در صورتی که هر روز ۴ عدد #بادام بخورید، چه اتفاقی می‌افتد❓
💥 بادام غذای فوق‌العاده ای برای مصرف روزانه است.
زیرا بادام سرشار از پروتئین، ویتامین و فیبر است.
💥 اگر چه بادام دارای مقادیر زیادی چربی اشباع است، ولی این چربی از قلب شما محافظت می کند👌
👈🏻هرچند که بادام کالری کمی دارد ولی بهتر است که در مصرف آن میانه روی داشته باشید.
❗️شاید به نظر عجیب باشد که مصرف روزانه فقط ۴ بادام هر کاری را برای سلامتی شما انجام می دهد👌👌
در یک اونس ( ۱ اونس برابر است با ۲۸٫۳۵۰ گرم) بادام، ۳٫۵ گرم فیبر، ۶ گرم پروتئین و ۹ گرم چربی اشباع وجود دارد.
همچنین بادام دارای میزان مناسبی از #ویتامین‌ای، #منگنز و #منیزیم است.
ضمن این که به میزان کمتری #مس، #کلسیم، #ریبوفلاوین، #آهن، #زینک و #فسفر دارد.
پس چه چیزی می تواند برای بدنتان مفید باشد، شما تعجب می کنید اگر بدانید با مصرف روزانه ۴ عدم بادام چه منافعی نصیبتان می شود.
🔶 کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
🔶 موهای درخشان تر و قوی تر
🔶 سطح سالم تر کلسترول
🔶 چروک کمتر
🔶 وزن کم کردن راحت تر
🔶 هضم بهتر
💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran
☸ #سويق_سنجد منبع غنی #کلسیم و #منیزیم و #زینک و #مس و #فسفر و #منگنز است.
▫️برای #رشد_قدی کودکان
▫️ پیشگیری از #پوکی_استخوان افراد مسن
▫️جلوگیری از تحلیل استخوان بانوان بعد شیردهی و بارداری
توصیه اکید میشود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
☸ #عادت_خطرناک
❌پماد #زینک اکساید یا #پودر_زاج را برای کاهش تعریق و رفع بوی بد، به زیر بغل نـــزنید
❌باعث لنفادنوپاتی و #تورم گره های لنفی و التهاب در غدد عرقی آن منطقه میشود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
☸ #عادت_خطرناک
❌پماد #زینک اکساید یا #پودر_زاج را برای کاهش تعریق و رفع بوی بد، به زیر بغل نـــزنید
❌باعث لنفادنوپاتی و #تورم گره های لنفی و التهاب در غدد عرقی آن منطقه میشود.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت