#شیرقهوه_با_شکلات #نوشیدنی شکلات شیری 1 تکه قهوه فوری 1-2 قاشق چایخوری آب گرم 1/4 فنجان تکه های یخ شیر 1/2 لیوان مقداری خامه فرم گرفته پودر کاکائو در اخر اضافه میکنیم ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دیزاین_برنج ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#بستنی_هندوانه_ای #ایده درست کردنش همونطور که تو فیلم دیدید خیلی آسونه☺️ یه برش دایره ای از هندونه رو که قطره تقریبا دو سانت باشه بردارید، بعد مثل فیلم هندونهدرو از پوستش جدا کنید مثل فیلم،طوری که پوستش خراب نشه، وقتی هندونه رو جدا کردید به تیکه های کوچیک تبدیل کنید و بریزید توی غذاساز و بهش یک بسته خامه صورتی و یک پیمانه شکر اضافه کنید و غذاساز روشن کنید تا ۵ دقیقه مواد مخلوط بشه، عزیزای من مقدار شکر و خامه بستگی به خودتون داره،میتونید مواد مزه کنید و طبق ذائقه خودتون شکر رو کم یا زیاد کنید،یا مقدار هندونه بیشتر بود خامه رو بیشتر بریزید، تا مواد پنج دقیقه مخلوط بشه یه ورق روغنی یا یه نایلون زیر پوست هندونه بذارید و چوب بستنی هارو جداسازی کنید، بعد مواد مخلوط شده رو بریزید توش و روی مواد زغال اخته بریزید و بذاریدش توی فریزر تا ۵ دقیقه بمونه و یخ بزنه،بعد نوش جان کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دیزاین_سالاد ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#صبحانه #رژیمی 1️⃣ یک قاشق غذاخوری جو دو سر را در یک لیوان همراه با دانه چیا و شیر اضافه کنید و داخل یخچال به مدت دو ساعت یا یک شبانه روز استراحت دهید. 2️⃣ یک قاشق کره بادام زمینی روی آن اضافه کنید 3️⃣ روی مقداری شکلات آب شده بریزید 4️⃣ به مدت 5 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که شکلات سفت شود، فریز کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#اسکالوپ_مرغ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🌸🌸🌸ورزش جسم و روح🌸🌸🌸 🎺🎺ثبت نام تیر ماه بهترین کلاس ورزش آنلاین بانوان شروع شد ❌کلاس فانکشنال حرکات مبتدی و پیشرفته و حرکات اصلاحی، کگل و کششی، تلاوت قرآن قبل از کلاس، ماساژ صورت و کالری شماری تغذیه رایگان توسط مربی با تجربه دانشجوی دکتری تربیت بدنی با قیمتی مناسب❌ 😊😊فقط کافیه یه سر به کانال بزنی و #رضایت رو ببینی برای ثبت نام پیام بده به آیدی @Dr_Ashouri_M آیدی کانال https://eitaa.com/joinchat/3181773707C8d85c5a2a9

#آبمیوه #نوشیدنی مواد: 1/2 هندوانه کوچک یا یک تکه بزرگ 1 لیمو یا آبلیمو 500 میلی لیتر اب گاز دار برای سرو نعنا، تکه های یخ و لیمو آماده سازی : هندوانه را پوست گرفته و برش دهید و در غذاساز بریزید. آب یک عدد لیمو را اضافه کنید و خوب له کنید. سپس آن را از صافی رد کنید و فقط از آب آن استفاده کنید. سپس اب گاز دار را اضافه کرده و سرد سرو کنید. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#کوکوستار_خانگی 2 عدد موز 1 استکان یا نصف لیوان پودر نارگیل شکلات آب شده به روش بنماری برای کاور کردن من با این مقدار مواد 9 تا کوکوستار درست کردم. موزها را با چنگال له کنید سپس پودر نارگیل را کم کم اضافه کرده و با موز له شده مخلوط کنید تا به قوام فیلم دربیاد .در صورت تمایل می توانید آن را گرد کنید و شکل بدید (اگر پودر نارگیل کم اومد بیشترش کنید) . خنیر های شکل داده شده را با شکلات آب شده آغشته کنید و روی کاغذ روغنی قرار دهید و روی آنها بدلخواه فندق خرد شده بپاشید و در آخر در یخچال بزارید تا شکلات سفت شود. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#سالاد_بلغور_و_جعفری بلغور جو ۱ لیوان جعفری ۲۵۰ گرم پیازچه ۳،۴ ساقه گوجه ۲ عدد لیمو ترش ۲ عدد درشت نمک،پاپریکا ،نعنا خشک روغن زیتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#لازانیا_اسفناج ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#ایده سیب زمینی تخم مرغ ارد ارد نخودچی سینه مرغ نمک و فلفل سیاه و زرد چوبه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳