✅ چطور در ماه رمضان سالم و پرانرژی بمانیم؟
🔸افطار را سبک شروع کنیم؛ آب ولرم و خرما بهترین انتخاب است.
🔸از پرخوری در وعده افطار بپرهیزیم؛ معده بعد از ساعتها روزه نیاز به غذای سبک دارد.
🔸سحری را حذف نکنیم؛ مصرف پروتئین، نان سبوسدار و میوه باعث کاهش ضعف در طول روز میشود.
🔸نوشیدن آب کافی بین افطار تا سحر را جدی بگیریم.
🔸مصرف غذاهای خیلی چرب و سرخکردنی را محدود کنیم.
#سلامت
<@sellvAa>
رمضان آمد و سرداد ندا،
این دل من
بار الها!
به لب تشنهی ارباب
الهی العفو...
#ماه_رمضان🌙
#شب_جمعه💔
<@sellvAa>
517.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💫خــدایـا
🐠در این شب زیبـا
💫ڪوله پشتی ما را
🐠پر کن از آرزوهای زیبـا و
💫دوست داشتنی
🐠تا صبح فـردا خنده رو
💫و از غم و اندوه جدا باشیم
🐠آمیـن
💫شبتون بخیر
🐠فرداتون پراز خیر و برکت
<@sellvAa>
هدایت شده از سِلــSeLvaــوا
حاج مهدی سماواتیmonajat-masjed-koofeh-samavati-edited.mp3
زمان:
حجم:
5.8M
مَوْلاَیَ یَا مَوْلاَیَ أَنْتَ الْمَوْلَى
وَ أَنَا الْعَبْدُ وَ هَلْ یَرْحَمُ الْعَبْدَ إِلاَّ الْمَوْلَى!
#سحر
#روز_اول
#مناجات_امیرالمومنین
‹ #نغمه_بهشتی ›
‹ @SeLLvAa ›
ا༻⃘⃕༻⃘⃕❀ا
#سلام_امام_زمانم♥️
مـ🌙ــآه خُـــدا رسیـــد ..
⇠⇠ولے تُـــو نـــیــٰـامـــد؎ !!!
وقـــت دُعـــا رسیـــد ۔۔۔
⇠⇠ولے تــُـو نیـــٰامـــد؎ !!
مـــاه أز تُـــو۔۔، سفـــره أز تـُــو۔۔۔،
خُـــدایے شـــدن ز تـُــو۔۔۔،↑↑
لـــطـــفت بہ مــٰـا رسیـــد ..
╰─┈➤
⤸⤸⤸ ولے تُـــو نیـــٰامـــد؎ ➩
أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌤
#امام_زمان
#مهدویت
#سلام
‹ #منتظرانه ›
‹ @SeLLvAa ›
🦋🦋﷽🦋🦋
🦋اولین ســـــلام صبــحگاهے تقـــدیم به ســـــاحت قدســـــے قطب عالــم امکان حضـــرت صاحـــب الـــزمان(عج)🦋
🦋💐🦋💐🦋💐🦋💐🦋
🦋🌺السَّلامُ علیڪَ یا بقیَّةَ اللهِ
یا اباصالحَ المَهدي یا خلیفةَالرَّحمن و یا شریڪَ القران
ایُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدے و مَولاے الاَمان الاَمان🌺🦋
🦋💐🦋💐🦋💐🦋💐🦋
🌹#سلام_بر_حسین_ع 🌹
🦋🌺 الْسَلاٰمُ عَلَيْكَ يَا أبا عَبْدِ اللهِ وعلَى الأرواحِ الّتي حَلّتْ بِفِنائِكَ ، عَلَيْكَ مِنِّي سَلامُ اللهِ أبَداً مَا بَقِيتُ وَبَقِيَ الليْلُ وَالنَّهارُ ، وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ العَهْدِ مِنِّي لِزِيَارَتِكُمْ ،السَّلام عَلَى الحُسَيْن ، وَعَلَى عَليِّ بْنِ الحُسَيْنِ ، وَعَلَى أوْلادِ الحُسَيْنِ ، وَعَلَى أصْحابِ الحُسَينِ.🌺🦋
<@sellvAa>
255.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸 دومین روز از ماه پُر برکت رمضان
💫 را معطر میکنیم
🌸با صلوات بر حضرت محمد (ص )
💫و خاندان مطهرش 🌸
🌾🌸اَللّهُمَ
🌾🌸صَلَّ
🌾🌸عَلی
🌾🌸مُحَمَّدٍ
🌾🌸وَآلِ
🌾🌸 مُحَمَّد
🌾🌸وَعَجِّل
🌾🌸فَرَجَهُم
🌾🌸وَ اَهلِک
🌾🌸عَدُوَّهُم...
🌾🌸 اَللّهُــــمَّ
🌾🌸عَجـِّل لِوَلیِّکَ
🌾🌸الفَـرَج
<@sellvAa>