دیگه چی میخوای راحت‌تر و فوری‌تر از این •مینی‌پیتزا🍕• برای میز فینگرفود و مهمونی عااااالیه🤌🏻 ~❤️مواد لازم: نان تست سوسیس(میتونید از مرغ و گوشت هم استفاده کنید) فلفل دلمه قارچ پنیر پیتزا سس کچاپ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•ساندویچ😍• من جزو عاااشقان ساندویچم از هر نوعی که باشه ولی این مدلش سالمترین و خوشمزه ترینه😋 ~❤️موادلازم: ساندویچ مرغ سینه مرغ یک عدد پیاز دو عدد قارچ ۲۵۰ گرم پنیر پیتزا به دلخواه فلفل دلمه ای نصف یکعدد نمک فلفل آویشن پودر سیر ~❤️مواد لازم برای سس: سس مایونز سه قاشق غذاخوری سس سیر یک قاشق غذاخوری سس خردل یک قاشق غذاخوری خارشور سه چهار عدد آبلیمو کمی نمک فلفل پودر سیر ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•سالاد ماکارونی😋• ~❤️آب ماکارونیتون کمی چرب تر از حد معمول و کمی شورتر بشه! ~❤️موادلازم: ماکارونی پیچی حدودا نصف بسته نخود فرنگی ۱۵۰ گرم ذرت شیرین ۱۵۰ گرم فلفل دلمه ای یک عدد بزرگ(نصفش سبز نصفش رنگی) خیار شور ۲۵۰ گرم ژامبون گوشت (دودی یا ترکیب دودی و معمولی) ۳۰۰ گرم‌ ~❤️سس: دو پیمانه ماست یونانی یک پیمانه مایونز(شما کلا میتونین مایونز بزنین ) سس چیلی تای یک ق (اختیاری) یا سس کچاپ نمک فلفل سیاه فلفل سفید مقدار خیلی کمی آویشن آب لیموی تازه نمک زردچوبه روغن برای پخت ماکارونی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

از اون آموزشایی که بشدت پیشنهاد میشه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

این سس یکی از بهترین چاشنی ها برای ساندویچ کلاب و برگر ها هست آنقدر خاص و خوشمزه اس که حتما باید یک‌بار امتحانش کنید مواد لازم برای سس خیارشور رستورانی خیارشور ۳۰۰ گرم سس مایونز سبزیجات معطر (شوید ریحون جعفری ) سیر آب لیمو ترش ادویه فلفل سیاه و پودر زنجبیل و آویشن به هیچ عنوان ادویه ها رو حذف نکنید مخصوصا پودر زنجبیل و آویشن . ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

کشک بادمجون رو متفاوت بپز 🤗 موادی که لازمه:بادمجون۲ عدد،پیاز ۲عدد،سیر ۱حبه،گوجه ۳عدد،کشک ۳قاشق غ،نعناع داغ ۳قاشق ع ✅من بادمجون ها رو با سفیده تخم مرغ کاور کردم که جذب روغنش کم بشه و طلایی سرخ بشه.وقتی همه مواد باهم ترکیب شدن ۵ دیقه بزارید تفت بخوره،این کشک بادمجون باید رقیق باشه میتونید کشک و با آب حل کرده و به مواد اضافه کنید چیزی شبیه کله جوش میشه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#چندترفند_پنکیکی 🍕🍟 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🧁 چيز كيك باقلوا رژيمي🧁 ✅بدون شکر، بدون گلوتن موادشو‌کمتر از ۵ دقیقه آماده کن و‌ بزار بپزه و تمام😍 مواد لازم👇 🔺۶ ق غ جودوسر ( ترجیحا بدون گلوتن) 🔺۲ ق غ پودر پسته درشت خرد شده 🔺۱ ق غ روغن دلخواه( نارگیل ، کنجد٫...) 🔺۲ ق غ سیروپ دلخواه مواد لایه وسط: 🔺۳ ق غ ماست چکیده یا پروبیوتیک 🔺۱ عدد تخم مرغ 🔺۱ ق غ سیروپ دلخواه طرز تهیه: همه مواد لایه زیرو و با هم ترکیب کنید و داخل قالب دلخواه به صورت فشرده بریزید مواد لایه رویی رو هم با هم ترکیب کرده و روی لایه زیری بریزید و در نهایت پودر پسته رو روی لایه رویی بریزید و به مدت ۱۸ دقیقه داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد بپزید، بعد از خنک شدن چند ساعت داخل یخچال استراحت داده ، برش بدید و سرو کنید نوش جان😍 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#پروتئین_بار رژیمی🍪🙏 🍓مواد لازم: ۲ اسکوپ پروتئین وی ۲ قاشق غ كره بادام زمينى شكلات تلخ ٨٥ درصد ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

اگر نیاز فوری به کاهش چند کیلویی دارید، این چای گازدار را درست کنید ⠀⠀ این نوشیدنی متابولیسم را تسریع میکنه گرسنگی را سرکوب میکنه و مایعات اضافی رو از بدن خارج میکنه و در نتیجه تورم و التهاب را از بین میبره ⠀⠀ 2 کیسه چای سبز را در یک لیوان آب جوش بریزید؛ 15-20 دقیقه صبر میکنیم. یادآوری میکنم که چای سبز حاوی آنزیم آمیلاز است که در جذب کربوهیدرات‌ها اختلال ایجاد میکنه، سپس نصف لیمو رو اضافه کنید این اسید سیتریکه که حرکت روده رو بهبود میبخشه حالا ۵۰۰ میلی لیتر آب گازدار اضافه کنید؛ ما در طول روز به مقدار مساوی نیم ساعت قبل از غذا این چای را مینوشیم من یک دوره ۳ هفته‌ای را توصیه میکنم ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#نان پیتا🫓🎅 🍓مواد لازم: آرد ۵۰۰گرم آب ولرم ۳۰۰گرم خمیر مایه فوری۱۰گرم نمک ۱۰ گرم شکر یا عسل ۱۰ گرم کره یا روغن ۳۰ گرم ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🐦پاستیل خونگی با دو قلم🐦🐦 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳