#ورزش_محیط_زیست #مدرسه_علمیه_نرجس_سبزوار

#ورزش_محیط_زیست #محیط_زیست_سالم #مدرسه_علمیه_نرجس_سبزوار

#ورزش_محیط_زیست #مدرسه_علمیه_نرجس_سبزوار تک تک ما در حفظ و نگهداری محیط زیست مسئولیم شهر ما خانه ماست یک شعار نیس

زیبایی های طبیعت حیرت آور است 😌 و چقدر دلنشین است که حافظ و نگهبان آفریده های خداوند باشیم 😍 زندگی سالم در گرو محیط زیست سالم است☘🌳🍂🍁 #مدرسه_علمیه_نرجس_سبزوار #ورزش_محیط_زیست

مردم رو برای ورزش تشویق کنید😍 ما نیاز به این داریم که تمام ملت ایران ورزش کنند...🏃‍♂ ورزش نیاز کشور است😍🙃 #ورزش_رهبری #ورزش_محیط_زیست #مدرسه_علمیه_نرجس_سبزوار

فوائد ورزش صبحگاهی بیشمار است و این موضوع بر کسی پوشیده نیست از جمله:کاهش وزن شفافیت و درخشندگی پوست و ... #ورزش_محیط_زیست #مدرسه_علمیه_نرجس_سبزوار

فوائد ورزش صبحگاهی بیشمار است و این موضوع بر کسی پوشیده نیست از جمله:کاهش وزن شفافیت و درخشندگی پوست و ... #ورزش_محیط_زیست #مدرسه_علمیه_نرجس_سبزوار

حرکات و تمرینات کششی همیشه یکی از مؤثرترین و کارآمدترین راهکارها برای گرم کردن، سالم و آماده نگه‌داشتن بدن به شمار می‌رود.💪 حرکات کششی کالری سوزی بالایی دارند، به همین دلیل برای لاغری بسیار اثربخش هستند🏃‍♂ هر کشش را برای ۱۰ تا ۳۰ ثانیه⏰ حفظ کنید. حرکات را تا زمانی که هر گروه عضلانی حدود ۶۰ ثانیه کشش⏰ را تجربه کنند تکرار کنید.   #ورزش_محیط_زیست #حوزه_علمیه_نرجس_سبزورا