چند و چون ردیاب شکرگزاری: -به پیروی از ایه ی لئن شکرتم لازیدنکم(شکر نعمت نعمتت افزون کند)🌱✨ -با این هرروز مثلا با یک جمله شکر یکی از نعمت های خدا رو به جا میاری.🍒 -باعث میشه که به نعمت ها و موهبت های الهی دقیق تر و بهتر نگاه کنی🫀

چند و چون کتاب صوتی:🎧 -بچها یه توضیحی بدم ؛احتمالا خیلی از ما درگیر نشخواری فکری یا همون اورثینک هستیم. مثلا چه زمانایی؟معروف ترینش موقع ظرف شستن،توی حمام،موقع تمیز کاری،توی ماشین و..خلاصه زمانایی که مغزمون ساکته و به نظر من برای جبران اون سکوت افکار به ما هجوم میارن .🚿🥁 یکی از بهترین راه حل ها و راه حلی که خودم امتحانش کردم و تضمینیه همین کتاب صوتیه: -از اورثینک جلوگیری میکنه⚔ -وقت های مرده تون رو زنده میکنه⏳ -در پایان میبینید که چندین کتاب تموم کردید توی همین وقت ها📚 -به معلوماتتون اضافه میشه🔬 و...

-میتونید براش تایم معین کنید مثلا هرروز ربع ساعت کتاب صوتی گوش بدید یا اینکه فقط اگر گوش دادیدتیک بزنید✅ 💡نکته ی درگوشی؛ میتونید بجای کتاب صوتی پادکست (منبعش نرم افزار کست باکسِ|castbox)دوره های صوتیتون،سخنرانی و ..جایگزین کنید.📻

ردیاب ورزش هم خیلی نکته ای نداره که بخوام بهتون بگم🥲🤝 همه چیز توی ردیاب های قبلی هست

بعد از ردیاب ها هم ثبت سریع قرار میگیره که قبلا توضیحاتش رو دادم🌸✨

بله به پایان امد این دفتر حکایت همچنان باقیست. مبحث بولت ژورنال به مدد حضرت خدیجه س تموم شد.💓 تمام نکاتش رو براتون گفتم و ایده ها هم میتونید استفاده کنید از اینجا به بعد شمایید که تصمیم میگیرید زندگیتون رو با برنامه جلو ببرید و با اون چند وقت دیگه هدف هاتون رو تیک بزنید یا نه😌💓

امیدوارم که براتون مفید بوده باشه✨🌸 پایان مبحث بولت ژورنال.🪞

به به دم شما گرم خانوم خانوما:) بی‌نظیر بود✨ خداقوت جانانه!✋🏻

قربون شماا نظر لطفتونهه✨💓