. . 📣راهکارهای کاهش ترس و اضطراب ناشی از نگرانی‌های مربوط به جنگ 1. ایجاد محیطی آرام و روتین: داشتن یک روتین مشخص و ثابت می‌تواند به کودک احساس ثبات و امنیت بدهد. اگر کودک به محیط آرام و شرایط قابل پیش‌بینی عادت کند، به احتمال زیاد کمتر از تغییرات ناگهانی یا #بحران‌ها دچار #اضطراب خواهد شد. 2. مراقبت از خواب کودک: خواب کافی و آرام می‌تواند نقش مهمی در #مدیریت_استرس داشته باشد. به کودک کمک کنید تا یک برنامه خواب منظم داشته باشد و #محیط_خواب را آرام و راحت کنید. خواب خوب می‌تواند از اضطراب‌های ذهنی جلوگیری کند. 3. آموزش مهارت‌های حل مسئله: به #کودکان آموزش دهید که چگونه می‌توانند با مشکلات روبه‌رو شوند و آن را حل کنند. این مهارت‌ها به آنها کمک می‌کند تا احساس کنترل بیشتری بر وضعیت‌های دشوار داشته باشند. به آنها نشان دهید که حتی در شرایط سخت، می‌توان راه‌حل‌هایی یافت. 4. توسعه روابط اجتماعی مثبت: ایجاد فرصت‌هایی برای #تعاملات_اجتماعی مثبت با دوستان یا خانواده می‌تواند به کودکان کمک کند تا احساس کنند که به آن‌ها حمایت می‌شود. این روابط باعث افزایش احساس تعلق و امنیت در آنها می‌شود. 5. توجه به احساسات منفی: گاهی اوقات #کودکان نیاز دارند که احساسات خود را بیان کنند. به آنها این فرصت را بدهید که از طریق نقاشی، نوشتن یا صحبت کردن احساسات خود را آزادانه بیان کنند. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 - | همراه‌ما‌باشید... کانال روشنگری شهید ایوب رمضانی | 「 @Shahid_ramezani 」 -برای‌علّو‌درجات‌شهید"ایوب‌رمضانی"صلوات🌷:")