☸میدونستید که شما اصلا نان نمیخورید!! ❗️ شما آرد سفیدِ پخته میخورید. ▫️نان به اون #سبوس داخلش نانه ! اصلی ترین رکنِ نان، #سبوس و #فیبر و #ویتامین و #مینرالهای سبوسِ ✗ بعد از ورود استعمار انگلیس و سفید شدن نانها ما رسما نان نداریم. ▫️راهکار اینکه، هستند مراکزی که نان کامل سبوس دار تولید میکنن از انجا تهیه کنید. ✓ نان قوت غالب و استراتژی ترین منبعه باید به شما فیبر و ویتامین و منیزیم و .... بده ! join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت