#شله_زرد #رژیمی مواد لازم برای یه کاسه بزرگ: جو نصف لیوان عسل ۳ق.غ( اگر شیرین تر ردست دارید مقدارشو بیشتر کنید) زعفران دم کرده ۲ ق.غ خلال بادوم ۲ق.غ گلاب۳ ق.غ هل کوبیده ۱ق.چ ◀️جو رو با اب کم بپزید اگر اب لازم بود کم کم بهش اضافه کنید . ◀️موقع میکس کردنش هم اب کم اضافه کنید ◀️بعد از اینکه به غلظت مناسب رسید( حباب های بزرگ میزنه و آبکی نیست) شعله رو خاموش کنید بادوم و گلاب رو اضافه کنید درشو ببندید تا عطر گلاب نپره . ◀️موقع سرو وقتی هنوز شله زرد گرم هست بهش عسل اضافه کنید. ◀️بهتره گرم نوش جان کنید زیاد تو یخچال نمونه چون آب میندازه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

یه #دیپ خوشمزه برای کنار غذاهاتون و یا سینی مزه #بورانی_بادمجان ماست چکیده ۳۰۰ گرم بادمجان کبابی ۲-۳ عدد پونه و شوید خشک گردو خرد شده نمک-فلفل سیاه سیر ‌دوحبه روغن زیتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

بدون آرد و شکر و شیر🙆🏽‍♀️🤭 قطعا #کیک با اینا خوشمزه تره ولی این مدلی‌ام واقعا خوشمزه میشه و میدونم درست کنی خیلی حال میکنی😋 #رژیمی مواد مورد نیاز: موز ۱ عدد و یک نصفه پودر کاکائو ۳۰ گرم ارد جو دو سر ۶۰ گرم تخم مرغ دو عدد بیکینگ پودر ۱ ق غ اسانس وانیل ۱ ق چ کره بادوم زمینی ۲ ق غ عسل ۲/۵ ق غ موز رو له کنید و مواد رو‌هم بزنید توی میکسر نریزید. طبق ویدئو همه‌ی مواد رو باهن مخلوط کنید جوری که بافتشون کامل به خورد هم بره تو دمای ۱۷۰ درجه ۳۰ دقیقه بپزه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

اطلاعات کامل تر در کپشن🤗 لاغر شو دو عدد سیب زمینی : معادل ۱۲۰ گرم یک عدد تخم مرغ کامل یک عدد سفیده یک عدد خیارشور،یک قاشق ذرت،یک عدد هویج ،یک قاشق نخود فرنگی یک قاشق ماست کن چرب یک قاشق چای خوری مایونیز ۳۰ گرم نان حجم بگیر چهار عدد سیب زمینی : معادل ۳۰۰ گرم دو عدد تخم مرغ کامل خیارشور،هویج،ذرت،نخود فرنگی به مقدار دلخواه یک قاشق ماست خامه ای ۱/۵ قاشق چای خوری مایونیز ۱۰۰ گرم نان ⭕️از نان باکت هم میتونید استفاده کنید ولی باید تمام قسمت خمیری داخلش رو در بیارید ⭕️اگر سرکار یا دانشگاه میرید میتونید ظرف غذا تهیه کنید و رژیمتون رو هر جایی رعایت کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•جوجه چینی😋• حتماً امتحان کنید معرکه اس🤩 ~😍 موادلازم یدونه تخم مرغ نمک فلفل زردچوبه پول بیبر تخم گشنیز پودر زنجبیل آویشن نصف لیوان نشاسته نصف لیوان آرد آب یه لیوان کم کم اضافه میشه مایع جوجه جینی بشکل ماست شل باید باشه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•پیراشکی گوشت😋• ~🩵مواد لازم: شیر 300 میلی لیتر مخمر 1 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری کره 80 گرم تخم مرغ 1 ~🤍مواد میانی: گوشت 300 گرم پیاز 2-3 نمک فلفل پودرسیر پاپریکا زیره ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•ماهی کبابی😋• یه غذای رژیمی مجلسی و خیلی سالم و خوشمزه س😍 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

دنت شکلاتی🤩 هم واسه صبحونه هم عصرونه میتونید نوش جان کنید😋 📎مواد لازم : شیر سرد ۲ لیوان خامه صبحانه ۱ پاکت شکلات تخته‌ای ۱ لیوان نشاسته‌ی ذرت ۴ ق غ وانیل حدود ½ ق چ شکر ۲ تا ق غ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•کبابِ مرغ با سس زرشک😋• ~💓موادلازم: ترکیب ران و سینه مرغ چرخ شده:۵۰۰ گرم فلفل دلمه قرمز:یک عدد کوچیک سیر:۳ حبه جعفری :یک‌ مشت پیاز رنده شده :یک عدد آرد سوخاری:۲ قاشق ادویه:نمک،فلفل سیاه،پاپریکا،پودرسیر،زردچوبه زعفران غلیظ :دوقاشق کره ~💓موادلازم برای سس: روغن :یک قاشق رب گوجه :یک قاشق آب جوش:یک لیوان رب انار:نصف قاشق گردو خرد شده:۳ عدد زرشک:یک قاشق ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•براونی با سه قلم مواد🍪• ~🧡موادلازم: -تخم مرغ 🥚 ۱ عدد -موز 🍌 ۱ عدد -پودر کاکائو🍫 ۱/۲ فنجان (30 گرم) -بیکینگ پودر ۱/۲ قاشق 🥄 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•كيك يخچالي🍰• از خوشمزگيش نميگم چون ظاهرش مشخصه😋 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

نوشیدنی‌های خنک برپایه قهوه بشناس🍵 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳