ایتا - درمانگاه تخصصی ایرانیان #روغن

درمانگاه تخصصی ایرانیان
┅────────‌‌┅

🟥 توصیه هایی برای جلوگیری ازخشکی پوست در فصل پاییز 🔰

🍁 بهترین راه پیشگیری یا درمان خشکی پوست #مرطوب نگه داشتن مرتب پوست است.
حتی افرادی که پوست‌های مختلط دارند نیز مصرف مرطوب کننده‌های #فاقد_چربی باید استفاده کنند و سالمندان و افرادی که پوست‌های بیش از حد حساس و خشکی دارند از انواع مرطوب کننده‌های پمادی که بدون عطر و رنگ هستند استفاده کنند.

🍂مواد دارای #کافئین مثل قهوه و کولا را به میزان کم مصرف کنید، زیرا کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن می⁪شود.

🍁 مواد غذایی حاوی چربی #امگا- 3 را بیشتر مصرف کنید. این چربی مفید در ماهی، انواع آجیل و تخم⁪کتان وجود دارد.

🍂پوست خود را مرطوب نگه دارید. مدت 5 دقیقه دوش آب گرم (نه خیلی داغ) بگیرید. سپس چند قطره #روغن زیتون به آب وان اضافه کنید و در آن بنشینید. روغن زیتون باعث می⁪شود پوست مرطوب شود (اگر وان حمام  ندارید، می⁪توانید کمی روغن زیتون به پوست خود بمالید) .

🍁موقعی که در خارج از منزل هستید، حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید، مخصوصا در ارتفاعات و کوه⁪ها، زیرا در این اماکن، بیشتر در معرض اشعه ماورای بنفش نور خورشید خواهید بود. 

#درمانگاه_تخصصی_ایرانیان_قم
#درمانگاه_برتر_پوست_و_مو_در_کشور
‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌                            
┅────────┅

https://eitaa.com/joinchat/3747086576C485f7b14e0
346 مشاهده11:43
پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی
