#سالاد_بروکلی مواد مورد نیاز: 1 کلم بروکلی کوچک 2 هویج رنده شده کنسرو ذرت 4 قاشق غذاخوری 2 شاخه شوید یا جعفری 2 حبه سیر رنده شده 4 قاشق غذاخوری ماست یونانی 2 قاشق غذاخوری سس مایونز 1 قاشق چایخوری نمک 1.5 قاشق غذاخوری روغن زیتون طرز تهیه: کلم بروکلی را به چند قسمت تقسیم کرده ، خوب بشویید و به مدت 5 دقیقه در آب جوش بجوشانید. سپس آب آن را صاف کرده و از خیلی آب سرد عبور دهید و بگذارید کنار تا خنک شود. هویج رنده شده را درون تابه بریزید ، روغن زیتون را روی آن بریزید و آن را تفت دهید تا نرم شود. هویج نرم شده را کنار بگذارید تا خنک شود. در یک کاسه کلم بروکلی ، هویج ، ذرت ، سیر رنده شده ، شوید ریز خرد شده ، ماست ، سس مایونز و نمک ریخته و آن را خوب مخلوط کرده و روی بشقاب بگذارید. در یخچال بگذارید تا خنک شود.نوش جان ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#سالاد_بروکلی #رژیمی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#پیتزا_سیب_زمینی #سالاد_بروکلی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#سالاد_بروکلی🥦🥦 500 گرم بروکلی 2 عدد هویج رنده شده🥕 5-6 غوره، به قطعات کوچک خرد شده 1 قوطی ذرت کنسرو شده🌽 برای سس 1 عدد جعفری☘️ 2 حبه سیر رنده شده🧄 6-7 قاشق غذاخوری ماست صاف شده 2 قاشق غذاخوری پر مایونز رژیمی 1 قاشق غذاخوری خردل نمک 🧂 فلفل سیاه نحوه درست کردن گل های کلم بروکلی را 5 دقیقه می جوشانیم و در ظرف مناسبی می گذاریم تا خنک شود و در ظرف مناسبی رنده می کنیم تفت می دهیم. برای سس جعفری را خرد می کنیم و در ظرف بزرگی می ریزیم، ماست، سس مایونز، نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه می کنیم و آن را روی کلم بروکلی می ریزیم و در ظرف مناسبی می گذاریم. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳