هرکدوم از احساسات ما کجای بدنمون نمایان میشن؟ 🌱وقتی یه حسی دارید بیاید رو بدنتون، فکر کنید، خودتون رو از بالا می‌بینید یا نه، اصلا خودتون رو از درون می‌بینید، هروقت اذیتین، ناراحتین ببینین کجاتون چه حسی داره؟ 💐و این یه تکنیک ثابت شده مایند فولنس ( حضور شهودی یا فرآگاهی) ئه تو روانشناسی و روانپزشکی برای آروم کردن بدنمون ، زندگیمون؛و جلوگیری از زود پیر شدنمون. تکنیک های مایند فولنس رو با یه سرچ ساده میتونید یاد بگیرید و خیلی راحت و اعتیاد آوره♡ پی نوشت: ( گروه روان‌پزشکی و روان‌شناسی فرهنگستان زبان، به تازگی نوواژهٔ -فرآگاهی- را برای Mindfulness ساخته است. ) فرآیندی روان‌شناختی است و به‌معنای توجه به تجربیات زمان حال، بدون قضاوت است.

یعنی چی که سریالای جنایی هم کشمکش های عاشقانه دارن؟

یعنی من هم باید حواسم به عشق این دوتا باشه هم برای ج.سد یه آدم رندوم نگران باشم؟

پروندهٔ #M-۲۰۱ https://eitaa.com/Nymphaea2202 نام پرونده: ریشه‌هایی که هیچ‌وقت به کسی نچسبیدند محل کشف: در ته یک حوضِ خشک، کنار یک کفشِ کوچکِ کهنه داستان: نیلوفر هر سال گل می‌داد، اما کسی نبود که بچیندش. این پرونده نامه‌هاییست از دختری که خودش را در آب غرق کرد تا ببیند ریشه‌ها به کجا می‌رسند. آخرین نامه: «آن پایین هم کسی نبود. فقط خودم بودم و سکوتِ آب.»