#آموزنده ✳️نوشته‌ی من به تو 💠نوشته‌ی من به تو كه تمام عمرت با پرخاشگری، ترساندی و كنترل كردی و خشمهايت را به بيرون انداختی... (قسمت دوم) جسم كودكی توان تحمل احساسات را ندارد، لااقل كودك اين‌چنين ادراكی از تجربه احساسات در بدنش دارد، در نتيجه محيط ناامن و پر تنش كودكی تصميم می‌گیرد كه احساساتش را نبيند و آنها را سركوب كند، اين ترس از تجربه احساسات حالتی در او به وجود می‌آورد به اسم ( اضطراب)، «اضطراب حس نيست، حالت است، كه با علائم بدنی مثل تنگي نفس، انقباض عضلات، عرق كردن، سردرد و غيره همراه است». در كودكی هر بار كه از سيلی مراقبينت خشمگين شدي، چون آنها را دوست داشتی يا از آنها می‌ترسيدی تصميم به سر كوبی اين خشم‌ها گرفتی با اين روش از خودت در برابر ناامنی‌های محيط حفاظت كردي، در آن سن ايرادی هم ندارد، زيركانه هم بود، اصلاً آفرين به اين همه هوشمندی تو در آن سال ها. اما اين روند ديگر جواب نمی‌دهد، تو بزرگ شدي. خشم‌ها پشت خشم‌ها كه تو سركوب كردي، غم‌ها پشت غم‌ها كه تو نديدی. حالا به راحتی اتفاقات جرقه‌ايی به كاهدان خشمهايت می‌زند، و تو ديگر خشم نداری، غيض داری! خشمی كه متناسب با اتفاقات رخ داده‌ی حال حاضر نيست، افراطی است. و حالا درست شبيه كودكی هايت خشم را سركوب ميكني و مضطرب مي‌شوی اما چون تحمل اين حجم از سركوب احساسات و اضطراب برايت ترسناك و سخت است آن‌ها را به بيرون پرت می‌كنی، با داد زدن و كتك كاری و شكستن و توهين كردن. و حق خودت ميدانی كه اين‌چنين رفتار كني. در حالي كه اين مجوزی است كه خودت صادر كرده‌ايی، حق تو نيست! نترس عزيزترينم. نترس. تو اكنون در بدن بزرگساليت زندگی ميكنی، توان تحمل اضطراب‌ها و احساسات ناخوشايند را در بدنت داری، آنها را تحمل كن، در بدنت تحمل كن و سريع به بيرون پرت نكن. تحمل كن و ببين كه خشم چگونه بدنت را در گير مي‌كند. چگونه به تو انرژی می‌دهد و ميل به فعال بودن را در تو ايجاد می‌كند. به بدنت نگاه كن و تحمل كن. تحمل كن و بين آنچه  در بدنت احساس ميكنی و عملت، آرام آرام انديشه را وارد كن. جامعه پسند خشمت را نشان بده، با حرف زدن‌هايی كه به موقع و به جا و كامل است، با رفتارهايی كه به ديگران ناراحتيت را نشان می‌دهد اما آنها را له نمی‌كند. تمام آنهايی كه ميكوبيشان دوستت داشتند. تمام آنهايی را كه رنجانيديشان دوستت داشتند. بعضي‌هايشان  هنوز هم دوستت دارند. قطعا نميتوانی كامل جبران كنی، اما برای خودت آدم بهتری شو. برای بقيه كسانی كه علی‌رغم آسيب‌هايی كه از تو خورده‌اند و دوست داشتنشان را از تو پس نگرفتند، يكی مثل من، يكی مثل او، و يكی مثل آن يكي. همين زيباست. و خيلی خيلی زيباست. ✍️ نیکتا_غلامی_زوج_درمانگر ارتباط با من 👇 @Roghaye_nurzade لینک کانال 👇 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

✘ حالِ بچه‌ها وقتی باباشون میاد خونه، خراب میشه! ✘ وقتی نامزدم و میخوام ببینم، کلافه‌ام، هیچ اشتیاقی ندارم! ✘ باز دختــر کوچیکه‌ام زنگ زد، دیگه اعصاب غرغراشو ندارم! چرا اینجوریه اوضاع ما؟ #خانواده #مهربانی https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

❣ #سلام_امام_زمانم❣ گرچه یک عمر من از دلبر خود بی‌خبرم.. لحظه‌ای نیست که یادش برود از نظرم.. نه که امروز بود دیده من بر راهش از همان روز ازل منتظر منتظرم.. اللهم عجل لولیک الفرج🤲 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

هر روز و هر اتفاقی در زندگی فرصتی برای تجربه‌ ای جدید https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

نکاتی درباره ولادت پیامبراکرم و سالهای ابتدایی زندگانی ایشان 🔻زمان فوت پدر و مادر پیامبراکرم 🔻 زندگی ایشان با حلیمه سعدیه 🔻 سفر به یثرب با مادرش آمنه 🔻 سرپرستی ایشان توسط حضرت ابوطالب و... این چهار دقیقه از یک جلسه از ۳۶ جلسه تاریخ چهارده معصوم دکتر رجبی دوانی هستش 👈 دوره تاریخ معصومین دکتر رجبی دوانی https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

✳️اعمال روز هفدهم ربیع الاول 🔴هفدهم ربیع الاول جزو ۴ روز سال است که به فضیلت روزه ممتاز است. و معادل یک سال روزه گرفتن است. 🌕 روز هفدهم ماه ربیع الاول که مصادف است با سالروز ولادت پیامبر خاتم، نبی مکرم اسلام، حضرت محمد بن عبدالله صلی الله علیه و آله و نیز فرزند بزرگوارشان امام جعفر صادق(عليه السلام ) دارای اعمالی است که به شرح زیر است: 🔹 ۱- غسل. 🔹 ۲- روزه: از برای آن فضیلت بسیار است و روایت شده هر که این روز را روزه بدارد ثواب روزه یک سال را خدا برای او می نویسد و این روز یکی از آن چهار روز است که در تمام سال به فضیلت روزه ممتاز است. 🔹 ۳- زیارت حضرت رسول صلّی الله علیه و آله و سلّم از نزدیک و دور. 🔹 ۴- زیارت امیرالمؤمنین علی علیه السّلام 🔹 ۵- نماز: به هنگامی که روز بلند شود دو رکعت نماز به جای آورد که در هر رکعتی یک مرتبه حمد و 10 مرتبه سوره قدر و ده مرتبه سوره توحید بخواند و پس از سلام نماز در جای خود نشسته و دعایی را که روایت شده است بخواند: اَللَّهُمَّ اَنتَ حَی لاَ تَمُوتُ ... 🔹 ۶ - تصدّق و خیرات: مسلمانان این روز را تعظیم بدارند و تصدّق و خیرات دهند و مؤمنین را مسرور کنند و به زیارت مشاهد مشرّفه بروند. 📚 مفاتیح الجنان/ اعمال ماه ربیع الاول البته افرادی که روزه قضا دارند می توانند هفدهم ربیع الاول را به نیت قضا روزه بگیرند و از همه فضایل آن هم بهره مند شوند. https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

💐💐💐 ولادت پیامبر اسلام حضرت ختمی مرتبت محمد (ص) و میلاد سراسر نور و شور و شعفِ امام جعفر صادق علیه السلام بر مسلمانان جهان مبارک باد👏👏👏 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

دوست من تلاش نکن از کسی بهتر باشی فقط و فقط تلاش کن از کسی که دیروز بودی بهتر باشی 👌 و این تلاش را ادامه بده که پایانش قطعا موفقیت‌های بزرگی است https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

#انگیزشی ♦️موفقیت سهم افراد شکست خورده ای هست که نا امید نشدن https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

🔴 #فرمول_خوشبخت_شدن 💠 خانمی سراغ دکتر رفت و گفت: نمی‌دانم چرا همیشه افسرده‌ام و خود را زنی بدبخت می‌دانم چه دارویی برایم سراغ داری آقای دکتر؟ دکتر قدری فکر کرد و گفت: تنها راه علاج شما این است که پنج نفر از خوشبخت‌ترین مردم شهر را پیدا کنی و از زبان آنها بشنوی که خوشبخت هستند. زن رفت و پس از چند هفته به مطب دکتر برگشت، اما این بار اصلاً افسرده نبود. او به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن پنج نفر، به سراغ پنجاه نفر که فکر می‌کردم خوشبخت‌ترین‌ها هستند رفتم اما وقتی شرح زندگی آنها را شنیدم فهمیدم که خودم از همه خوشبخت‌تر هستم! 💠 خوشبختی یک احساس است و لزوماً با ثروت و مال اندوزی به دست نمی‌آید. خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته‌هاست نه افسوس بابت نداشته‌ها! 💠 از امروز، به داشته‌‌های خود نگاه دقیق‌تری کنیم و بابت هرکدام شکر‌ خدا را بجا آوریم. فکر کردن به نداشته‌هایی که توام با گلایه و غر زدن باشد فقط حال ما را خراب می‌کند. https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

به گمانم فردا روز خوبی باشد! صورت ماه به من می گوید: گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است...✨ شبتون پر از آرامش الهی