به بارداری و تا پایان اولین ماه بارداري هم مصرف آن را ادامه دهند) برگ چغندر جایگزین اسفناج شود و هم پدر و هم مادر از ۶۰ روز قبل از بارداري مصرف کنند (مادر می‌تواند تا آخر بارداري هم مصرف آن را ادامه بدهد) باقالا هفته ای ۲ مرتبه بعنوان وعده شام حلیم گندم پخته شده در روغن زیتون بهمراه گوشت بوقلمون یا کبوتر و یا بلدرچین (از ۶۰ روز قبل از اقدام به بارداري هم پدر و هم مادر مصرف کنند) در صورت داشتن کم خونی شدید مراجعه به طبیب یا درمانگر مجرّب طب اسلامي سنّتي و انجام دستورات و راهکارهاي درمان (حتی اگر #تالاسمی داشته باشید هم نگران نباشید چراکه براحتي با تدابیر و راهکارهاي طب اسلامي سنّتي قابل درمان خواهد بود) 4⃣ شیر و گوشت (غذای جناب نوح علیه‌السّلام را هفته ای یک بار درست کنید میل کنید) که تمامي ضعف‌هاي بدني را بطور قطعي درمان می‌کند. مادران شیرده که ضعف شیر دارید اگر هفته ای ۱ بار میل کنند حتي براي شیردادن به چند بچه هم شیر کافي خواهند داشت! 5⃣ اگر در خانواده یا اقوام نزدیک بیماری‌هاي ژنتيکي داشتید، حتماً یک روز در میان ۲ عدد شلغم میل کنید. و از مصرف سبزي تره‌شاهی و گیشنیز و قارچ به شدت پرهیز شود. 6⃣ اگر ضعف استخوانی دارید تمامی موارد مفید براي کم خوني رعایت شود و هم‌زمان سویق سنجد روزی ۲ قاشق تا ۲ ماه سیاه‌دانه و عسل هر صبح یک ق مرباخوري در دیگ سنگي سعی شود غذا پخت شود حداقل روزي ۲۰ دقیقه در معرض تابش نور خورشید باشید از حداقل دوماه قبل بارداري اقدام به اصلاح نمک، نان، قندوشکر، آب و روغن مصرفي نمائید. 7⃣ساعت خواب را حتما باید تنظیم کنید وگرنه تمامی این کارها بی فایده خواهد بود #دانستنی_مادرانه #فرزندآوری #جمعیت #ایران_جوان نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🔹 پیاده‌روی بعد از شنا، بهترین ورزش دوران بارداری است؛ ورزشی ملایم و پیوسته که هم موجب چرخیدن سر بچه در جهت درست (به سمت پایین) می‌شود و هم عضلات لگن را تقویت می‌کند. می‌توانید با همسرتان قرار شبانه داشته باشید و هر شب ساعتی را دور خانه‌تان پیاده‌روی کنید. اگر هوا سرد است، داخل خانه به صورت پیوسته راه بروید. یادتان باشد یک پیاده‌روی نیم ساعته هر روزه، بهتر از این است که هر جمعه 3 ساعت پیاده‌روی کنید.  نکته: هر وقت حس کردید نبض‌تان خیلی شدید شده یا فشارتان افت کرده، استراحت کنید.  چقدر انجامش دهیم؟ معمولا توصیه می‌کنند پیاده‌روی را از نیم ساعت در روز شروع کنید و در ماه‌های آخر به دو ساعت در روز برسانید. در یکی دو هفته مانده به زایمان می‌توانید این مدت را بیشتر هم بکنید تا سر بچه پایین بیاید.  این ورزش به چه دردی می‌خورد؟ تقویت عضلات پا و لگن از مهم‌ترین اثرات آن است. گردش خون را هم تنظیم و خون‌رسانی به جنین را بهتر می‌کند. #پزشکی #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

📽 فشارهای جسمی و روحی که در دوران بارداری به مادر تحمیل می‌شود. 🔹تربیت فرزند یه کار دونفره است... #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_فرزند #فرزندآوری #بارداری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

🔹مصرف ترشی و شوری در دوران بارداری مصرف مقدار کمی از ترشی ایرادی ندارد. ⚠️خوردن ترشی مضراتی دارد که عبارتند از: ☑️خوردن ترشی باعث افزایش اشتها شده میزان دریافت کالری را افزایش می‌دهد و باعث افزایش وزن بیش از حد می‌شود. ☑️میزان سدیم ترشی زیاد است و سدیم زیاد خطر ابتلا به فشار خون بالا و مسمومیت بارداری را افزایش می‌دهد ☑️در دوران بارداری به علت افزایش هورمون پروژسترون سوزش سردل وجود دارد که این هورمون سبب شل شدن دریچه مری شده و اسید از معده به مری منتقل می‌شود سرکه موجود در ترشی حالت اسیدی دارد و سوزش سردل را تشدید می‌کند. ⛔️اگر ترشی که خودتان تهیه نمودید یا خریداری شده از فروشگاه، در منزل خارج از یخچال نگهداری شود ،احتمال آلودگی به باکتری لیستریا وجود دارد که سبب مسمومیت غذایی می‌شود و سقط جنین ، زایمان زودرس و مرده زایی از عوارض آن است حتما ترشی در یخچال نگهداری شود. #پزشکی #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

♦️پرتقال در بارداری♦️ 💟 پرتقال دارای فولات است که به همراه قرص های اسید فولیک به بسته نشدن لوله عصبی در جنین کمک می کند. 💟 به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله پرتقال توصیه می شود. #پزشکی #تغذیه #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

آیا گرفتگی عضلات در بارداری طبیعی است؟ ✍️ پاسخ: گرفتگی عضلات (به خصوص در پاها) در دوران بارداری کاملاً طبیعی است و معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی، فشار وزن اضافی، و کمبود مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم رخ می‌دهد. این مشکل معمولاً در سه ماهه دوم و سوم بارداری شایع‌تر است. #دانستنی_مادرانه #بارداری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

⁉️آیا در بارداری می توان از دمنوش آویشن و عسل برای درمان سرماخوردگی و سرفه استفاده کرد؟ 🍁فصل پاییز است و شروع بیماری های ویروسی تنفسی! 👈در فرآورده های طبیعی موجود در داروخانه ها، آویشن یکی از پرکاربردترین گیاهان مورد استفاده برای رفع سرماخوردگی و سرفه است. 🔅 دمنوش آویشن و عسل و گاه با کمی لیمو برای رفع سرفه بویژه سرفه خلط دار نیز استفاده می شود. 🛎️دوران بارداری برای مادر و جنین بسیار حساس است. 🔅گیاهان دارویی بویژه آنهایی که طبع گرم و خشک دارند، در بارداری منع مصرف دارند. 🔅برخی گیاهان هم به علت اثرات سوء در جنین همانند بسیاری از داروهای شیمیایی نباید مورد استفاده قرار گیرند. 🔅آویشن هم یکی از آن گیاهان دارویی می باشد که در بارداری عوارض نامطلوب بر جنین دارد. 📌مادران عزیز لطفا توجه داشته باشید استفاده از دمنوش آویشن یا داروهایی که حاوی آویشن می باشند 📍در بارداری و شیردهی ممنوع می باشد #دانستنی #بارداری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

💠 درمان سرماخوردگی در بارداری 🌿🌱 مصرف گیاهان دارویی مانند دمنوش عناب، زنجبیل و آویشن در درمان سرماخوردگی 🎙دکتر شکریز #دانستنی #بارداری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

تخم بلدرچین ✍ تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ خواص بسیدر بالاتری داره: ⇦ ۵ برابر فسفر ⇦ ۷/۵ برابر آهن ⇦ ۶ برابر ویتامین E ⇦ و ۱۵ برابر ویتامین B2 داره 🐥🐥🐥🐥 حتما خانم های باردار. شیرده ،سالمند ،کودک ازتخم بلدرچين مصرف کنند. #دانستنی #بارداری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401