✅فواید مهم دویدن بر سلامت بدن 1️⃣ وزن بدن را کنترل می‌کند 2️⃣ ساختن ماهیچه‌ و استخوان 3️⃣ تاثیرات قلبی عروقی و خونی 4️⃣ کاهش استرس 5️⃣ چربی سوز و کاهش وزن #ورزش #کوهنوردی یکی از گروه‌های خوب که در زمینه ورزش به ویژه کوه ‌نوردی فعالیت می‌کنند گروه آفاق به مدیریت دوست عزیزم آقای رازقی هستند، عزیزانی که فرصت ندارن به طبیعت برن با عکس‌های زیبایی که این گروه میذاره می‌تونند سفر مجازی رو تجربه کنند. #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔