دلیل قوی موندن تا رسیدن بهش 🙂😁

#کتاب_بخوانیم در عشق زن و مرد یک عامل مهم نادیده انگاشته می شود و آن اراده است. عاشق کسی بودن تنها یک احساس شدید نیست بلکه تصمیم است،قضاوت است،قول است. اگر عشق فقط یک احساس می‌بود دیگر پایداری در این قول که تا ابد همدیگر را دوست خواهیم داشت، مفهوم پیدا نمیکرد. 📚هنر عشق ورزیدن ✍🏼اریک فروم •||@Real_life80||•

#دلنوشته_شبانه شب‌های تابستان آدم دلش میخواهد یک نوشیدنی مرغوب بردارد و برود در ایوان خانه بنشیند. جیرجیرک ها صدا کنند و ستاره ها چشمک بزنند و ماه هم بدرخشد. یک نیمچه نسیمی بوزد و پیراهن گلی سفید را نوازش کند. شب های تابستان باید صدای شاملو پخش شود و برای آیدا عاشقانه بخواند. شب های تابستان وقت خواندنِ رمان های دهه‌ی شصت و هفتاد است... همه چیز به همین لطافت و مهربانی✨ •||@Real_life80||•

شماها چیکار میکنید؟؟ من که یه دلم میگه برو درس بخون، یکیش میگه عیش و نوش کن اون یکی شم میگه بخواب😂😂 #ساج

😂من هم خوابم میاد هم نمیاد گرفتارم بین این دوتا

دل من ک اصلا اولی رو نمی گههه🚶‍♀😂

سلام سلام صبحتون بخیر ☀️😍

می‌دونستی ورزش می‌تونه حال دلتو حسابی خوب کنه؟ 😍 یه تحقیق بزرگ از دانشگاه استرالیا جنوبی توی مجله British Journal of Sports Medicine نشون داده که فعالیت بدنی (چه پیاده‌روی باشه چه یوگا و پیلاتس 💪) می‌تونه به شکل جدی افسردگی، اضطراب و استرس رو کم کنه. این بررسی روی بیش از ۱۲۸ هزار نفر انجام شده و حسابی معتبره! 📊

نتیجه‌ها خیلی جالب بودن! 🔥 برنامه‌های ورزشی کوتاه‌تر از ۱۲ هفته حتی اثر بیشتری داشتن و ورزش‌های پُرشدت نتیجه بهتری گرفتن. گروه‌هایی مثل کسایی که افسردگی داشتن، خانم‌های باردار یا خانم‌های تازه زایمان کرده، و حتی بیماران خاص (مثل HIV یا مشکلات کلیوی) بیشترین تغییر مثبت رو دیدن. ✨

پس داستان اینه: ورزش فقط برای خوش‌هیکل شدن نیست، برای خوش‌حال شدن هم هست! 😎 پژوهشگرا می‌گن ورزش باید به‌عنوان یه درمان اصلی برای مشکلات روانی در نظر گرفته بشه، نه فقط یه گزینه جانبی. یه روش ساده، کم‌هزینه و بدون عوارض که حال و هواتو عوض می‌کنه! 🏃‍♀️🎶 #چرا_ورزش #حیات •||@Real_life80||•