#صبحانه #رژیمی 1️⃣ یک قاشق غذاخوری جو دو سر را در یک لیوان همراه با دانه چیا و شیر اضافه کنید و داخل یخچال به مدت دو ساعت یا یک شبانه روز استراحت دهید. 2️⃣ یک قاشق کره بادام زمینی روی آن اضافه کنید 3️⃣ روی مقداری شکلات آب شده بریزید 4️⃣ به مدت 5 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که شکلات سفت شود، فریز کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کمپوت_گلابی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#سالاد_لبنانی کاهو گوجه فرنگی پیاز چه تربچه فلفل سبز نعناع تازه جعفری تازه خیار نان پیتا سرخ شده در فر یا ماهیتابه مواد سس👇 سس انار نمک نعناع خشک سماق سیر آب لیمو روغن زیتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#بستنی_هندوانه_ای #ایده درست کردنش همونطور که تو فیلم دیدید خیلی آسونه☺️ یه برش دایره ای از هندونه رو که قطره تقریبا دو سانت باشه بردارید، بعد مثل فیلم هندونهدرو از پوستش جدا کنید مثل فیلم،طوری که پوستش خراب نشه، وقتی هندونه رو جدا کردید به تیکه های کوچیک تبدیل کنید و بریزید توی غذاساز و بهش یک بسته خامه صورتی و یک پیمانه شکر اضافه کنید و غذاساز روشن کنید تا ۵ دقیقه مواد مخلوط بشه، عزیزای من مقدار شکر و خامه بستگی به خودتون داره،میتونید مواد مزه کنید و طبق ذائقه خودتون شکر رو کم یا زیاد کنید،یا مقدار هندونه بیشتر بود خامه رو بیشتر بریزید، تا مواد پنج دقیقه مخلوط بشه یه ورق روغنی یا یه نایلون زیر پوست هندونه بذارید و چوب بستنی هارو جداسازی کنید، بعد مواد مخلوط شده رو بریزید توش و روی مواد زغال اخته بریزید و بذاریدش توی فریزر تا ۵ دقیقه بمونه و یخ بزنه،بعد نوش جان کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#ایده #فست_فود نان لواش یا ترتیلا فیله مرغ پخته و ریش ریش شوید تازه خرد شده 1 حبه سیر سس مایونز سس کچاپ پودر پاپریکا نمک و فلفل سیاه 2 عدد تخم مرغ(اختیاری) روغن برای سرخ کردن برای فیکس کردن لبه های نان از مخلوط آب و آرد استفاده کنید(رقیق باشد) یا تخم مرغ بزنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#لازانیا_اسفناج ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

نان تخم مرغ و نمک و فلفل سیاه و آویشن پنیر رنده زده کره نان باگت را برش و مواد میانی را قرار بدید و سرخ کنید ┏ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

0 تزیین سالاد 👌👌🌹 ┏✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

کباب تابه ایی😋 📌مواد لازم👇 📌هرنوع گوشت چرخ كرده اى كه استفاده ميكنيد براى هر نفر صد گرم 📌پياز براى هرنفر يك عدد كوچك 📌نمك فلفل زردچوبه 📌سبزى خشك معطر(من ريحان زدم) 📌گوجه دوعدد 📌فلفل دلمه يك عدد 📌سير دوعدداختيار 📌رب گوجه يك قاشق غذا خورى طرز تهیه👇 📌حتما آب پياز رو بگيريد ابتدا حرارت زياد وبعد با شعله ملايم اجازه بديد كه بپزه 📌آبدار بودن سس كباب هم سليقه ايست ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

شام خفن ✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬✬ مواد لازم: سیب زمینی🥔 سینه ی مرغ🍗 فلفل دلمه ای 🫑 ذرت🌽 پنیر پیتزا 🧀 نمک،فلفل سیاه، پاپریکا و آویشن 🌶🧂🌿 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#برنج_زعفرانی برای ۴ نفر برنج ۴ لیوان نمک به میزان لازم روغن ۲ ق غ زعفران ۲ ق غ برنج را نیم ساعت خیس کنید. می شوییم و در قابلمه می ریزیم و تا ۱ بند انگشت بالاتر از سطح برنج آب می ریزیم و روغن را به همراه نمک، زعفران به برنج اضافه می کنیم و خوب مخلوط می کنیم تا هم نمک به همه جای برنج برسد. و طعم بگیرد و هم زعفران رنگش در برنج یکدست شود. حرارت شعله را زیاد می کنیم تا آب برنج بجوش بیاید و زعفران و نمک کاملا جذب پلو شوند. در حین جوش آمدن آب برنج را چندین بار هم می زنیم تا آب آن کاملا جذب برنج شود و حرارت را ملایم می کنیم. و یک دم کنی روی درب قابلمه می گذاریم تا برنج کاملا دم بکشد. (زیر دندان گیر نداشته باشد) بعد حرارت را کم می کنیم تا به مدت ۵ دقیقه دیگر بپزد و بعد از روی حرارت برمیداریم و ۵ الی ۱۰ دقیقه بعد صبر می کنیم. (درب قابلمه را اصلا در این زمان باز نمی کنیم) تا حرارت داخل قابلمه کم شود و ته دیگ کاملا از قابلمه جدا شود و قابلمه را روی بشقاب مورد نظر برمی گردانیم. اگر می خواهید پلو زعفرانی قالبی داشته باشید از قابلمه نچسب استفاده کنید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

شام متفاوت با سیب زمینی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳