#ایده #فست_فود #شام با کمی ایده به غذاهای روزانت تنوع بده ۲ عدد سیب زمینی ها رو رنده کنید ۲ عدد تخم مرغ ۲ ق غ آرد نمک فلفل اضافه و مخلوط کنید داخل تابه با روغن کم اجازه بدید دو طرفش طلایی شه ۱ عدد پیاز خرد شده داخل تابه کمی تفت بدید نصف سینه مرغ خرد شده اضافه و تفت بدید ۱ ق رب ادویه(نمک ، فلفل سیاه، پودر سیر، آویشن، پاپریکا) بزارید با حرارت ملایم مرغ ها بپزه. جعفری خرد شد اضافه و زیر گاز رو خاموش کنید از مواد و پنیر پیتزا رو یکطرف کوکو بریزید و طرف دیگه رو روش برگردونید درش رو ببندید اجازه بدید پنیر ذوب شه. در کنار سبزی هم سرو کنید که عالی میشه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دسر_نسکافه_ای 🌈خامه قنادی دو لیوان (حدود۳۰۰ گرم) 🌈پنیر خامه ای (۴ قاشق پر) 🌈نسکافه یا کافی میکس ۲ تا ۳ قاشق پر 🌈بيسکوئيت پتی بور دو بسته(بسته به اندازه ی ظرفتون ممکنه کمتر یا بیشتر لازم بشه) 🌈پودر کاکائو برای الک کردن روی دسر حتما بيسکوئيت ها رو اول داخل اسپرسو یا نسکافه ی دم شده ی سرد بزنید و مرطوب کنید بعد بچینید. من داخل کافی میکس زدم. از خامه ی صبحانه هم میتونید استفاده کنید که در اینصورت باید با کمی پودر قند مخلوط کنید و بزنید تا کمی فرم بگیره. در آخر پودر کاکائو روش الک ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دیزاین_ماست_و_خیار ۱/۵ لیوان ماست چکیده ۲ عدد خیار خرد شده نمک، فلفل سیاه و نعنا مخلوط کنید و کنار بذارید ته اسکان آب سرد نصف ق غ ژلاتین مخلوط و روی حرارت کتری بن‌ماری کنید ژلاتین شفاف شده رو به ماست اضافه و مخلوط کنید داخل قالب های مورد نظر رو چرب کنید از ماست داخل قالب ها بریزید و بذارید ۲ ساعت داخل یخچال تا خودشو بگیره از قالب جدا کنید و آماده سرو کردنه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#ایده #شام ۴ عدد تخم مرغ نصف لیوان آب نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، زردچوبه رو مخلوط کنید ۱.۵ لیوان آرد ۱ ق چ بکینگ پودر اضافه و ترکیب کنید ۱ عدد هویج رنده شده نصف فلفل دلمه ای سبز و قرمز خرد شده ۱ دسته جعفری خرد شده اضافه و مخلوط کنید داخل تابه با روغن کم بریزید دو طرفش رو با حرارت ملایم بپزید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#شله_زرد #رژیمی مواد لازم برای یه کاسه بزرگ: جو نصف لیوان عسل ۳ق.غ( اگر شیرین تر ردست دارید مقدارشو بیشتر کنید) زعفران دم کرده ۲ ق.غ خلال بادوم ۲ق.غ گلاب۳ ق.غ هل کوبیده ۱ق.چ ◀️جو رو با اب کم بپزید اگر اب لازم بود کم کم بهش اضافه کنید . ◀️موقع میکس کردنش هم اب کم اضافه کنید ◀️بعد از اینکه به غلظت مناسب رسید( حباب های بزرگ میزنه و آبکی نیست) شعله رو خاموش کنید بادوم و گلاب رو اضافه کنید درشو ببندید تا عطر گلاب نپره . ◀️موقع سرو وقتی هنوز شله زرد گرم هست بهش عسل اضافه کنید. ◀️بهتره گرم نوش جان کنید زیاد تو یخچال نمونه چون آب میندازه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

یه #دیپ خوشمزه برای کنار غذاهاتون و یا سینی مزه #بورانی_بادمجان ماست چکیده ۳۰۰ گرم بادمجان کبابی ۲-۳ عدد پونه و شوید خشک گردو خرد شده نمک-فلفل سیاه سیر ‌دوحبه روغن زیتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

بدون آرد و شکر و شیر🙆🏽‍♀️🤭 قطعا #کیک با اینا خوشمزه تره ولی این مدلی‌ام واقعا خوشمزه میشه و میدونم درست کنی خیلی حال میکنی😋 #رژیمی مواد مورد نیاز: موز ۱ عدد و یک نصفه پودر کاکائو ۳۰ گرم ارد جو دو سر ۶۰ گرم تخم مرغ دو عدد بیکینگ پودر ۱ ق غ اسانس وانیل ۱ ق چ کره بادوم زمینی ۲ ق غ عسل ۲/۵ ق غ موز رو له کنید و مواد رو‌هم بزنید توی میکسر نریزید. طبق ویدئو همه‌ی مواد رو باهن مخلوط کنید جوری که بافتشون کامل به خورد هم بره تو دمای ۱۷۰ درجه ۳۰ دقیقه بپزه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

اطلاعات کامل تر در کپشن🤗 لاغر شو دو عدد سیب زمینی : معادل ۱۲۰ گرم یک عدد تخم مرغ کامل یک عدد سفیده یک عدد خیارشور،یک قاشق ذرت،یک عدد هویج ،یک قاشق نخود فرنگی یک قاشق ماست کن چرب یک قاشق چای خوری مایونیز ۳۰ گرم نان حجم بگیر چهار عدد سیب زمینی : معادل ۳۰۰ گرم دو عدد تخم مرغ کامل خیارشور،هویج،ذرت،نخود فرنگی به مقدار دلخواه یک قاشق ماست خامه ای ۱/۵ قاشق چای خوری مایونیز ۱۰۰ گرم نان ⭕️از نان باکت هم میتونید استفاده کنید ولی باید تمام قسمت خمیری داخلش رو در بیارید ⭕️اگر سرکار یا دانشگاه میرید میتونید ظرف غذا تهیه کنید و رژیمتون رو هر جایی رعایت کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•جوجه چینی😋• حتماً امتحان کنید معرکه اس🤩 ~😍 موادلازم یدونه تخم مرغ نمک فلفل زردچوبه پول بیبر تخم گشنیز پودر زنجبیل آویشن نصف لیوان نشاسته نصف لیوان آرد آب یه لیوان کم کم اضافه میشه مایع جوجه جینی بشکل ماست شل باید باشه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•پیراشکی گوشت😋• ~🩵مواد لازم: شیر 300 میلی لیتر مخمر 1 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری کره 80 گرم تخم مرغ 1 ~🤍مواد میانی: گوشت 300 گرم پیاز 2-3 نمک فلفل پودرسیر پاپریکا زیره ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•ماهی کبابی😋• یه غذای رژیمی مجلسی و خیلی سالم و خوشمزه س😍 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

دنت شکلاتی🤩 هم واسه صبحونه هم عصرونه میتونید نوش جان کنید😋 📎مواد لازم : شیر سرد ۲ لیوان خامه صبحانه ۱ پاکت شکلات تخته‌ای ۱ لیوان نشاسته‌ی ذرت ۴ ق غ وانیل حدود ½ ق چ شکر ۲ تا ق غ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳