#یزد #گردشگری جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

🌿 موزیک‌ زیبای آفرینش محمد معتمدی آخر که خواست از او ما را بیافریند آدم بیافریند حوا بیافریند خود آفرید و خود نیز بر خویش آفرین گفت میخواست هر چه خوبی ست یک جا بیافریند خود آفرید و آن گاه از خویش راند ما را تا بلکه بر زمین هم غوغا بیافریند از خویش راند ما را آنگاه خواند از نو خوش داشت آدمی را شیدا بیافریند شیدا بیافریند خوش داشت آدمی را ویلان کوه و صحرا یا در شلوغی شهر تنها بیافریند غوغا شدیم غوغا شیدا شدیم شیدا تنها شدیم تنها ها تا بیافریند ها تا بیافریند غوغا شدیم غوغا شیدا شدیم شیدا تنها شدیم تنها ها تا بیافریند ها تا بیافریند باری چنان که پیداست میخواست بی کم و کاست مجنون بیافریند لیلا بیافریند جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

‏در سفر هر کس به مقصد می‌رسد، می‌ایستد؛ من سفر را دوست دارم، مقصد من رفتن است. #کلام‌نغز #اندکی‌درنگ #گردشگری_مقاومت جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

باسلام 🌱 آیا میدونستین ⁉️ بیشترین آمار مرگ و میر مربوط به بیماری‌های قلبی و عروقی است 😔 سکته قلبی در سال جان بیش از هجده میلیون نفر رو میگیرد 😳🤔 به نظرتون چند درصد از این آمار مربوط به فقر حرکتی است ⁉️ 🔻علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد. #ورزش_نشاط_سلامتی ┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅ جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

پاییز در باغ شازده‌ ماهان #کرمان #گردشگری 🌐 @PaBeRekab

یه زمانی اینجا نماد تهران بوده سر در باغ ملی #سفرمجازی #تهران #گردشگری 🌐 @PaBeRekab

آیین‌نامه و نکات مهم در خصوص استفاده از بیمه ورزشی

چک لیست وسایل دوچرخه‌سواری: لوازم خود دوچرخه: 1. تیوپ یدک؛ 2. وسایل پنچری؛ 3. خورجین؛ 4. چراغ (جلو و از آن مهم‌تر عقب)؛ 5. آیینه سمت چپ؛ 6. سیم پره؛ 7. قمقمه؛ 8. تملبه؛ 9. جعبه ابزار سبک و مورد نیاز؛ 10. روغن و اسپره تمیزکننده؛ لوازم شخصی: 1. مسواک و خمیر دندان؛ 2. مایع شست‌وشوی دست؛ 3. انواع دستمال (دستمال مرطوب، دستمال کاغذی)؛ 4. حوله صورت و بدن مسافرتی؛ 5. صابون و شامپو؛ 6. کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب؛ 7. پودر بچه و وازلین؛ 8. عینک طبی و آفتابی پوشاک مناسب: 1. بادگیر؛ 2. بارانی یا پانچو؛ 3. شلوار راحتی؛ 4. دمپایی؛ 5. کلاه زمستانی؛ 6. لباس زیر؛ 7. دستکش و جوراب پشمی، پر یا حوله‌ای (دو دست)؛ 8. کاپشن سبک (پر یا الیاف)؛ 9. لباس گرم (مناسب زمستان)؛ 10. دستمال گردن زمستانی؛ 11. یک دست لباس اضافه لوازم خواب: 1. کیسه خواب (یا دو تا پتوی مسافرتی)؛ 2. متکای کوچیک (تجربه شخصی خودم هست)؛ 3. زیرانداز لوازم و مواد پخت و پز: لوازم: ظروف آشپزی (اجاق گاز سفری، سوخت قابلمه کوچک، تابه، کفگیر، ملاقه، رنده کوچک، درب باز کن، صافی یا سبد،کتری)، قوری؛ لیوان‌ مناسب برای نوشیدنی‌های داغ، دربازکن، فلاکس (در فصل سرما فوق العاده مفید)، بشقاب، کاسه، قاشق، چنگال، چاقو، لیوان، کیسه‌های جمع‌آوری زباله، کیسه فریزر، مایع ظرفشویی، اسفنج. مواد: ادویه‌جات (فلفل، دارچین، زردچوبه، نمک)، روغن، چای یا قهوه، مواد غذایی سبک و دارای قابلیت نگهداری بالا، میان‌ وعده‌های مغذی مانند آجیل و میوه‌های خشک، خرما، قند، عسل. مدارک شناسایی و پول: 1. کارت شناسایی؛ 2. گواهینامه؛ 3. بیمه درمانی؛ 4. اگر بیماری خاصی دارید، مدارک کوتاه از سوابق بیماری؛ 5. کارت بانکی و پول نقد؛ 6. یک کیف مدارک برای حمل و نگهداری موارد بالا! کیف کمک‌های اولیه: 1. پماد سوختگی؛ 2. پماد ضد گزیدگی حشرات؛ 3. بتادین و سرم ضد عفونی کننده؛ 4. ؛ 5. بانداژ و چسب زخم؛ 6. دستکش استرلیزه؛ 7. قیچی و چسب؛ 8. قرص تصویه آب؛ 9. جعبه کمک‌های اولیه دارویی (قرص سرما خوردگی، قرص سردرد، قرص ضد اسهال و ضد تهوع و ضد اسپاسم، قرص ضدعفونی‌کننده و تصفیه‌کننده آب، پماد ضد گزش حشرات و اسپری دور کننده حشرات)؛ 10. کیت کمک‌های اولیه (محلول بتادین، الکل، گاز استریل، سنجاق قفلی، قیچی، سرنگ، چسب زخم، باند)، 11. قلم و کاغذ، 12. سوت نجات، 13. فندک یا ابزار آتش. وسایل جانبی الکترونیکی: عبارتند از: 1. سیم رابط بلند و یک سه راهه برای شارژ همزمان چند وسیله؛ 2. پاور بانک جهت شارژ گوشی و هدلایت؛ 3. دوربین عکاسی؛ 4. کیسه ضد آب، برای حمل وسایل الکتریکی؛ 5. چراغ قوه؛ پ.ن: جمع‌آوری لوازم هر سفر باید از چند روز قبل انجام شود تا جزئیاتی که گاهی خیلی مهم هستند فراموش نشود. #گردشگری_مقاومت #ورزش_نشاط_سلامتی جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

بنر برنامه سردار دلها، کرمانشاه به کرمان #شهید_القدس #گردشگری‌مقاومت 🌐 @PaBeRekab

بنام خدا دوچرخه سواران برای پنجمین سال پیاپی مسیر زرین شهر(استان اصفهان)تا کربلا را با عشق امام علی(ع)..عشق به امام حسین(ع) و عتبات عالیات ترویج فرهنگ دوچرخه سواری رکاب می‌زنند 🚴‍♂️🚴‍♂️ گزارش مختصر برنامه اجرا شده :رکابرنی همرکابان-کوهنورد لنجان مسیرهای👇👇 1-مسیر زرین شهر به کربلا از مرز چذابه به مسافت حدود1300km طی 14روز (از گلستان شهدای زرين شهر با بدرقه خانواده‌ها و دوستان ورزشی روز دوشنبه 1402.5.23) 🏴رسیدن به کربلا 1402.6.8 2-مسیر کربلا تا مرز مهران به مسافت حدود 300km طی 2.5روز (1402.6.12) 3-مسیر مرز شهر مهران تا شهر مشهد به مسافت حدود1800km طی 13 روز(1402.6.25 رسیدن به شهر مشهد همزمان با روز شهادت امام رضا(ع) 4-مسیر مشهد تا مبدأ حرکت شهر زرین شهر به مسافت حدود 1300km طی 7روز (پایان برنامه رکابزنی 1402/7/3 در شهر زرین شهر ساعت 20.30شب با استقبال ریاست محترم هیأت کوهنوردی شهرستان لنجان و......🌹🌹) 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️ همرکابان شرکت کننده در برنامه از زرين شهر تا کربلا و برگشت تا مرز مهران جناب: 1-امیر طاهری(سرپرست برنامه ) 2-علی سلیمیان(مربی) 3-حاج یوسف رجایی 4-سید حجت الله مرتضوی (جناب علی سلیمیان و حاج یوسف رجایی از مرز مهران با گروه خداحافظی نمودن و با اتوبوس‌ به زرین شهر برگشتن) ادامه برنامه تا مشهد و برگشت به زرین شهر جناب امیر طاهری و سید حجت الله مرتضوی🚴‍♂️🚴‍♂️ ۴۳روز رکابزنی حدود ۴۷۰۰ کیلومتر "

اولین روز برنامه کرمانشاه کرمان، مورخ ۲۹ آذر ۱۴۰۲، بعد از بدرقه، از کرمانشاه تا گودین (بعد از کنگاور) رکاب زده شد. #گردشگری_مقاومت #ورزش_نشاط_سلامتی #شهید_القدس جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

کلیپ کوتاه از بدرقه همرکابان در کرمانشاه #گردشگری_مقاومت جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

بار و بنه ما برای سفر #شهید_القدس #گردشگری_مقاومت #ورزش_نشاط_سلامتی #شهید_القدس جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

[گزارش‌تصویری] 〰❁🍃❁🌹❁🍃❁〰 🔹تصاویری از حضور زائرینِ دوچرخه‌سوار از سراسر کشور به مقصد کرمان و توقف و اسکان موقت همراه با پذیرایی در خیمه‌ی حسینی و ادای احترام به شهیدان در گلزار شهدای دارالسلام کاشان 🔸به روایتگری آقایان داوود شیرین، مهدی رعیت و حاج‌آقا قاسم قیّم #دوچرخه_سواران #گلزار_شهدا #خیمه‌ی_حسینی #ایستگاه_صلواتی #روایت ✳️مرکز فرهنگی گلزار شهدای منطقه کاشان🌹 🆔 @golzarnorkashan

*پا به رکابان در مسیر حاج قاسم* به مناسبت چهارمین سالگرد بزرگداشت شهادت حاج قاسم سلیمانی گروهی از دوچرخه سواران به سرپستی آقای فاطمی نسب مسافتی بیش از هزار کیلومتر از کرمانشاه تا کرمان را با دوچرخه از 30 آذر ماه تا 14 دی ماه به مدت 14 روز از مسیر استان های کرمانشاه، مرکزی، قم، اصفهان ، یزد و کرمان را طی خواهند کرد. پا به رکابان امام زمان عج هم اکنون در شهر اردستان می باشند. طبق اعلام سرپرست گروه، علاقه مندان می توانند برای پیوستن به این گروه با شماره 09183576392 تماس حاصل نمایند. 💞رسانه مردمی #ندای_اردستان https://eitaa.com/joinchat/1159659833C3e6a827602

فیلم ریلایو، ۴ دی ۱۴۰۲، از قم تا کاشان گزارش مختصر: ساعت 7 صبح جلوی حرم طبق وعده و قرار جمع شدیم، البته آقای فاطمی‌نسب چون با ماشین بود ایشون جمکران منتظر ما موند، بعد از تعدادی عکس یادگاری و کسب اجازه از حضرت معصومه س پا در مسیر عشق گذاشتیم. چند روز قبل با آقای شعبانی معاونت خبر سیمای قم صحبت کرده بودم جهت پوشش رسانه‌ای و تهیه گزارشی که دو روز قبل وقتی با ایشان صحبت کردم گفتن که شما تحت چه مجموعه‌ای رکاب می‌زنید و ما نامه رسمی لازم داریم و هرچی فکر کردم برای یک مجموعه مردم‌نهاد ما که یک گروه مردمی هستیم از کجا باید نامه می‌بردم. به جهت اینکه بنر رو خونه جا گذاشته بودم کمی از مسیر اصلی منحرف شدیم و در نهایت روبروی درب 1 جمکران جمع شدیم. دوست و همرکاب عزیزمون آقای محمدنژاد هم اومده بودن بدرقه ما. کم‌کم خودمون رو در مسیر جاده قدیم دیدیم. همه قبراق و سرحال و با نشاط بودیم. ظهر آقای اکبری با یک باغدار صحبت کرده بودند که نماز و ناهار آنجا بودیم و بلافاصله ادامه مسیر دادیم. به آقای محمدی و آقای صادقی که جلوتر بودند رسیدیم و برای آنها ناهار آوردیم و البته کمی زمان رو از دست دادیم؛ در صورتی که اگه همه با هم یک‌جا و یک زمان بودیم حدود 15 دقیقه در زمان صرفه‌جویی می‌شد. این موضوع از این جهت اهمیت پیدا می‌کنه که وقتی به غروب و شب برخورد می‌کنی و هنوز به مقصد نرسیدی حسابی کلافه‌کننده است و زمان برای رکاب‌زنی در فصل کوتاه زمستان اهمیت خاصی داره. نزدیک‌های غروب با آقای قیم هماهنگ کردم و از ایشان آدرس گرفتم و .... جهت عضویت 👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

فیلم ریلایو سه‌شنبه ۵ دی ۱۴۰۲، از کاشان تا اردستان #گردشگری_مقاومت #ورزش_نشاط_سلامتی #شهید‌القدس جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

فیلم ریلایو چهارشنبه ۶ دی ۱۴۰۲، از اردستان تا نائین #گردشگری_مقاومت #ورزش_نشاط_سلامتی #مکتب‌حاج‌قاسم #شهیدالقدس جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

فیلم ریلایو پنج‌شنبه ۷ دی ۱۴۰۲، از نائین تا اردکان گزارش مختصر: #گردشگری_مقاومت #ورزش_نشاط_سلامتی #مکتب‌حاج‌قاسم #شهیدالقدس جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

فیلم ریلایو جمعه ۸ دی ۱۴۰۲، از اردکان تا مهریز گزارش مختصر: ساعت ۶ تا ۷ به حرکات کششی، صبحانه و آمادگی برای جمع و جور کردن وسایل سپری شد، در بین راه با دوچرخه‌سواری به نام آقای فتاحی آشنا شدیم که تا بیرون اردکان با ما همراهی کرد و گپ‌وگفتی صمیمی شکل گرفت، با گذشتن از میبد به اشکذر رسیدیم. با آقای محمدی که در مراسم سالگرد حاج قاسم در موکب کرمان سمنو می‌پزند آشنا شدیم. نزدیک ظهر به یزد رسیدیم و بعد از یزد شیب طولانی رو طی کردیم و در نمازخانه کنار پمپ بنزین نماز و ناهار رو خوردیم. در بین راه به آقایان پارسائیان، ترابی و اخوی در خصوص اسکان صحبت کردم و در نهایت از طریق آقای سیدشهاب الدین حسینی اسکان تنظیم شد. ساعت ۳ به مهریز رسیدیم و بعد از گرفتن عکس به محل استقرار رفتیم. مسافت طی شده: ۱٠۲ کیلومتر مدت زمان رکاب‌زنی: ۶:۳٠ ساعت سرعت متوسط: ۱۵/۵ #گردشگری_مقاومت #ورزش_نشاط_سلامتی #مکتب‌حاج‌قاسم #شهیدالقدس جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab

فیلم ریلایو شنبه ۹ دی ۱۴۰۲، از مهریز تا انار گزارش مختصر: #گردشگری_مقاومت #ورزش_نشاط_سلامتی #مکتب‌حاج‌قاسم #شهیدالقدس جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ گردشگری پا به رکابان امام زمان عج ✨ @PaBeRekab