سلام دوستان روزتون پر از نور و رحمت الهی✋🌹 ✨✨خداوند امروز به من و شما ٨۶۴۰۰ ثانیه هدیه داد.ثانیه هایی که برای یک نفر دیگه میتونست بزرگترین داراییش باشه. آیا تو از یک ثانیه ی اون برای تشکر از او استفاده کردی؟ بی نظیرترین تکنیک برای بالا بردن سطح انرژی،شکرگزاریه👌 از صبح تا شب با ذره بین دنبال کوچکترین چیزها باش تا به خاطرش بگی: ✨✨خدایا سپاسگزارم🙏 @Roghaye_nurzade

✅در ادامه مبحث کمال گرایی باید ببینیم این کمال گرایی از کجا نشأت میگیره؟ ✳️ریشه کمال‌گرایی چیه؟ بعضی از چیزهایی که باعث ایجاد کمال گرایی در فرد میشه عبارتند از: 1️⃣ والدین قدرت طلب: ◀️  سبک والدینی قدرت‌مندانه،باعث به وجود اومدن انتظارات نادرست از کودکان می شه. همین انتظارات نابه‌جا از کودکی باعث به وجود اومدن معیارهای سطح بالا در بزرگسالی می شه. چون ما در کودکی هر کاری کردیم به چشم پدر و مادرمون نیومده و اونها همیشه توقع بیشتری از ما داشتن. ... 2️⃣ والدین کمال‌گرا: ◀️والدینی که خودشون کمال‌گرا هستن، موفقیت‌های فرزندانشون رو کوچیک می‌شمارن و همیشه انتظار بهترین‌ها رو از اونها دارن. این نوع والدین در کارهای خودشون هم، با دقت و وسواس بیش از حد عمل می کنن و همین حس رو نیز به فرزند خودشون منتقل می کنن. ... 3️⃣افکار غلط فردی: ◀️مثل این باور اشتباه که همه افراد مهم زندگی من از جمله والدین، همسر، بچه‌ها،همکارام و... باید منو تایید کنن و دوستم داشته باشن. ... 4️⃣ انتظارات بیش از حد از خود داشتن: ◀️مثل اینکه اگر من در همه زمینه‌ها موفق نباشم، فرد بی‌ارزشی هستم. #کمال_گرایی #روانشناسی @Roghaye_nurzade

✅چطور میتونم بفهمم که من فردی کمال گرا هستم یا نه؟ میتونی خودت رو اینطور بررسی کنی: آیا دائماً در حال خرده گیری و انتقاد از خودت و دیگران هستی!؟ آیا مدام با خودت میگی:«من باید بهترین باشم» آیا فکر می کنی در هر کاری که انجام می دی باید صد در صد کامل و بی نقص باشی و اگه این طور نباشی خودت رو بازنده و شکست خورده می دونی!؟ آیا فکر میکنی که همیشه باید در همه کارها بهترین باشی مثلاً بهترین دوست ، بهترین ورزشکار،بهترین دختر،بهترین پسر و... آیا همیشه انجام کارها و فعالیت های پژوهشیت رو صرفاً به این خاطر که کامل نیستن به تعویق می اندازی ؟ اگر پاسخت به سوالات بالا مثبته احتمالاً درجاتی از کمال گرا یی رو داری😐 #کمال_گرایی #روانشناسی @Roghaye_nurzade

⭕️مقایسه افراد واقع گرا با افراد کمال گرا: ✳️ افراد واقع گرا ❎ افراد کمال گرا ✳️ اهداف معقول و منطقی رو انتخاب می کنن. ❎ اهداف نامعقول و عجیب رو انتخاب می کنن. ... ✳️ احساس آرامش و رضایت می کنن و گاهی به خودشون پاداش میدن. ❎ هرگز احساس آرامش و رضایت درونی نمیکنن. ... ✳️ ویژگی های منحصر به فرد و مثبت خودشون رو میشناسن و براش ارزش قائل هستن. ❎ دائماً خودشون رو با دیگران مقایسه می کنن و نقاط منفی خودشون رو بزرگ میکنن. ... ✳️ اشتباهات و خطاهای خودشون رو به عنوان بخشی از درسهای زندگی می پذیرن. ❎ اشتباهات و خطاهای خودشون رو به راحتی نمی پذیرن و قادر نیستن در باره اون صحبت کنن. ... ✳️ شکست رو به عنوان بخشی از روند یاد گیری می پذیرن. ❎ نسبت به شکست، ترس دائمی و وسواس گونه دارن. ... ✳️ تعیین هدفهاشون بر اساس نیاز های شخصی و خواسته های شخصی هست. ❎ تعیین هدفهاشون بر اساس معیارهای دیگران و موفقیت های سایرین هست. ... ✳️ از خود کار و ماهیت اون لذت می برن. ❎ تنها به نتیجه و پایان کار فکر میکنن. ... ✳️ به حفظ تعادل در زندگی اهمیت میدن. ❎ به کنترل همه امور در زندگی اعتقاد دارن . ... ✳️با وجود اینکه کامل نیستن خودشون رو ارزشمند میدونن. ❎ اگر به بهترین شکل عمل نکنن خودشون روکوچیک و حقیر می دونن. #کمال_گرایی #روانشناسی @Roghaye_nurzade

※ در عذرخواهی از دادخواهی‌های مردم گاهی دلشوره می‌افتد به جانت، از حق‌هایی که دیگران به گردنت دارند، و تو نمی‌دانی کجا ضایعشان کرده‌ای! ... کدامشان بخشیده‌اند تو را و کدامشان قرار است حق‌خواهی کنند! ... دلشوره می‌افتد به جانِ آدمی، آنوقت که یادش می‌آید، هیچ ظلمِ کوچک و بزرگِ جبران نشده‌ای، آنطرف از قلم نمی‌افتد! ... اینجاست که می‌خواهد خدا راهی باز کند برایش تا قبل از سفرش این حسابها تسویه شوند. ... و باز علی‌بن الحسین علیه‌السلام، دانه دانه کلمات را در دهان‌مان می‌گذارند و راه را یادمان می‌دهند: • اللهم انّی أعْتذرُ الیک من مظلوم ظُلِمَ بحضرتی فلَم اَنْصُرْهُ مرا ببخش برای همانوقت که به مظلومی در حضور من ظلم شد و یاری‌اش نکردم، • و من معروفٍ اُسدِیَ اِلیَّ فلم أشکُرهُ و کار نیکی درحق من انجام شد و تشکر نکردم، • و من مسیءٍ اعْتذرَ إلیَّ فلم اعْذِرهُ، و بدکاری از من عذر خواست و قبولش نکردم، • ومن ذی فاقهٍ سالنی فلم اُثرْه ونیازمندی که درخواستی کرد و من اورا ترجیح ندادم، • و من حق ذی حقٍ لَزِمَنی لمؤمنٍ فلم أُوَفِّرْهُ، و مؤمنی حقی بر من داشت و ادایش نکردم،و... #استاد_شجاعی @Roghaye_nurzade

  ✍️از انسان شناسی کربلا تا انسان شناسی روان شناسی 🔸به سلیگمن در روان‌شناسی مثبت‌گرا بگویید زمینی می‌شناسم که در معرکۀ عشق شاهد ذبح 18 نفر از بستگان درجه یک بود و گفت: جز زیبایی ندیدم! و قاسمی که گفت: مرگ برایم از عسل شیرین‌تر است! 🔸به واتسون در رفتارگرائی بگویید حسینی می‌شناسم که نه با «مُلکِ ری» فریفته شد و نه از «غلاف شمشیر» هراسناک! تا تردید حاصل کند که مبنای رفتارِ آدمی «پاداش» است یا «تهدید؟» ! 🔸به گلاسر در تئوری انتخاب بگویید سراغ دارم 72 نفر با اختیار خویش «انتخاب» کردند تا پای در «قتلگاه» بگذارند! 🔸به مازلو در روان‌شناسی انسان گرایانه بگویید ابوالفضلی می‌شناسم که پا بر نیازهای زیستی گذاشت و «جرعه‌ای آب ننوشید» و نیاز به امنیت خود را نادیده گرفت و «امان‌نامه» را پس زد تا مصداقی شود برای «افرادِ خودشکوفا»! 🔸اگر از «مهارت نه گفتن» گفتید، یاد کنید از آقایی که زیرِ سُم اسبان رفت اما بر بیعتِ با ظالم «نه» گفت! 🔸اگر از «خانواده مطلوب» گفتید، نام ببرید از «انسجام خانوداگیِ» یک ابر مرد که خانواده‌اش از مدینه تا کربلا از شیرخواره تا بزرگسال و از عروس و داماد تا پدربزرگ و مادربزرگ پا به پا تا جولانگاه همراه او پیش آمدند! 🔹 از یادداشت های آقای کریمی آری انسان شناسی کربلا رنگ و بویش متفاوت است... انسانم آرزوست... السلام علیک یا اباعبد الله و علی الارواح التی حلت بفنائک... #محرم #امام_حسین #کربلا #روانشناسی @Roghaye_nurzade

#استوری تاسوعای حسینی تسلیت باد 😭🖤 @Roghaye_nurzade