🎥ورزش کارمندی و بازنشستگی! ✔️در این ویدیو در مورد چند حرکت اصلاحی، مناسب افراد کارمند و خانه دار که تحرک کافی ندارند و باعث تقویت عضلات بدن می شود صحبت می شود ✔️ توجه داشته باشید این حرکات مناسب افرادی هست که مشکلات اسکلتی عضلانی ندارند و در انجام حرکات نباید به مهره های کمر فشار مضاعف وارد شود بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ورزش_در_خانه #ستون_فقرات کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✅وقتی با #آب_سرد دوش می‌گیرید، خون به سمت اندام های بدن هجوم می برد تا آن ها را گرم نگاه دارد، این اتفاق گردش خون شما را افزایش می دهد و باعث می شود سموم از بدن شما دفع شود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #خونرسانی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥یکی از نسخه های طلایی برای رفلاکس معده کودکان به نظرتون چیه؟ ✔️در این ویدیو به نوشیدنی اشاره شده است که از شنیدنش شاید اول خنده تون بگیره ✔️ولی امتحان کنید، میگن خیلی کمک کننده اس برای رفلاکس معده بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #معده #کودک کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🍯بی اعصاب ها چای سبز و عسل بخورند. ✅مصرف عسل به تعادل اعصاب و آرامش بدن کمک می کند. ✅و مصرف چای سبز این آرامش را تداوم می بخشد. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آرامش_بخش کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🍃🌸 🍃🌸امروز سعی كن فقط برای امروز زندگی كنید🌸🍃 نگران گذشته و آينده نباشید 🫠 🍃🌸امروزتون پر از شكوفه های عشق💕 کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥اگه دوست داری بدونی با سیب زمینی هایی که سبز شده یا جوانه زده باید چیکار کنی؟ اصلا میشه ازش استفاده کرد یا نه؟ حتما این ویدیو رو نگاه کن ✔️برای جلوگیری از سبز شدن و جوانه زدن سیب‌زمینی، می‌تونید از این روش‌ها استفاده کنید:👇 1. نگهداری در جای خنک و تاریک:سیب‌زمینی‌ها را در محلی که دمای آن بین ۷ تا ۱۰ درجه سلسیوس و تاریک هست، نگهداری کنید. نور خورشید یا نور لامپ می‌تواند باعث سبز شدن و تولید سولانین (ماده سمی) شود. 2. عدم نگهداری در یخچال:دمای یخچال بسیار پایین هست و می‌تونه باعث شیرین شدن سیب‌زمینی‌ها بشه! 3. استفاده از کیسه‌های قابل تنفس:سیب‌زمینی‌ها را در کیسه‌های پارچه‌ای یا کیسه‌های توری قابل تنفس نگهداری کنید تا هوا به راحتی جریان داشته باشه. 4. جدا نگه داشتن از پیاز:پیازها گازهایی آزاد می‌کنند(اتیلن) که می‌تونن باعث تسریع جوانه زدن سیب‌زمینی‌ها بشن، پس بهتره اونها رو جدا از هم نگهداری کنین. 5. بررسی منظم:سیب‌زمینی‌ها را به طور منظم بررسی کنید و هر سیب‌زمینی‌ای که شروع به جوانه زدن کرده یا آسیب دیدست از بقیه جدا کنید. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

❌سرطان نخورید❌ ⚠️ظروف استیل ، سرب در داخل غذا می‌نماید که سرطان زا میباشد . ⚠️ظروف تفلون بدلیل تخریب لایه های تفلون نیز سرطان زاست. ⚠️ظروف آلومینیوم موجب کم خونی، آلزایمر، ضعف اعصاب و لرزش دست می‌شوند. ⚠️ظروف لعابدار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زاهستند. ⚠️ظروف زودپز ، تند پز ، مایکروویو و دستگاههای داغ کننده برقی همگی مضرند. «بخاطر اشعه» ✅ بهترین ظروف:شیشه ای، سنگی، چینی، مسی قلع اندود شده، برنجی و چدن اصل می باشند. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥وجود ماده ای سرطان زا در کیک های بیرونی ✔️در این ویدیو به ماده ای به نام فولکس اشاره شده است که عصای دست قنادی ها می باشد ✔️ما نمیتوانیم کلا کیک های بیرون رو استفاده نکنیم ولی حداقل با دیدن این ویدیو انگیزه ای برای استفاده کمتر و درست کردن کیک خونگی برای ما ایجاد میشه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #عمومی #سرطان کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✅اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن : ✅نوشیدن چای:یبوست ✅خـوردن میوه:نفخ معده ✅دوش گرفتن:دیر هضم شدن غذا ✅خوابـیدن:تورم، زخم معده و سـکته ✅سیگار کشیدن:اسیدی شدن‌ محیط معده بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #معده #گوارش کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🌸✨30 روز دیگه ﺍﻣﺮﻭﺯ میشه پارسال 💠✨ﻭ ﻣﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ چشممون ﭘﯽ ﻓﺮﺩﺍﺳﺖ، 🌸✨به ﻓﮑﺮ ﭘﺎﯾﯿﺰ ﺗﺎبستونو 💠✨ﻭ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺑﻬﺎﺭ ﺯمستونو فدا میکنیم 🌸✨عیدو ﺟﺸﻦ میگیریم و باز میشیم 💠✨همونیکه بودیم ﺑﺎ ﺍﺧﺘﻼف 🌸✨چند تار مو سفیدتر! 💠✨آری "عیــد" نزدیک است 🌸✨دلمـان یک "تحـول عظیــم" می خواهد 💠✨یک "انقـــلاب روحــی" 🌸✨یک "حـال خـوب" 💠✨الهی "معجـــزه ای" کن 🌸✨که سخــت "محتاجیـم" 💠✨" آمـــیــــن" کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥یه فرمول ویژه برای اونایی که میخوان کمتر غذا بخورن ✔️باید حوصله کنی و هر بار نیم ساعت قبل غذا از این ترکیب استفاده کنی ✔️احساس گرسنگی کاذبت رو از بین میبره ✔️این ویدیو برای افرادی که دوست دارن لاغر بشن یا اینکه وعده ناهار رو کمتر غذا بخورن تا خوابشون نگیره مناسب میباشد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #لاغری #اشتهای_کاذب کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🇯🇵در بين مردم جهان، ژاپنيها به طول عمر معروف اند ◀️ راز طول عمرشان چيست؟ ✔️خيلي ارزان: ١- آنها هر روز چاي سبز مي خورند ٢- به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهي ميخورند ٣- در وعده های غذايی شان حتما سبزی ميخورند ٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده هاي اصلي غذايي شان در هفته است ٥- پير و جوان ورزش ميكنند ٦- بين غذا، ابدا نوشيدنی نميخورند ٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #زندگی_سالم #افزایش_عمر کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1