[#مشارطه] سلام بچه ها چطوریائید 😘 امروز میخوایم درمورد روش #تشویق و#تنبیه باهم صحبت کنیم 😉 📎یکی از بهترین روشا در زمینه کنارگذاشتن یه عادت یا رفتار بد این روشه 😁 📌مثلا اگر امروز فکرم پاک بود یا چشمم پاک بود یا درسم راخوندم وتنبلی نکردم ،یه جایزه برای خودم تعیین میکنم 🤓 ↕️این جایزه میتونه یه جائی باشه یا یه خوراکی باشه یا یه چیز لذتبخش مثلا برم گلزار شهدا ☺ اما.... 📎اگر امروز چشمم‌پاک نبود یا دروغ گفتم یا غیبت کردم یا عصبی شدم ونتونستم کنترلش کنم ،یه تنبیه برای خودم تعیین میکنم 🔃تنبیه باید کاملا ناجوانمردانه باشه 😁مثلا یه خوراکی خوشمزه را نخوری،یا فلان مهمونی رانری یا از اون خوراکی ای که تنفر داری یه بشقاب پر بخوری 🤧 ✅این روش را روزهای اول هرروز انجام بدین ،بعدش کم کم هفته ای یک مرتبه و آخرش ماهیانه باشه تا شما به اون رفتار خوب جدیدتون عادت کرده باشید 🍀و جزئی از رفتارهای عادی روزانه تان بشه 😘 یاحق من رفتم 🙋‍♀️ ♡کـانـالــ ترکــ♡ـ گناه ( رهاشو ) @Rahasho @Rahasho ❤️برای ترک گناهاتون بیاید👆🏼

[ #مشارطه] #تنبیه اگه یه روزی موقع استفاده از تلفنت📱 تحریک شدی 😱،و ازش استفاده غیر اخلاقی کردی ،خودتو تنبیه کن مثلا یک هفته اینترنت تعطیل بشه😌 بامرام ممکنه اوایلش سختت باشه ❌ اما ،مغزت یه چیزی را خوب خوب متوجه میشه 😳 حالا چیو خوب میفهمه ؟ ✅ استفاده نادرست از گوشی ،فکر بیجا مساویه با #تنبیه 😃 اینطوری کم کم میدونه که اگر پاشو کج بذاره تنبیه میشه😤 ،و در این نقطه است که مغز مبارکت شرطی میشه 😌 و این کج گذاشتن پا کم و کم و کمتر میشه☺ تا روزی که اونی که سواری میکنه خودتی نه فکرت ،نه م.ی.ل.ج.ن.س.ی.ت😉 و هزار موضوع دیگه ♡کـانـالــ ترکــ♡ـ گناه ( رهاشو ) @Rahasho @Rahasho ❤️برای ترک گناهاتون بیاید👆🏼