[#مشارطه] سلام بچه ها چطوریائید 😘 امروز میخوایم درمورد روش #تشویق و#تنبیه باهم صحبت کنیم 😉 📎یکی از بهترین روشا در زمینه کنارگذاشتن یه عادت یا رفتار بد این روشه 😁 📌مثلا اگر امروز فکرم پاک بود یا چشمم پاک بود یا درسم راخوندم وتنبلی نکردم ،یه جایزه برای خودم تعیین میکنم 🤓 ↕️این جایزه میتونه یه جائی باشه یا یه خوراکی باشه یا یه چیز لذتبخش مثلا برم گلزار شهدا ☺ اما.... 📎اگر امروز چشمم‌پاک نبود یا دروغ گفتم یا غیبت کردم یا عصبی شدم ونتونستم کنترلش کنم ،یه تنبیه برای خودم تعیین میکنم 🔃تنبیه باید کاملا ناجوانمردانه باشه 😁مثلا یه خوراکی خوشمزه را نخوری،یا فلان مهمونی رانری یا از اون خوراکی ای که تنفر داری یه بشقاب پر بخوری 🤧 ✅این روش را روزهای اول هرروز انجام بدین ،بعدش کم کم هفته ای یک مرتبه و آخرش ماهیانه باشه تا شما به اون رفتار خوب جدیدتون عادت کرده باشید 🍀و جزئی از رفتارهای عادی روزانه تان بشه 😘 یاحق من رفتم 🙋‍♀️ ♡کـانـالــ ترکــ♡ـ گناه ( رهاشو ) @Rahasho @Rahasho ❤️برای ترک گناهاتون بیاید👆🏼