✅فواید مهم دویدن بر سلامت بدن
1️⃣ وزن بدن را کنترل می‌کند
2️⃣ ساختن ماهیچه و استخوان
3️⃣ تاثیرات قلبی عروقی و خونی
4️⃣ کاهش استرس
5️⃣ چربی سوز و کاهش وزن
#ورزش #کوهنوردی
یکی از گروه‌های خوب که در زمینه ورزش به ویژه کوه نوردی فعالیت می‌کنند گروه آفاق به مدیریت دوست عزیزم آقای رازقی هستند، عزیزانی که فرصت ندارن به طبیعت برن با عکس‌های زیبایی که این گروه میذاره می‌تونند سفر مجازی رو تجربه کنند.
#آیات_آفاق|عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
هدایت شده از سید کاظم روح بخش
1.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چندتا دیگه از این بزرگواران نشونت بدم تا ورزش رو شروع کنی 😍
ببین حاجی روووو من که دیدمش سه دور دیگه شنا رفتم 😊
#ورزش #سیدکاظم_روحبخش
هدایت شده از آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
هر که وزنش بیش دردش بیشتر😩😩
تازه اینا بخشی از بیماری هایی که سلامتی یه فرد چاق رو تهدید میکنه⚠️
کبدچرب❌
آرتروز ❌
رماتیسم❌
افسردگی❌
ناباروری و یائسگی زودرس❌
💟اگه واقعا دلت نمیخواد در آینده درگیر این بیماری‌ها بشی و کلی هزینه مالی و زمانی کنی ورزش کن.
#ورزش #تغذیه #سلامتی ❤️
👉🏕@ayatafagh🏔