#سبک زندگی
🔹راستش پیش از این قضایای اخیر، ابتلا و #امتحان با #گرسنگی و #از_دست_دادن مال و فرزند و سرمایه، برایم قابل درک بود ولی امتحان با #ترس ، نه!
🔸اما این روزها، #ترسی که با یک #ویروس نامیمون، #میهمان ناخوانده خانه های دلمان شده است، به روشنی نشانم داد که امتحان و ابتلاء با ترس، چه بسا #بزرگ_تر و سخت تر از سایر ابتلائات باشد، شاید به همین دلیل هم هست که صاحب امتحان در مقام بیان امتحانات، #اول از «خوف» نام می برد: «و حتما شما را به اندكى از ترس و گرسنگى و كاهشى از مالها و جانها و محصولات آزمايش خواهيم نمود...» (بقره، 155)
🔹اینکه باید دستورات #بهداشتی را رعایت کنیم و به فرامین #متخصصین حوزه سلامت گردن بنهیم، علاوه بر اینکه حکم #عقل است، سفارش #صاحب_امتحان هم هست، ولی خواستم بگویم که مراقب باشیم توی این امتحان مردود نشویم...
🔸اگر ته ته ته دلمان قدرت #ماسک و #دستکش را در دفع این بلاء، بیشتر از قدرت #دعا و #تضرع به درگاه صاحب امتحان ببینیم، قافیه را باخته ایم...
🔹عقل #حکم می کند که حتماً ماسک و دست کش و ژل ضد عفونی و... را به کار بگیریم، ولی #نباید یادمان برود که «لا مؤثر فی الوجود الا الله...»
#با_کمک_خدا_کروناراشکست میدهیم
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
@Nasserim
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
۱۳ اسفند ۱۳۹۸
#ترس
✳️چند راه حل برای مقابله با ترس از آینده
به خاطر ترس از آیندهی مبهم، خیلی از افراد از تصمیم گیریهای مهم، ریسکپذیری و برداشتن گامهای بلند جا میمانند. اگر از آینده میترسید و فکرها و نگرانی ها، زندگی فعلیتان را خراب کرده است، به این ۹ مورد توجه داشته باشید:
۱- یادتان باشد که بزرگترین ترسها به ندرت اتفاق میافتد.
۲- بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرید. آن وقت خواهید دید که در آن حالت هم دنیا به آخر نمی رسد.
۳- وقتی نگرانی به سراغتان میآید خود را مشغول کاری کنید.
۴- روی لحظه، ساعت و هر روزتان تمرکز کنید.
۵- به آخرین باری که از چیزی ترسیدید فکر کنید.
۶- اگر نیاز است، برای مقابله با ترس از آینده، از یک مشاور کمک بگیرید.
۷- همیشه نتیجهای مثبت را در ذهنتان تجسم کنید.
۸- از مراقبه و نیایش استفاده کنید.
۹- مدام به خودتان بگویید: تو میتوانی.
أَلَيْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ ۖ وَيُخَوِّفُونَكَ بِالَّذِينَ مِن دُونِهِ ۚ وَمَن يُضْلِلِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ هَادٍ
آیا خداوند براى (نجات و دفاع از) بنده اش کافى نیست؟! ولى آنها تو را از غیر او مى ترسانند. (آنها گمراهند) و هر کس را خداوند گمراه کند، هیچ راهنمایى براى او نخواهد بود!
(زمر/36)
┄┅═✧🍃🌸🌺🌼🍃✧═┅┄
@Nasserim
┄┅═✧🍃🌸🌺🌼🍃✧═┅┄
۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲